MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor ایک میکرو ٹریکر، کیلوری کاؤنٹر، اور نیوٹریشن کوچ ایپ ہے جو ثابت شدہ غذائیت اور طرز عمل سائنس کے ساتھ اختراعی کوچنگ الگورتھم کو ملا کر وزن کم کرنے، پٹھوں کو بڑھانے، یا بااختیار بنانے، پائیدار نتائج کے ساتھ برقرار رکھنے کے لیے آپ کی خوراک کے اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔

کلیدی صلاحیتیں

• انکولی نیوٹریشن کوچ: سمارٹ الگورتھم آپ کی کیلوری اور میکرو انٹیک کے اہداف کو ذاتی بناتے ہیں، بالکل اسی طرح جیسے ایک نیوٹریشن کوچ کرتا ہے، اور ہفتہ وار چیک ان آپ کو ٹریک پر رکھتے ہیں۔

• بہترین درجے کے اخراجات کا تخمینہ (TDEE): حساب لگاتا ہے کہ آپ اپنے لاگ اور وزن کے ڈیٹا سے اصل میں کتنی کیلوریز جلاتے ہیں، لہذا آپ کا منصوبہ عام فارمولے کے بجائے آپ کے جسم کے مطابق ہو جاتا ہے۔

• مارکیٹ میں سب سے تیز ترین میکرو ٹریکر: AI تصویر، کھانے کی تفصیل، اسپیچ ٹو ٹیکسٹ، بارکوڈ اسکینر، یا نیوٹریشن لیبل اسکینر کے ذریعے خوراک کو لاگ کریں، لہذا لاگنگ میں سیکنڈ لگتے ہیں۔

• تصدیق شدہ فوڈ ڈیٹا بیس: 1.36 ملین سے زیادہ اندراجات، تاکہ آپ اپنے لاگ ان کھانے کی کیلوری اور میکرو معلومات پر بھروسہ کر سکیں

• فوڈ اینڈ میل ٹریکر: ہر کھانے اور دن کے لیے تفصیلی بریک ڈاؤن کے ساتھ میکرو اور مائیکرو نیوٹرینٹس کا احاطہ کرتا ہے، تاکہ آپ بالکل وہی دیکھیں جو آپ کھاتے ہیں

• وزن کا رجحان: روزانہ وزن کے اتار چڑھاو کے شور کو کم کرتا ہے، تاکہ آپ اپنی حقیقی ترقی دیکھیں

• لچکدار منصوبے: متوازن، کم کارب، کیٹو، یا کارب فوکسڈ غذا اور مختلف دنوں میں مختلف میکرو کے ساتھ کوچڈ، تعاونی، یا دستی موڈ کا انتخاب کریں، تاکہ آپ کا منصوبہ آپ کی صحت اور تندرستی کے مقصد کے مطابق ہو۔

• ایک ایپ میں اضافی ٹولز: پیریڈ ٹریکر، ہیبٹ ٹریکر، ڈیٹا بصیرت اور ویژولائزیشن، انضمام، اور ڈارک موڈ۔

یہ کیسے کام کرتا ہے۔

1. اپنا ہدف مقرر کریں (کھانا، برقرار رکھنا، یا حاصل کرنا) اور اپنے وزن میں تبدیلی کی شرح کا انتخاب کریں تاکہ آپ کی کیلوری کا خسارہ یا زائد ہو۔

2. اپنے کھانے کو فوڈ لاگ میں لاگ ان کریں اور معمول کے مطابق ویٹ ٹریکر کے ساتھ وزن کریں۔

3. ہر ہفتے، MacroFactor آپ کے توانائی کے حقیقی اخراجات (TDEE) کا حساب لگانے اور آپ کے میٹابولزم میں تبدیلیوں کا پتہ لگانے کے لیے آپ کی کیلوری اور میکرو انٹیک کا آپ کے وزن کے رجحان سے موازنہ کرتا ہے۔

4. اس کے بعد یہ آپ کے کیلوری، پروٹین، اور میکرو اہداف کو اگلے ہفتے کے لیے ایڈجسٹ کرتا ہے، اس لیے آپ کا ڈائٹ پلان کام کرتا رہتا ہے اور آپ سطح مرتفع سے بچتے ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

• میکرو فیکٹر میرے کیلوری کا ہدف کیسے طے کرتا ہے؟

یہ آپ کے کھانے کے لاگ اور وزن کے رجحان سے آپ کے توانائی کے اخراجات کا تخمینہ لگاتا ہے، پھر ہر ہفتہ وار چیک ان پر آپ کے اہداف کو ایڈجسٹ کرتا ہے۔

• کیا ہوگا اگر میں اپنے اہداف کو عبور کروں یا لاگنگ کو چھوڑ دوں؟

کچھ نہیں ٹوٹتا۔ الگورتھم غیر جانبدار ہے، لہذا آپ کا چیک ان اور کیلوری ایڈجسٹمنٹ اب بھی کام کرتا ہے، بغیر کسی انتباہ یا سرخ نمبر کے۔

• کیا میں کوچ کی پیروی کرنے کے بجائے اپنے میکرو سیٹ کر سکتا ہوں؟

جی ہاں دستی موڈ کا انتخاب کریں، اور مختلف دنوں کے لیے مختلف میکرو سیٹ کریں۔

• میں کھانے کو جلدی سے کیسے لاگ کر سکتا ہوں؟

AI فوڈ لاگنگ کے ساتھ ایک تصویر کھینچیں، اپنے کھانے کی وضاحت کریں، اسے بولیں، یا بارکوڈ یا نیوٹریشن لیبل اسکین کریں۔

نوٹس

اوپن فوڈ فیکٹس سے معلومات پر مشتمل ہے، جو یہاں اوپن ڈیٹا بیس لائسنس (ODbL) کے تحت دستیاب ہے۔

کھانے کے حقائق کھولیں: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

سبسکرپشن کی قیمت اور شرائط

میکرو فیکٹر ایک پریمیم ایپ ہے جو تین خودکار تجدید سبسکرپشن کے اختیارات پیش کرتی ہے:

$11.99 / مہینہ
$47.99 / نصف سال
$71.99 / سال ($5.99 ایک ماہ کے برابر)

آپ کو مکمل کیلوری کاؤنٹر اور میکرو ٹریکر کا 7 دن کا مفت ٹرائل ملتا ہے۔ اس کے بعد، سبسکرپشن درکار ہے، کیونکہ کوئی مفت درجہ نہیں ہے۔

یہ قیمتیں امریکی صارفین کے لیے ہیں۔ دوسرے ممالک میں قیمتیں مختلف ہو سکتی ہیں۔ خریداری کی تصدیق پر آپ کے Google Play اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جائے گی۔

آپ کی رکنیت خود بخود تجدید ہو جائے گی، الا یہ کہ آپ موجودہ مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ کر دیں۔ آپ اپنے Google Play اکاؤنٹ کی ترتیبات سے اپنی رکنیت منسوخ کر سکتے ہیں۔

شرائط و ضوابط: https://terms.macrofactorapp.com/
رازداری کی پالیسی: https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor ایک میکرو کاؤنٹر، کیلوری ٹریکر، اور AI فوڈ ٹریکر ہے جس میں نیوٹریشن کوچ ہے جو ہر ہفتے آپ کے کیلوری اور میکرو اہداف کو اپناتا ہے، جس سے آپ کو وزن کم کرنے، برقرار رکھنے، یا بغیر تناؤ کے پٹھوں کو بنانے میں مدد ملتی ہے۔