SlumberAid：Sleep Snore Tracker
PEGI 3
info
+1 ہزار
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
مزید جانیں
اس ایپ کے بارے میں
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ ہر رات کتنی اچھی طرح سوتے ہیں؟ کیا آپ نیند میں خراٹے لیتے ہیں یا بات کرتے ہیں؟ ذہنی اور جذباتی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اچھی نیند ضروری ہے، جس کے براہ راست اثرات ڈپریشن، اضطراب اور دوئبرووی خرابی پر پڑتے ہیں۔
SlumberAid میں اہم خصوصیات:
📊 نیند سے باخبر رہنا
اپنی نیند کی انوکھی ضروریات کے لیے موزوں نیند کی حکمت عملیوں کو دریافت کرنے کے لیے اپنے نیند کے چکر اور سونے کے وقت کی سائنسی طور پر نگرانی کریں۔
🎵 سلیپ ایڈ کی آوازیں اور سفید شور
کیوریٹڈ قدرتی آوازوں، سفید شور، اور محیطی ٹونز کے ساتھ آرام کریں جو آپ کو نیند میں لانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، خاص طور پر دباؤ والے یا ہلکے سونے والوں کے لیے۔
🧘 مراقبہ اور سانس لینے کی مشقیں۔
تناؤ کو دور کرنے اور جذباتی توازن بحال کرنے کے لیے رہنمائی مراقبہ اور سانس لینے کی تکنیک کے ذریعے ذہنی تندرستی دریافت کریں۔
💤 خراٹے اور ڈریم ٹاک ریکارڈر
اپنے رات کے وقت کے طرز عمل کے بارے میں بصیرت حاصل کرنے اور ممکنہ نیند کے مسائل کی نشاندہی کرنے کے لیے اپنے خراٹے یا خواب کی باتیں ریکارڈ کریں اور سنیں۔
💖 ہیلتھ ڈیٹا لاگنگ
صحت کے جامع انتظام کے لیے ضروری ہیلتھ میٹرکس جیسے دل کی شرح، بلڈ پریشر، بلڈ شوگر، اور ہائیڈریشن کو لاگ اور ٹریک کریں۔
استعمال کرنے کا طریقہ:
✔ درست ڈیٹا اکٹھا کرنے کے لیے اپنے فون کو اپنے تکیے یا بستر کے قریب رکھیں۔
✔ مداخلت کو کم سے کم کرنے کے لیے تنہا سوئیں۔
✔ یقینی بنائیں کہ آپ کا فون چارج ہے یا اس میں کافی بیٹری ہے۔
اضافی خصوصیات:
⏰ اسمارٹ الارم کلاک
اپنے شیڈول کو بہتر بنانے کے لیے ذاتی نوعیت کے جاگنے کے اوقات، جھپکی کی یاد دہانیاں، یا سونے کے وقت کی اطلاعات سیٹ کریں۔
🌖 سونے کے وقت کی کہانیاں اور نیند کی کہانیاں
آپ کو آرام کرنے میں مدد کے لیے سونے کے وقت کی پرسکون کہانیوں کے ساتھ سو جائیں۔
🌙 خوابوں کا تجزیہ
سمجھیں کہ آپ کا مزاج اور صحت آپ کے خوابوں کو کیسے متاثر کرتی ہے۔
📝صحت کے خود ٹیسٹ
اپنی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو دریافت کرنے کے لیے سادہ خود ٹیسٹ لیں۔
ٹارگٹ یوزرز:
بے خوابی: وہ لوگ جو رات کو اکثر سونے یا جاگنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔
نیند کے معیار کے شوقین: وہ افراد جو اپنی نیند کی صحت کا بہت خیال رکھتے ہیں اور تفصیلی رجحانات اور ڈیٹا چاہتے ہیں۔
دستبرداری:
1. SlumberAid کو نیند اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، طبی مقاصد کے لیے نہیں۔
2. مراقبہ اور سانس لینے کی مشقیں روایتی طبی دیکھ بھال کا متبادل نہیں ہیں۔ صحت سے متعلق خدشات کے لیے پیشہ ورانہ مشورہ حاصل کریں۔
3. خوابوں کے تجزیہ کی خصوصیت صرف تفریح کے لیے ہے، جو انٹرنیٹ سے حاصل کی گئی ہے۔
4. طبی فیصلے کرنے سے پہلے ہمیشہ پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
اپنی نیند کو بہتر بنانے اور صحت مند زندگی کو اپنانے کے لیے SlumberAid: Sleep Snore Tracker آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں!
ہمارے شرائط و ضوابط کے بارے میں یہاں مزید پڑھیں:
رازداری کی پالیسی: http://bestsleep-tracker.com/privacy
سروس کی شرائط: http://bestsleep-tracker.com/term
تاثرات کا طریقہ: xilu11feedback@outlook.com
SlumberAid میں اہم خصوصیات:
📊 نیند سے باخبر رہنا
اپنی نیند کی انوکھی ضروریات کے لیے موزوں نیند کی حکمت عملیوں کو دریافت کرنے کے لیے اپنے نیند کے چکر اور سونے کے وقت کی سائنسی طور پر نگرانی کریں۔
🎵 سلیپ ایڈ کی آوازیں اور سفید شور
کیوریٹڈ قدرتی آوازوں، سفید شور، اور محیطی ٹونز کے ساتھ آرام کریں جو آپ کو نیند میں لانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، خاص طور پر دباؤ والے یا ہلکے سونے والوں کے لیے۔
🧘 مراقبہ اور سانس لینے کی مشقیں۔
تناؤ کو دور کرنے اور جذباتی توازن بحال کرنے کے لیے رہنمائی مراقبہ اور سانس لینے کی تکنیک کے ذریعے ذہنی تندرستی دریافت کریں۔
💤 خراٹے اور ڈریم ٹاک ریکارڈر
اپنے رات کے وقت کے طرز عمل کے بارے میں بصیرت حاصل کرنے اور ممکنہ نیند کے مسائل کی نشاندہی کرنے کے لیے اپنے خراٹے یا خواب کی باتیں ریکارڈ کریں اور سنیں۔
💖 ہیلتھ ڈیٹا لاگنگ
صحت کے جامع انتظام کے لیے ضروری ہیلتھ میٹرکس جیسے دل کی شرح، بلڈ پریشر، بلڈ شوگر، اور ہائیڈریشن کو لاگ اور ٹریک کریں۔
استعمال کرنے کا طریقہ:
✔ درست ڈیٹا اکٹھا کرنے کے لیے اپنے فون کو اپنے تکیے یا بستر کے قریب رکھیں۔
✔ مداخلت کو کم سے کم کرنے کے لیے تنہا سوئیں۔
✔ یقینی بنائیں کہ آپ کا فون چارج ہے یا اس میں کافی بیٹری ہے۔
اضافی خصوصیات:
⏰ اسمارٹ الارم کلاک
اپنے شیڈول کو بہتر بنانے کے لیے ذاتی نوعیت کے جاگنے کے اوقات، جھپکی کی یاد دہانیاں، یا سونے کے وقت کی اطلاعات سیٹ کریں۔
🌖 سونے کے وقت کی کہانیاں اور نیند کی کہانیاں
آپ کو آرام کرنے میں مدد کے لیے سونے کے وقت کی پرسکون کہانیوں کے ساتھ سو جائیں۔
🌙 خوابوں کا تجزیہ
سمجھیں کہ آپ کا مزاج اور صحت آپ کے خوابوں کو کیسے متاثر کرتی ہے۔
📝صحت کے خود ٹیسٹ
اپنی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو دریافت کرنے کے لیے سادہ خود ٹیسٹ لیں۔
ٹارگٹ یوزرز:
بے خوابی: وہ لوگ جو رات کو اکثر سونے یا جاگنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔
نیند کے معیار کے شوقین: وہ افراد جو اپنی نیند کی صحت کا بہت خیال رکھتے ہیں اور تفصیلی رجحانات اور ڈیٹا چاہتے ہیں۔
دستبرداری:
1. SlumberAid کو نیند اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، طبی مقاصد کے لیے نہیں۔
2. مراقبہ اور سانس لینے کی مشقیں روایتی طبی دیکھ بھال کا متبادل نہیں ہیں۔ صحت سے متعلق خدشات کے لیے پیشہ ورانہ مشورہ حاصل کریں۔
3. خوابوں کے تجزیہ کی خصوصیت صرف تفریح کے لیے ہے، جو انٹرنیٹ سے حاصل کی گئی ہے۔
4. طبی فیصلے کرنے سے پہلے ہمیشہ پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
اپنی نیند کو بہتر بنانے اور صحت مند زندگی کو اپنانے کے لیے SlumberAid: Sleep Snore Tracker آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں!
ہمارے شرائط و ضوابط کے بارے میں یہاں مزید پڑھیں:
رازداری کی پالیسی: http://bestsleep-tracker.com/privacy
سروس کی شرائط: http://bestsleep-tracker.com/term
تاثرات کا طریقہ: xilu11feedback@outlook.com
نیند کے معیار، بہتر نیند، صحت مند زندگی کو بہتر بنائیں
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
PEGI 3
مزید جانیںایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
深圳甜梦云科技有限公司
jinxueliu76@gmail.com
中国
广东省深圳市
福田区福田街道岗厦社区彩田路3069号星河世纪A栋619G52
邮政编码: 518000
+62 895-0734-8686
