Six Pack in 30 Days
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
star
59 ہزار جائزے
PEGI 3
info
+50 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
اس ایپ کے بارے میں
سکس پیک ایبس کیسے حاصل کریں؟
پیٹ کی چربی کو تیزی سے جلانے اور گھر میں پٹھوں کو کیسے بنایا جائے؟
30 دنوں میں سکس پیک آپ کو ذاتی نوعیت کا 30 دن کا abs پلان فراہم کرتا ہے جو آپ گھر پر یا کہیں بھی، کسی بھی وقت کر سکتے ہیں۔ ویڈیو کی پیروی کریں، آج کی ورزش ختم کریں، اور اپنے سلسلے کو بڑھتے ہوئے دیکھیں۔ کوئی جم، کوئی سامان نہیں، دن میں 30 منٹ سے کم۔
مختلف سطحوں کے ساتھ ورزش کا منصوبہ
ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور سخت پروگرام آپ کو پیٹ کی چربی کم کرنے اور قدم بہ قدم سکس پیک مسلز بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا پرو، آپ کا منصوبہ آپ کے مقصد، شیڈول اور سطح کے مطابق ہوتا ہے۔
ویڈیو ورزش کے ساتھ ساتھ فالو کریں۔
ہر مشق ایک واضح ویڈیو ڈیمو، ٹائمر اور آرام کے وقفوں کے ساتھ آتی ہے، لہذا آپ ہمیشہ جانتے ہیں کہ آگے کیا کرنا ہے۔ ہینڈز فری ٹرین کریں، یہاں تک کہ لینڈ اسکیپ موڈ میں بھی۔
گھریلو ورزش - کوئی سامان نہیں۔
آپ کو کسی مہنگے ذاتی ٹرینر یا جم کی رکنیت کی ضرورت نہیں ہے۔ بس ایپ کھولیں اور شروع کریں۔ مزید چاہتے ہیں؟ باڈی ویٹ، ڈمبل، کیٹل بیل اور ریزسٹنس بینڈ کے لیے اضافی منصوبے دریافت کریں۔
ایبس کے لیے صحیح کھائیں۔
اپنے کھانے کو لاگ ان کریں اور کیلوریز اور میکرو (پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، چکنائی) کو چکنائی کے نقصان کے لیے بنائے گئے روزانہ کے ہدف کے مقابلے میں ٹریک کریں۔
اپنے وزن کو ٹریک کریں۔
اپنے وزن کو لاگ ان کریں، چارٹ پر اپنا رجحان دیکھیں اور آپ اپنے ہدف کے وزن کے کتنے قریب ہیں۔
روزانہ کی عادت بنائیں
پیشرفت کی رپورٹس، ورزش کیلنڈر اور لکیریں آپ کو دن بہ دن مستقل رکھتی ہیں۔
فٹنس کوچ
Abs مشقوں کو پٹھوں کے گروپ اور مشکل کی سطح (آسان، درمیانے، مشکل) کے لحاظ سے گروپ کیا جاتا ہے، ابتدائی سے لے کر اعلی درجے تک۔
خصوصیات
* ذاتی نوعیت کا 30 دن کا abs ورزش کا منصوبہ
* فالو-لانگ ویڈیوز کے ساتھ سیکڑوں مشقیں۔
* کوئی جم، کوئی سامان درکار نہیں۔
* اپنے منصوبے بنانے کے لیے ورزش کا جنریٹر
* کھانا، کیلوری اور میکرو ٹریکنگ
* ترقی کے چارٹ کے ساتھ وزن سے باخبر رہنا
* ورزش کی تاریخ، پیشرفت کی رپورٹیں اور لکیریں۔
* سب کے لیے موزوں: ابتدائی، مرد، خواتین، ہر سطح پر
پیٹ کی چربی کو تیزی سے جلانے اور گھر میں پٹھوں کو کیسے بنایا جائے؟
30 دنوں میں سکس پیک آپ کو ذاتی نوعیت کا 30 دن کا abs پلان فراہم کرتا ہے جو آپ گھر پر یا کہیں بھی، کسی بھی وقت کر سکتے ہیں۔ ویڈیو کی پیروی کریں، آج کی ورزش ختم کریں، اور اپنے سلسلے کو بڑھتے ہوئے دیکھیں۔ کوئی جم، کوئی سامان نہیں، دن میں 30 منٹ سے کم۔
مختلف سطحوں کے ساتھ ورزش کا منصوبہ
ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور سخت پروگرام آپ کو پیٹ کی چربی کم کرنے اور قدم بہ قدم سکس پیک مسلز بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا پرو، آپ کا منصوبہ آپ کے مقصد، شیڈول اور سطح کے مطابق ہوتا ہے۔
ویڈیو ورزش کے ساتھ ساتھ فالو کریں۔
ہر مشق ایک واضح ویڈیو ڈیمو، ٹائمر اور آرام کے وقفوں کے ساتھ آتی ہے، لہذا آپ ہمیشہ جانتے ہیں کہ آگے کیا کرنا ہے۔ ہینڈز فری ٹرین کریں، یہاں تک کہ لینڈ اسکیپ موڈ میں بھی۔
گھریلو ورزش - کوئی سامان نہیں۔
آپ کو کسی مہنگے ذاتی ٹرینر یا جم کی رکنیت کی ضرورت نہیں ہے۔ بس ایپ کھولیں اور شروع کریں۔ مزید چاہتے ہیں؟ باڈی ویٹ، ڈمبل، کیٹل بیل اور ریزسٹنس بینڈ کے لیے اضافی منصوبے دریافت کریں۔
ایبس کے لیے صحیح کھائیں۔
اپنے کھانے کو لاگ ان کریں اور کیلوریز اور میکرو (پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، چکنائی) کو چکنائی کے نقصان کے لیے بنائے گئے روزانہ کے ہدف کے مقابلے میں ٹریک کریں۔
اپنے وزن کو ٹریک کریں۔
اپنے وزن کو لاگ ان کریں، چارٹ پر اپنا رجحان دیکھیں اور آپ اپنے ہدف کے وزن کے کتنے قریب ہیں۔
روزانہ کی عادت بنائیں
پیشرفت کی رپورٹس، ورزش کیلنڈر اور لکیریں آپ کو دن بہ دن مستقل رکھتی ہیں۔
فٹنس کوچ
Abs مشقوں کو پٹھوں کے گروپ اور مشکل کی سطح (آسان، درمیانے، مشکل) کے لحاظ سے گروپ کیا جاتا ہے، ابتدائی سے لے کر اعلی درجے تک۔
خصوصیات
* ذاتی نوعیت کا 30 دن کا abs ورزش کا منصوبہ
* فالو-لانگ ویڈیوز کے ساتھ سیکڑوں مشقیں۔
* کوئی جم، کوئی سامان درکار نہیں۔
* اپنے منصوبے بنانے کے لیے ورزش کا جنریٹر
* کھانا، کیلوری اور میکرو ٹریکنگ
* ترقی کے چارٹ کے ساتھ وزن سے باخبر رہنا
* ورزش کی تاریخ، پیشرفت کی رپورٹیں اور لکیریں۔
* سب کے لیے موزوں: ابتدائی، مرد، خواتین، ہر سطح پر
اب گھر پر ورزش: فالو-ایلانگ ویڈیوز، کھانے اور وزن سے باخبر رہنا۔ کوئی جم نہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
- فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
- کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
- ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
- ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
درجہ بندی اور جائزے
57.9 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
improve app performance and fix some bugs
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Vu Diem My
support@kfitness.app
Hemisco, Xala
Hà Nội 100000
Vietnam
