بریتھ زینڈرو سرکل ایک سادہ لیکن طاقتور سانس لینے کا کوچ ہے جو آپ کو گائیڈڈ سانس لینے کی مشقوں کے ذریعے پرسکون اور توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ایپ میں ایک خوبصورت اینیمیٹڈ دائرہ ہے جو آپ کے سانس لینے اور باہر نکالنے کی تالوں کی رہنمائی کے لیے پھیلتا اور معاہدہ کرتا ہے، جس سے سانس لینے کی مناسب تکنیکوں پر عمل کرنا آسان ہو جاتا ہے۔
اہم خصوصیات میں مختلف مقاصد کے لیے سانس لینے کے متعدد نمونے شامل ہیں - آرام کے لیے بنیادی 4-7-8 سانس لینے سے لے کر توجہ مرکوز کرنے کے لیے سانس کے کام کو توانائی بخشنے تک۔ ہر سیشن ایک ہموار، متحرک دائرے کے ساتھ بصری رہنمائی کا استعمال کرتا ہے جو آپ کو پیچیدہ انٹرفیس کے خلفشار کے بغیر مستقل وقت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
ایپ فوری 2 منٹ کے وقفوں سے لے کر 20 منٹ کے گہرے آرام کے سیشنز تک حسب ضرورت سیشن کی لمبائی پیش کرتی ہے۔ تناؤ سے نجات کے لیے سانس لینے کی مختلف تکنیکوں میں سے انتخاب کریں، بشمول تناؤ سے نجات کے لیے سانس لینا، توازن کے لیے مربوط سانس لینا، اور ذہن سازی کی مشق کے لیے مثلث سانس لینا۔
ایک سادہ سیشن کاؤنٹر کے ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں اور نرم یاد دہانیوں کے ساتھ سانس لینے کی صحت مند عادات بنائیں۔ صاف ستھرا، کم سے کم انٹرفیس آپ کو اپنی مشق پر مرکوز رکھتا ہے جبکہ آرام دہ رنگ پیلیٹ سکون کے احساس کو فروغ دیتا ہے۔
آپ کا تمام ڈیٹا آپ کے آلے پر نجی رہتا ہے بغیر کسی رجسٹریشن کے۔ بس ایپ کھولیں اور بہتر تندرستی اور ذہنی وضاحت کے لیے اپنی سانس لینا شروع کریں۔
ذہن سازی اور آرام کے لیے دائرے کے تصور کے ساتھ سانس لینے کی مشقیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
1 اکتوبر، 2026