Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara ایک ورزش ٹریکر، کیلوری کاؤنٹر، رننگ ٹریکر اور ایک ایپ میں سلیپ ٹریکر ہے، جو روزانہ تیاری کے اسکور کے ساتھ جڑا ہوا ہے: کل رات کی نیند آج کی ورزش کو تبدیل کرتی ہے، آج کی دوڑ سے کل کا منصوبہ بدل جاتا ہے۔

ہر صبح ایک ایماندار تیاری کا اسکور
یہ آپ کی گھڑی یا ہیلتھ کنیکٹ سے نیند، دل کی دھڑکن کی تغیر (HRV)، آرام کرنے والی دل کی دھڑکن، ٹریننگ کا بوجھ اور درد پڑھتا ہے، پھر کہتا ہے کہ آج کتنا مشکل گزرنا ہے اور کیوں۔ پتلا ڈیٹا؟ یہ ایک رینج دکھاتا ہے، ایجاد کردہ نمبر نہیں۔ پہننے کے قابل نہیں؟ ہاتھ سے لاگ کریں اور یہ اب بھی کام کرتا ہے۔

ورک آؤٹ ٹریکر اور جم لاگ
آپ کا آخری سیٹ یاد ہے، باقی ٹائمر خود شروع ہو جاتا ہے، پلیٹ کی ریاضی ہو جاتی ہے، اگلا وزن اس وقت اٹھایا جاتا ہے جب آپ اپنے ریپس کو ٹکراتے ہیں۔ 1,800+ ایکسرسائز ڈیمو کلپس، سینکڑوں خواتین کی کارکردگی کے ساتھ۔ سپر سیٹ، ڈراپ سیٹ، PRs، ایک باڈی میپ۔ پروگرام جو ترقی کرتے ہیں اور اپنے طور پر ڈی لوڈ کرتے ہیں۔

تصویر، آواز اور بار کوڈ کے ساتھ AI کیلوری کا مقابلہ
تصویر کھینچیں، بار کوڈ اسکین کریں، بولیں یا ٹائپ کریں۔ کھانا ایک ایماندار کیلوری رینج کے ساتھ آئٹمائزڈ ہو کر واپس آتا ہے — کبھی بھی جعلی صحیح نمبر نہیں — اور آپ لاگ ان ہونے سے پہلے کسی بھی قطار کو ٹھیک کر سکتے ہیں۔ 2.7 ملین آئٹم فوڈ ڈیٹا بیس، میکرو ٹریکر، مائیکرو نیوٹرینٹس، الرجین وارننگز، واٹر ٹریکر، ترکیبیں اور سپلیمنٹس۔ وزن میں کمی، اہداف کو برقرار رکھنا یا حاصل کرنا۔

دوڑنا، سائیکل چلانا اور کارڈیو ٹریکر
روٹ میپ، ہارٹ ریٹ زونز، سپلٹس، گریڈ ایڈجسٹ رفتار اور بلندی کے ساتھ لائیو GPS رن ٹریکر۔ سرگرمی کی پندرہ اقسام، قطار اور ٹریڈمل تک دوڑنا اور سواری کرنا، نیز وقفے اور بولی جانے والی تقسیم۔ آپ کے رنز سے متوقع ریس کے اوقات۔ جوتوں کا مائلیج ٹریک کیا گیا۔

سلیپ ٹریکر
آپ کی گھڑی کے مراحل اور کارکردگی، یا ہاتھ سے لگائی گئی رات، اور باقاعدگی، وہ لیور جو اسکور کو آگے بڑھاتا ہے۔ Tvara سونے کے وقت کی مستقل مزاجی اور باڈی کلاک ڈرفٹ کو ٹریک کرتا ہے اور آج رات کا منصوبہ بناتا ہے۔

پیریڈ اور سائیکل ٹریکر
مرحلہ، پیشین گوئیاں، زرخیز ونڈو اور علامات، ان دنوں کی ہلکی تربیت کے ساتھ جن میں آپ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔ آپ کے نمونوں سے بنایا گیا، نصابی کتاب کی اوسط سے نہیں۔ حمل، بعد از پیدائش اور رجونورتی کے طریقے۔ سائیکل ڈیٹا کبھی بھی AI تک نہیں پہنچتا جب تک کہ آپ ایسا نہ کریں۔

ہیبیٹ ٹریکر
پانی، سپلیمنٹس، حرکت، ذہن سازی، نیند کا معمول، کم الکحل یا کیفین۔ دن میں ایک نل ہیٹ میپ بن جاتا ہے۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا، مراقبہ اور یوگا
آپ کے پروٹوکول پر فاسٹنگ ٹریکر، محیطی آواز کے ساتھ وقتی سانس لینے، اور فی پوز کلپس کے ساتھ یوگا بہتا ہے۔

فٹنس کی عمر
ایک ایماندار اعتماد والے بینڈ کے ساتھ فٹنس عمر — "38، ممکنہ طور پر 36 سے 41" — اور چار قابل تربیت لیور جو اسے حرکت دیتے ہیں۔ آپ کی گھڑی سے VO2 زیادہ سے زیادہ پڑھنے کی ضرورت ہے۔ فٹنس کا پیمانہ، حیاتیاتی عمر نہیں۔

GLP-1 سپورٹ، سب کے لیے مفت
لاگ ان خوراکیں، سائٹس اور ضمنی اثرات، اپنی ہفتہ وار تال دیکھیں، اور پروٹین فلور اور پٹھوں کو برقرار رکھنے کی رہنمائی حاصل کریں۔ کبھی پے وال نہیں، کبھی بھی آپ کے تجویز کنندہ کا متبادل نہیں۔

WEAR OS، وڈجیٹس اور ہیلتھ کنیکٹ
تیاری، لاگنگ سیٹس، GPS کے لیے ایک Wear OS ایپ آپ کی کلائی سے چلتی ہے، سانس لینے اور فوری لاگ، ٹائلز اور تیاری کی پیچیدگی کے ساتھ۔ Health Connect مطابقت پذیری اختیاری ہے، دونوں طریقوں سے: یہ نیند، دل کی دھڑکن، HRV، اقدامات اور VO2 میکس کو پڑھتا ہے اور ورزش، وزن اور ذہن سازی لکھتا ہے۔ ہوم اسکرین ویجٹس پریمیم کے ساتھ آتے ہیں۔

آف لائن کام کرتا ہے، اور آپ کا ڈیٹا آپ کے پاس رہتا ہے۔
سب کچھ پہلے آپ کے فون میں محفوظ ہوتا ہے، لہذا یہ بغیر سگنل کے کام کرتا ہے۔ کوئی اشتہار نہیں، کوئی ٹریکنگ نہیں، ہم آپ کا صحت کا ڈیٹا کبھی فروخت نہیں کرتے۔ کھانے کی تصاویر اور صوتی کلپس صرف شناخت کے لیے ہمارے AI فراہم کنندہ کے پاس جاتے ہیں اور نہیں رکھے جاتے۔ یہ سبھی ایپ میں ایکسپورٹ یا ڈیلیٹ کریں۔

مفت بمقابلہ پریمیم
مفت: بنیادی لاگنگ، تیاری، نیند، سائیکل، عادات، روزہ، سانس لینے، یوگا، GLP-1 موڈ، ترکیبیں، فٹنس کی عمر، ہفتہ/ماہ کے تجزیات، علاوہ 10 AI فوڈ لاگ اور 10 کوچ پیغامات۔
پریمیم: لامحدود AI فوٹو اور وائس لاگنگ، AI کوچ چیٹ جو آپ کے اپنے ڈیٹا، ہفتہ وار جائزوں، AI سے تیار کردہ پروگرامز، سطح مرتفع اور وزن کے اسٹال کا تجزیہ، ریس پیشینگو، سال اور ہمہ وقتی تجزیات، فٹنس عمر کے رجحانات، ٹریول موڈ اور لائیو ویجٹس سے جواب دیتا ہے۔ گوگل پلے کے ذریعے خودکار تجدید؛ آپ کے علاقے کی قیمت اسٹور میں دکھائی گئی ہے۔

Tvara ایک فٹنس اور فلاح و بہبود کی ایپ ہے۔ یہ طبی آلہ نہیں ہے اور کسی بھی طبی حالت کی تشخیص، علاج، علاج یا روک تھام نہیں کرتا ہے۔