Intermittent Fasting Tracker

وقفے وقفے سے روزے رکھ کر وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ یہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ اس سے کہیں زیادہ پیش کرتی ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔
آپ اس فاسٹنگ ایپ کے ساتھ فوراً روزہ شروع کر سکتے ہیں، آپ کے لیے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا سب سے موزوں منصوبہ بنایا گیا ہے۔ چاہے آپ اپنا منصوبہ خود بناسکیں یا ہمارے غذائی ماہرین کے تیار کردہ منصوبوں میں سے کسی ایک کا انتخاب کریں۔
یہ ایپ صرف ایک عام فاسٹنگ ٹائمر نہیں ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ، یہ سب سے جامع فاسٹنگ ٹریکر ایپ ہے جو ہر قسم کی غذائی عادات کے لیے موزوں غذائیت سے متعلق مشورے فراہم کرتی ہے، اس میں ایک آن لائن غذائی ماہرین کے سوالوں کا سیکشن ہے جہاں آپ اپنے تمام سوالات کے جوابات تلاش کر سکتے ہیں، اور آپ کو صحت مند زندگی فراہم کرے گی۔ عادات
آپ بہترین کے مستحق ہیں!
آپ تجربہ کار یا ناتجربہ کار ہو سکتے ہیں۔ وزن کم کرنے کی یہ مفت ایپ آپ کو متعدد سطحیں پیش کرتی ہے۔ آپ اپنے تجربے کے مطابق ابتدائی، سادہ روزہ یا سخت لیول میں سے کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ ان سب کے علاوہ، آپ اپنا وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا شیڈول بھی بنا سکتے ہیں۔

آپ کے کھانے اور روزے کے ادوار سے محروم ہونے کا امکان نہیں ہے!
فاسٹنگ ٹریکر کی بدولت یہ ایپلیکیشن کھانے کے دورانیے اور روزے کی مدت کے دوران آپ کو مسلسل متنبہ کرنے کے لیے اطلاعات بھیجے گی۔ آپ اس ایپلی کیشن میں اپنا مطلوبہ منصوبہ بھی منتخب کر سکتے ہیں، جس میں روزہ رکھنے کی سب سے زیادہ اقسام ہیں۔ یہ آپ کو متعدد اختیارات پیش کرتا ہے جیسے 12 گھنٹے کا روزہ، 14 10 وقفے وقفے سے روزہ، 18 گھنٹے کا روزہ، 20 گھنٹے کا روزہ یا 6 کے طور پر بھوک کی متبادل اقسام۔ 1، 5 2، 4 3۔
آپ کھانے کے لیے آزاد ہیں، آپ ایک سے زیادہ کھانے یا ایک دن میں ایک کھانا بنا سکتے ہیں۔

تیزی سے وزن میں کمی!
آپ اعدادوشمار کے صفحے پر درج ہفتہ وار وزن کی معلومات کے ساتھ تیزی سے وزن کم ہونے کا پتہ لگا سکتے ہیں، اور آپ اپنی کمر اور کولہے کی پیمائش میں ہونے والی تبدیلی کو بھی دیکھ سکتے ہیں۔ آپ کے لیے تیار کردہ اس 3 ماہ کے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والے پروگرام سے نتائج حاصل کرنا بہت آسان ہے۔ آپ کو صرف اتنا کرنا ہے کہ مسلسل روزے رکھیں۔



اس کے علاوہ، یہ آپ کو ایک سیکشن میں پیش کیا جاتا ہے جہاں آپ روزانہ پانی کی نگرانی کر سکتے ہیں. اس سیکشن کی بدولت، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کو اپنی صحت کے لیے روزانہ کتنے پانی کی ضرورت ہے۔

وزن کم کرنا اب بہت مزہ ہے!
آپ گروپس سیکشن سے اپنے دوستوں کو شامل کر سکتے ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ وقفے وقفے سے روزہ رکھ سکتے ہیں اور ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں۔ جو سب سے زیادہ بیجز جمع کرتا ہے وہ سب سے زیادہ سکور حاصل کر سکتا ہے۔


ہم روزہ کیوں رکھیں؟
- یہ چربی جلانے والا اور پٹھوں کو بنانے والا بھی ہے۔
- روزہ رکھنے والی خوراک زندگی کو طول دیتی ہے اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے۔
- یہ چربی کا ذخیرہ کم کرتا ہے اور جسم کی چربی کو جلاتا ہے۔
- تاحیات روزہ رکھنے سے جسم کو بڑھاپے اور پرانی بیماریوں سے بچاتا ہے۔
- کچھ مطالعات نے اشارہ کیا ہے کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
دل کی بیماری کے خطرے کے متعدد عوامل، جیسے بلڈ پریشر، کولیسٹرول کی سطح، ٹرائگلیسرائڈز، اور سوزش کے نشانات۔
- یہ صحت کے لیے روزہ رکھنے سے جسم کو بڑھاپے اور دائمی بیماریوں سے بچاتا ہے۔
- وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔