SnoreGym : Reduce Your Snoring

SnoreLam کے تخلیق کاروں کی طرف سے خاموش نیند کے لئے ورزش ایپ SnoreGym سے اپنے خراٹوں کو کم کریں۔

خرراٹیوں کے ل exercise اس مشق ایپ کے ذریعہ ، اپنے "خرراٹی عضلات" پر کام کرکے خراٹوں کو قابو میں رکھیں۔ آپ اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لئے نمبر 1 خرراٹی سے باخبر رہنے والے ایپ ، SnoreLab کے ساتھ بھی براہ راست مطابقت پذیر ہوسکتے ہیں۔

خراٹوں کی ایک بنیادی وجہ منہ کے علاقے میں پٹھوں کی کمزوری ہے۔ SnoreGym ایک ورزش ایپ ہے جو خراشوں کو کم کرنے کے لئے آپ کے اوپری ایئر وے کے پٹھوں کو سر کرنے میں مدد دیتی ہے۔

SnoreGym آپ کی زبان ، نرم طالو ، گال اور جبڑے کے لئے کلینیکل ثابت شدہ مشقوں کے ایک سیٹ کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرے گا۔

خصوصیات میں شامل ہیں:
- خرراٹی کو کم کرنے کی ورزشیں
- آسانی سے فالو کریں متحرک تصاویر
- واضح اور تفصیلی ہدایات
- ثبوت پر مبنی ورزش
- ترقی سے باخبر رہنے کے
- SnoreLab میں مطابقت پذیر

سائنس دانوں نے منہ کی ایک ورزش کا ایک تجربہ کیا ہے جو زبان ، نرم طالو ، گلے ، گال اور جبڑے میں پٹھوں کو ٹون کرتے ہیں۔ اس تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ منہ کی مشقیں خرراٹی کو کم کرسکتی ہیں ، نیند کے شواسرودھ کی شدت کو کم کرسکتی ہیں ، بستر کے ساتھیوں کی پریشانی کو کم کرسکتی ہیں اور بہتر نیند اور زندگی کا معیار پیدا کرسکتی ہیں۔

اپنے خراٹوں کو کم کرنے کے ل regularly یہ مشقیں باقاعدگی سے کرنا ضروری ہے۔ ہم 8+ ہفتوں کے لئے دن میں کم از کم 10 منٹ کی سفارش کرتے ہیں۔

پرسکون نیند کے لئے ابھی ورزش کریں!