OFF Diet: High-Fiber Diet

ہائی فائبر وے کے ساتھ اپنا روزانہ کا معمول بنائیں

آف ڈائیٹ ایک سمارٹ نیوٹریشن اور لائف اسٹائل ایپ ہے جو ہائی فائبر کھانے سے متاثر ہے – سادہ، اطمینان بخش، اور پائیدار۔ کھانے کو منظم کرنے اور روزمرہ کی عادات سے باخبر رہنے کے لیے ایک ذاتی منصوبہ حاصل کریں۔

1. آپ کے جسم اور مقاصد کے مطابق منصوبہ بنائیں
چاہے آپ کا مقصد پتلا ہونا ہو، کھانے کے اختیارات کو تلاش کرنا ہو، یا دن بدن ہلکا محسوس کرنا ہو، آف ڈائیٹ ایک ایسا منصوبہ بناتی ہے جو آپ کی ضروریات اور طرز زندگی کے مطابق ہو۔ بھرنے، فائبر سے بھرپور کھانوں اور مستحکم نتائج کے لیے بنائے گئے متوازن حصوں سے لطف اندوز ہوں – فوری اصلاحات نہیں۔

2. ایسی عادتیں بنائیں جو آخری رہیں
اپنے کھانے، پانی اور روزانہ کی نقل و حرکت کو ٹریک کریں۔ جانیں کہ چھوٹے انتخاب - جیسے فائبر کی مقدار میں اضافہ یا ذہنی طور پر کھانا - دیرپا تبدیلی میں اضافہ کرتے ہیں۔ AI کوچ رہنمائی عام معلومات اور عادت کی یاد دہانی پیش کرتی ہے۔

3. اعلی فائبر کھانے کی ترغیب
سبزیوں، پھلیوں، سارا اناج، بیجوں اور پھلوں کے ارد گرد تیار کی جانے والی آسان پکانے والی، اعلی فائبر والی ترکیبیں دریافت کریں۔ سبزیاں، پھلیاں، سارا اناج، بیج اور پھل والی ترکیبیں دریافت کریں۔

4. دماغ اور جسم کا توازن
تندرستی صرف کھانے کے بارے میں نہیں ہے۔ تناؤ کو کم کرنے، توجہ کو بہتر بنانے اور مجموعی طور پر بہتر محسوس کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے سادہ حرکت کے سیشن، سانس لینے کی مشقیں، اور ذہن سازی کے لیے رہنمائی والے معمولات دریافت کریں۔

5. حقیقی پیش رفت کے لیے سمارٹ ٹریکنگ
وقت کے ساتھ اپنے یومیہ لاگز کا جائزہ لیں۔ اپنے قدموں، پانی کی مقدار، وزن، روزہ اور توانائی کی نگرانی کریں۔ ترقی کا جشن منائیں - کمال نہیں - جیسا کہ آپ ایک ایسا معمول بناتے ہیں جو واقعی آپ کی ترجیحات کے مطابق ہو۔

فلاح و بہبود کا اعلان
یہ ایپ صرف معلوماتی اور فلاح و بہبود کے لیے ہے۔ یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے کی جگہ نہیں لیتا۔ اپنی خوراک، ورزش، یا دوائی کے معمولات کو تبدیل کرنے سے پہلے ہمیشہ ایک مستند صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں۔ انفرادی ضروریات اور نتائج مختلف ہوتے ہیں۔

سبسکرپشن کی قیمت اور شرائط
آف ڈائیٹ لچکدار خودکار تجدید کے منصوبے پیش کرتی ہے۔

آپ ایپ کو مفت میں ڈاؤن لوڈ اور استعمال کر سکتے ہیں۔ تمام خصوصیات تک مسلسل رسائی کے لیے سبسکرپشن درکار ہے۔ خریداری کی تصدیق پر آپ کے Google Play اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جاتی ہے۔ سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہو جاتی ہیں جب تک کہ موجودہ مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ کر دیا جائے۔ آپ اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات میں کسی بھی وقت اپنی رکنیت کا نظم یا منسوخ کر سکتے ہیں۔ قیمتیں امریکی صارفین پر لاگو ہوتی ہیں؛ بین الاقوامی قیمتیں کرنسی کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہیں۔

اے آئی کوچ کا انکشاف
کوچ ایک AI اسسٹنٹ ہے، انسانی کوچ یا ہیلتھ کیئر پروفیشنل نہیں۔ جوابات خود بخود تیار ہوتے ہیں اور غلط ہو سکتے ہیں۔ یہ عام معلومات اور عادت کی مدد فراہم کرتا ہے، نہ کہ طبی مشورہ، تشخیص، علاج، یا ہنگامی امداد۔

پرائیویسی اور سپورٹ
ڈیٹا ذخیرہ کرنے، استعمال کرنے، سروس فراہم کرنے والوں اور حذف کرنے کے اختیارات کے بارے میں معلومات کے لیے رازداری کی پالیسی دیکھیں۔
رابطہ کریں: hello@off.diet
رازداری کی پالیسی: https://off.diet/privacy
استعمال کی شرائط: https://off.diet/terms

آج ہی اپنی فلاح و بہبود کا معمول شروع کریں۔
آف ڈائیٹ ڈاؤن لوڈ کریں اور دریافت کریں کہ کس طرح ذاتی نوعیت کے کھانے کے منصوبے اور روزمرہ کی عادات آپ کے وزن کے انتظام، توانائی اور جسمانی اہداف کے لیے کام کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔