QUIT Smoking SOS App

QUIT ان لوگوں کے لیے سگریٹ نوشی چھوڑنے کی ایپ ہے جو تنہا خواہشات کا سامنا کیے بغیر تمباکو نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں۔ جب خواہش ختم ہو جاتی ہے، SOS آپ کو اگلے چند منٹوں میں ایک بٹن اور ایک عملی طریقہ فراہم کرتا ہے۔ SOS کھولیں اور منتخب کریں کہ اس وقت کیا مدد کرتا ہے: سانس لیں، کھیلیں، پڑھیں، یا AI کوچ سے بات کریں جو آپ کی کہانی کو سمجھتا ہے۔ 6 بنیادی ٹولز: • SOS موڈ اچانک خواہش کو ایک مختصر ایکشن پلان میں بدل دیتا ہے، اس لیے سگریٹ خودکار نہیں بنتی ہے۔ • گائیڈڈ سانس لینے میں 10 تکنیکیں شامل ہیں، جیسے 4-7-8، باکس سانس لینا، متبادل نتھنے سے سانس لینا، اور گونجتی سانس لینا۔ • جب آپ سگریٹ کے لیے پہنچ رہے ہوں تو منی گیمز آپ کے ہاتھوں کو مصروف رکھتی ہیں: 2048، میچ پیئرز، کوئیک میتھ، ایسوسی ایشنز، اور ٹک ٹیک ٹو۔ • تحقیق پر مبنی مختصر مضامین خواہشات، نکوٹین کی لت، سگریٹ کی لت، اور اس لمحے کے پیچھے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کی وضاحت کرتے ہیں۔ • Quity، آپ کا AI کوچ، آپ کے پروفائل، ٹرگرز، اور نیکوٹین کو روکنے کے لیے ذاتی مدد، روزانہ کے اقدامات، فوری خواہش کے بٹن، اور آپ کے جسم میں کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں حقائق کے ساتھ جواب دینے کے لیے نکوٹین کو روکنے کی وجوہات کا استعمال کرتا ہے۔ • پروگریس ٹولز بغیر سگریٹ کے دن دکھاتے ہیں، پیسے بچائے جاتے ہیں، سگریٹ سے اجتناب کیا جاتا ہے، وقت دوبارہ حاصل ہوتا ہے، 15 کامیابیاں، ایک ذاتی آن بورڈنگ کوئز، اور آپ کی اسٹریک کے لیے ہوم اسکرین ویجیٹ۔ کوچ سے پوچھیں: "میں ابھی سگریٹ کیوں چاہتا ہوں؟" عام اسکرپٹ کے بجائے، آپ کو اپنے پیٹرن کی بنیاد پر رہنمائی ملتی ہے۔ اسے تمباکو نوشی چھوڑنے والے ساتھی، سگریٹ ٹریکر، سگریٹ ٹریکر، سگریٹ نوشی کاؤنٹر، اور تمباکو نوشی کی عادت ٹریکر کے طور پر استعمال کریں جو ہر دن کو نظر آتا ہے۔ اگر نیکوٹین سگریٹ سے vape میں منتقل ہو گئی ہے تو وہی SOS بہاؤ بخارات چھوڑنے اور vaping کے اہداف کو روکنے کی حمایت کرتا ہے۔ آپ کا نیکوٹین ٹریکر عمل کو دباؤ میں بدلے بغیر پیٹرن، محرکات اور جیت کو دیکھنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں۔ پریمیم سبسکرپشن مکمل AI کوچ، سانس لینے کی تمام تکنیکوں اور ہر منی گیم کو کھول دیتی ہے۔ اس ایپ کو استعمال کریں جب آپ سگریٹ نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں، بخارات چھوڑنا چاہتے ہیں یا واضح سپورٹ کے ساتھ نیکوٹین کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں۔ اگلی تڑپ ضرور آئے گی۔ SOS کو ہاتھ کے قریب رکھیں۔