MyNetDiary PlateAI - AI Coach

پلیٹ اے آئی ایک بلٹ ان اے آئی کوچ کے ساتھ کیلوری ٹریکر ہے۔ یہ سیکھتا ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں، آپ کو روزانہ رہنمائی فراہم کرتا ہے، اور آپ کے لیے کھانے کو لاگ کرتا ہے — اپنی پلیٹ کی تصویر کھینچیں، بارکوڈ کو اسکین کریں، یا صرف یہ کہیں کہ آپ کے پاس کیا تھا۔ آپ کم کرتے ہیں۔ آپ زیادہ کھوتے ہیں۔

MyNetDiary کے پیچھے ٹیم کی طرف سے بنایا گیا — 20 سال کی غذائیت کی مہارت، 31 ملین صارفین، اور 2 ملین سے زیادہ اشیاء کا عملہ سے تصدیق شدہ فوڈ ڈیٹا بیس۔ ہم نے ہر وہ چیز لی جو کام کرتی ہے اور اسے AI کے آس پاس دوبارہ بنایا۔

چاہے آپ میکروز کو ٹریک کر رہے ہوں یا کیلوریز دیکھ رہے ہوں، پلیٹ AI ایک ایپ میں فوڈ ٹریکر، فوڈ ڈائری اور کیلوری کاؤنٹر کے طور پر کام کرتا ہے۔

لاگنگ کیسے کام کرتی ہے

تصویر کھینچو۔ کھانے کا اسکین اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ کی پلیٹ میں کیا ہے اور کیلوریز، پروٹین اور میکرو کو لاگ ان کرتا ہے۔ کوئی تلاش نہیں، کوئی سکرولنگ نہیں۔

ٹائپ نہیں کرنا چاہتے؟ PlateAI کو بتائیں کہ آپ کے پاس کیا تھا۔ "دو انڈے، مکھن کے ساتھ ٹوسٹ، بلیک کافی۔" ہو گیا

باہر کھانا؟ ریستوراں کے مینو کو اسکین کریں۔ PlateAI اسے پڑھتا ہے اور دکھاتا ہے کہ کون سے پکوان آپ کے اہداف کے مطابق ہیں۔

یا بار کوڈ اسکینر استعمال کریں — 2 ملین سے زیادہ تصدیق شدہ کھانے، کوئی اندازہ نہیں۔

AI کوچ کیسے کام کرتا ہے

AI کوچ عام مشورے کے ساتھ چیٹ بوٹ نہیں ہے۔ یہ ہر روز آپ کی کھانے کی ڈائری پڑھتا ہے اور اس کا جواب دیتا ہے کہ آپ نے اصل میں کیا کھایا ہے۔ دوپہر کے کھانے میں پروٹین کو چھوڑ دیا؟ یہ نوٹس کرتا ہے۔ کیلوری ختم ہوگئی لیکن آپ کے فائبر مقصد کو مارا؟ یہ آپ کو بھی بتاتا ہے۔

دیگر ایپس AI کو فوڈ ڈائری پر ڈالتی ہیں۔ PlateAI اس کے ارد گرد بنایا گیا تھا - ہر جواب میں 20 سال کی غذائیت کی مہارت۔ یہ آپ نے کیا کھایا اس سے باخبر رہنے اور حقیقت میں آپ کے کھانے کے طریقے کو تبدیل کرنے میں فرق ہے۔ اور یہی وجہ ہے کہ زیادہ تر لوگ PlateAI کو باقاعدہ کیلوری ٹریکر پر چنتے ہیں۔

اندر کیا ہے

• وزن میں کمی، وزن برقرار رکھنے، یا وزن بڑھانے کے لیے کیلوری ٹریکنگ اور کیلوری کیلکولیٹر۔
• واضح روزانہ اہداف کے ساتھ میکرو ٹریکر اور پروٹین ٹریکر۔
• 108 غذائی اجزاء اور روزانہ کی خرابیوں کے ساتھ نیوٹریشن ٹریکر۔
• کیلوری خسارے کا ڈیش بورڈ اور پروگریس چارٹس۔
• آٹو پائلٹ موڈ: آپ کے جسم میں تبدیلی کے ساتھ ہی کیلوری اور میکرو اہداف کو خود بخود ایڈجسٹ کرتا ہے۔
• رجسٹرڈ غذائی ماہرین کی 600+ ترکیبوں اور مینوز کے ساتھ ڈائٹ پلانز: ہائی پروٹین، میڈیٹیرینین، کم کارب، کیٹو، سبزی خور، اور مزید۔
• متعدد پروٹوکولز کے ساتھ وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹائمر۔
• قابل اعتماد غذائی اجزاء کے ساتھ ویب سے نسخہ درآمد کریں۔
• خریداری کی فہرستوں اور کھانے کی یاد دہانیوں کے ساتھ کھانے کا منصوبہ ساز۔
• ایکسرسائز ٹریکنگ اور ڈیوائس کی مطابقت پذیری: Health Connect، Samsung Health، Fitbit، Garmin، اور Withings۔
• صحت سے باخبر رہنا: پیمائش، بلڈ پریشر، کولیسٹرول، خون میں گلوکوز، A1C، کیٹونز، ادویات، اور بہت کچھ۔
• رجسٹرڈ ڈائیٹشین سپورٹ کے ساتھ کمیونٹی گروپس۔

GLP-1 سپورٹ

Ozempic، Wegovy، Mounjaro، Zepbound، یا کسی اور semaglutide یا tirzepatide ادویات پر؟ پلیٹ اے آئی آپ کو وزن کم کرتے وقت پروٹین کے اہداف کو پورا کرنے اور پٹھوں کی حفاظت میں مدد کرتی ہے۔

یہ کس کے لیے ہے

وہ لوگ جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں لیکن لاگنگ نہیں کرنا چاہتے کہ وہ ہوم ورک کی طرح محسوس کریں۔ اگر آپ نے دوسرے کیلوری ٹریکرز کو آزمایا ہے اور روک دیا ہے کیونکہ وہ بہت سست یا بہت تھکا دینے والے تھے، تو یہ وہی ہے جو اسے ٹھیک کرتا ہے۔

نتائج مختلف ہو سکتے ہیں۔ خصوصیات اور قیمتوں کا تعین تبدیلی سے مشروط ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ تمام پروڈکٹ کے نام اور برانڈز ان کے متعلقہ مالکان کی ملکیت ہیں۔

رازداری کی پالیسی: www.mynetdiary.com/privacy.html
استعمال کی شرائط: www.mynetdiary.com/terms.html