L’alimentation consciente

ذہن نشین کھانے کے لیے ایک سموہن سیشن دریافت کریں۔ اپنے جسم کی تعریف کرنے کے لیے وقت نکالیں، کھانے کے احساسات پر توجہ دیں، اور کھانے کے ساتھ اپنے تعلق پر غور کریں۔

Mindful Eating فرانسیسی زبان میں ایک آڈیو ریکارڈنگ پیش کرتا ہے جس میں شکر گزاری، حواس اور ترپتی پر توجہ دی جاتی ہے۔ سیشن آپ کو کھانے سے پہلے ذہن سازی کے لمحے کے ساتھ منسلک کرنے کے لیے ایک جملہ اور اشارہ منتخب کرنے کی دعوت دیتا ہے۔

اگر جذباتی کھانا آپ کے معمول کا حصہ ہے، تو یہ آڈیو آپ کو اس کا زیادہ توجہ سے مشاہدہ کرنے کے لیے وقفہ دے سکتا ہے۔ کھانے کی خرابی سے متعلق مشکلات کے لیے، مناسب پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔

خصوصیات

- خود سموہن کی مشق کرنے کے لئے فرانسیسی میں ایک رہنمائی آڈیو سیشن
- کھانے، احساس، اور شکر گزاری سے متعلق تصورات
- ایک جملہ اور ایک اشارہ جو آپ کے ذہن نشین کھانے کے ساتھ منسلک ہو۔
- پرامن پس منظر کی موسیقی اور فطرت کی آوازیں۔
- ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے بعد آف لائن آڈیو پلے بیک

ایک بار درون ایپ خریداری کے ساتھ دستیاب ترتیبات:

- بائنورل بیٹس کے ساتھ اختیاری ہپنوٹک ایکسلریٹر
- آواز، پس منظر کی موسیقی، اور ہپنوٹک ایکسلریٹر کے لیے الگ الگ حجم
- سیشن کے اختتام پر جاگنے کو سونے کے وقت سننے کے لیے غیر فعال کیا جا سکتا ہے۔
- سیشن کو دہرائیں یا لوپ پر سنیں۔
- آواز ختم ہونے کے بعد توسیع شدہ پس منظر کی موسیقی

خاموش جگہ پر سنیں۔ بعد میں، جب آپ کھانا کھاتے ہیں، تو آپ منتخب جملہ یا اشارہ یاد کر سکتے ہیں اور اپنے احساسات کا مشاہدہ کرنے کے لیے وقت نکال سکتے ہیں۔ یہ ذہن سازی کی مشق ہے، بغیر کسی مسلط شدہ مقدار یا وزن کے اہداف کے۔

پہلے سے طے شدہ ترتیبات کے ساتھ ایپ کو مفت میں آزمایا جاسکتا ہے۔ ایک بار درون ایپ خریداری آپ کو ان ترتیبات کو تبدیل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ ہر سرف سٹی ایپس ایپ کی اپنی درون ایپ خریداری ہوتی ہے۔ مختلف ایپس کے درمیان خریداری کا اشتراک نہیں کیا جاتا ہے۔

سرف سٹی ایپس کے بارے میں

سرف سٹی ایپس سکون، آرام، اعتماد، اور روزمرہ کی عادات پر مرکوز آڈیو بناتی ہے۔ یہ ایپ دھیان سے کھانے، کھانے کے دوران ہونے والے احساسات اور کھانے کے ساتھ تعلق پر فوکس کرتی ہے۔

ایک پرسکون جگہ کا انتخاب کریں جہاں آپ محفوظ طریقے سے سن سکیں۔ گاڑی چلاتے ہوئے، مشینری چلاتے ہوئے یا کسی ایسی سرگرمی کے دوران جس پر آپ کی پوری توجہ کی ضرورت ہو اس ایپ کو استعمال نہ کریں۔

سپورٹ

http://support-fr.surfcityapps.com

شرائط و ضوابط

http://fr.surfcityapps.com/terms

حوالہ جات

https://fr.wikipedia.org/wiki/Hypnose

https://fr.wikipedia.org/wiki/Battement_binaural

وارننگ

نتائج طبی طور پر ثابت نہیں ہیں۔ یہ ایپ تعلیمی اور عمومی بہبود کے مقاصد کے لیے بنائی گئی ہے۔ یہ کوئی طبی آلہ نہیں ہے اور اس کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج، علاج یا روک تھام کرنا نہیں ہے۔ اس کا مواد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی بھی طبی سوال کے لیے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں۔ استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کو دل کی بیماری، موڈ ڈس آرڈر، مرگی، یا نفسیاتی یا اعصابی عارضہ ہے۔