Insight Timer - Meditation App

دنیا کی سب سے مشہور فلاحی ایپ۔
* ایپس آف دی ایئر ونر - ٹائم میگزین اور خواتین کی صحت *
* بصیرت ٹائمر پر دیگر تمام فلاحی ایپس کے مقابلے میں زیادہ وقت صرف ہوتا ہے *
*دنیا کی سب سے خوش کن ایپ - ٹرسٹن ہیرس*

نمبر 1 مفت مراقبہ ایپ۔ گائیڈڈ مراقبہ، سلیپ میوزک ٹریکس، یوگا، پیلیٹس، موومنٹ، اور فلاح و بہبود کے طریقے جن کی قیادت اعلی مراقبہ اور ذہن سازی کے ماہرین، نیورو سائنسدان، ماہر نفسیات، اور اسٹینفورڈ، ہارورڈ، یونیورسٹی آف آکسفورڈ، اور مزید کے فلاح و بہبود کے اساتذہ کرتے ہیں۔ عالمی شہرت یافتہ فنکاروں کے میوزک ٹریکس۔ دماغ کو پرسکون کرنے، اضطراب کو کم کرنے، تناؤ کا انتظام کرنے، مجموعی صحت کو بہتر بنانے، فعال رہنے اور گہری نیند میں مدد کرنے کے لیے انسائٹ ٹائمر پر مراقبہ کرنا سیکھنے والے لاکھوں افراد میں شامل ہوں۔

روزانہ شامل کیے جانے والے 100+ نئے مفت گائیڈڈ مراقبہ اور سلیپ ٹریکس کے ساتھ، انسائٹ ٹائمر ابتدائی اور تجربہ کار پریکٹیشنرز دونوں کے لیے یوگا، پیلیٹس، حرکت اور تندرستی کے طریقے بھی پیش کرتا ہے۔ اپنے روزمرہ کی تندرستی کے معمولات کو سہارا دینے کے لیے مراقبہ اور نقل و حرکت کے طریقوں کو دریافت کریں۔

مفت خصوصیات:

ہزاروں ہدایت یافتہ مراقبہ اور ذہن سازی کے طریقے
آرام، توجہ، اور تناؤ سے نجات کے لیے سانس لینے اور سانس لینے کی مشقیں۔
چلتے پھرتے مختصر مراقبہ تلاش کرنے کے لیے وقت کے حساب سے انتخاب کریں اور روزانہ مراقبہ کی ایک سادہ عادت بنائیں
دماغ کو پرسکون کرنے، توجہ مرکوز کرنے اور آرام کرنے کے لیے ہزاروں میوزک ٹریکس اور محیطی آوازیں۔
مرضی کے مطابق مراقبہ کا ٹائمر
اپنے پسندیدہ مراقبہ اور فلاح و بہبود کے اساتذہ کی پیروی کریں۔
کمیونٹی گروپس اور خصوصیات
آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے اعدادوشمار اور سنگ میل
یوگا، پیلیٹس، اسٹریچنگ، اور حرکت کے طریقے
آپ کے دن بھر میں صبح، شام اور لمحات کے لیے مختصر مراقبہ، یوگا، اور تندرستی کے طریقے
نیند کے مراقبہ، سفید شور، اور محیطی آوازیں آپ کو بہتر سونے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔

بصیرت ٹائمر کے لیے سو جائیں۔

بے خوابی کے ساتھ جدوجہد؟ پر سکون رات کی نیند نہیں آ سکتی؟ بہتر سونے کا طریقہ سیکھنا چاہتے ہیں؟ انسائٹ ٹائمر ہزاروں مفت میوزک ٹریکس، مراقبہ اور کہانیاں پیش کرتا ہے تاکہ آپ کو رات کی بہتر نیند حاصل کرنے میں مدد ملے۔ مراقبہ، ذہن سازی، اور تندرستی کے طریقوں کے ذریعے نیند اور آرام کے لیے بہترین ماحول بنائیں — ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔

سلیپ فار انسائٹ ٹائمر کی خصوصیات:
* نیند کی موسیقی
* ساؤنڈ اسکیپس
* سونے کے وقت کی کہانیاں
* نیند کے مراقبہ
* تمام موسیقی کے لیے سلیپ موڈ

سلیپ فار انسائٹ ٹائمر نیند کے لیے مراقبہ کے کورسز بھی پیش کرتا ہے۔ رات بھر آرام اور نیند کے ساتھ اپنے تعلق کو کئی کورسز کے ساتھ بہتر بنائیں جو آپ کو سکھاتے ہیں کہ کس طرح آسانی سے سونا ہے، بے خوابی پر قابو پانا ہے، نیند کے لیے اپنے نقطہ نظر کو نئے سرے سے طے کرنا ہے، مراقبہ کے ذریعے آپ کی تندرستی کو سہارا دینا اور بہت کچھ کرنا ہے۔

مشہور فلاح و بہبود کے موضوعات کو براؤز کریں، بشمول:
گہری نیند سوئے۔
پریشانی سے نمٹنا اور تناؤ کو کم کرنا
بازیابی اور لت سے نکلنا
صدمے کی حمایت
ADHD اور فوکس
خود سے محبت اور ہمدردی
توجہ اور ارتکاز
قیادت
بہتر تعلقات
محبت کرنے والا
ذہن سازی اور مراقبہ
سانس کا کام
پیلیٹس اور یوگا
تحریک، کھینچنا، اور بحالی
روزمرہ کی تندرستی اور خود کی دیکھ بھال
ظاہر اور ذاتی ترقی
اور بہت کچھ۔

11,000+ معروف مراقبہ اساتذہ، موسیقاروں، نیند کے ماہرین، اور فلاح و بہبود کے اساتذہ میں شامل ہوں۔

درج ذیل مراقبہ اور تندرستی کی اقسام پر عمل کریں:
* سیکولر ذہن سازی
* یوگا نیدرا
*ذہین نیند
* بدھ مت کی ذہن سازی
* زین
* بصیرت مراقبہ
* وپاسنا۔
* ایم بی ایس آر
* پیدل مراقبہ
* سانس لینے کا مراقبہ
* کنڈالینی یوگا
* میٹا
* ادویت ویدانت
* یوگا اور نقل و حرکت کے طریقے
* پیلیٹس اور تندرستی کے طریقے
*اور بہت کچھ ..

اس کے لیے گروپس میں شامل ہوں:
* ابتدائی مراقبہ
* نیند کا مراقبہ
*شاعری
* الحاد
* عیسائیت
*ہندومت
* ماورائی مراقبہ
* اور بہت کچھ۔

ادا شدہ خصوصیت - بصیرت پریمیم مراقبہ
ہمارے پاس ایک اختیاری درون ایپ سبسکرپشن ہے۔
* 1,000+ کورسز - آپ کو بہتر سونے، خوشی محسوس کرنے، آپ کی تندرستی کی حمایت کرنے اور کم تناؤ محسوس کرنے میں مدد کریں
* آف لائن سنیں (مراقبہ اور نیند کی موسیقی آف لائن سنیں)
* ایڈوانسڈ پلیئر (دوہرائیں، فاسٹ فارورڈ، اور ریوائنڈ، پک اپ جہاں سے آپ نے چھوڑا تھا)
* اعلی معیار کی آڈیو