Workout Builder & Planner

حسب ضرورت ورزش بنائیں، انہیں منظم تربیتی منصوبوں میں تبدیل کریں، اور اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں—سب ایک ایپ میں۔

Workout Builder & Planner ایک لچکدار کسٹم ورزش بنانے والا اور ورزش کا منصوبہ ساز ہے جس میں 1,000+ مشقیں، 40+ حسب ضرورت ورزش ٹیمپلیٹس، ایک بلٹ ان ورک آؤٹ ٹائمر، ملٹی ڈے پلان بلڈر، اور جدید ذاتی تجزیات ہیں۔

اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنائیں

جس طرح سے آپ تربیت کرتے ہیں اس کے ارد گرد معمولات بنائیں۔

• 1,000+ مشقیں براؤز کریں۔
• حسب ضرورت ورزش بنائیں، ان میں ترمیم کریں، محفوظ کریں اور دوبارہ ترتیب دیں۔
• دورانیہ، تکرار، سیٹ، راؤنڈ، اور آرام کی مدت کو حسب ضرورت بنائیں
• وقتی اور تکرار پر مبنی مشقیں استعمال کریں۔
ہر سیشن بلٹ ان ورزش ٹائمر کے ساتھ مکمل کریں۔

HIIT ورزش، وقفہ سیشن، طاقت کے سرکٹس، کارڈیو روٹینز، باڈی ویٹ ورزش، اور گھر یا جم کے لیے تربیتی سیشنز بنائیں۔

اپنا تربیتی منصوبہ بنائیں

پلان بلڈر آپ کے محفوظ کردہ ورک آؤٹس کو ایک سٹرکچرڈ ملٹی ڈے پلان میں بدل دیتا ہے۔ اپنی تخلیق کردہ ورزشوں کا انتخاب کریں اور انہیں اس میں منظم کریں:

• 7 دن کے ورزش کے منصوبے
• 14 دن کے ورزش کے منصوبے
• 21 دن کے ورزش کے منصوبے
• 30 دن کے ورزش کے منصوبے

آپ کا منصوبہ آپ کے اپنے ورزش پر مبنی ہے، جو آپ کو ایک مقررہ، ایک سائز کے فٹ ہونے والے تمام پروگرام سے زیادہ کنٹرول فراہم کرتا ہے۔

40+ ورک آؤٹ ٹیمپلیٹس کے ساتھ شروع کریں۔

آپ کو خالی روٹین کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ 40+ ورزش ٹیمپلیٹس میں سے انتخاب کریں، مشقوں اور ترتیبات کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں، اور نتیجہ کو اپنی ورزش کے طور پر محفوظ کریں۔

تیز تر آغاز کے لیے ٹیمپلیٹ کا استعمال کریں یا اپنے معمول کے ہر حصے کو شروع سے بنائیں۔

ایڈوانسڈ اینالیٹکس کے ساتھ پیشرفت کو ٹریک کریں۔

اپنی تربیتی سرگرمی کا جائزہ لیں ایک اعلی درجے کے تجزیاتی صفحہ کے ذریعے جو آپ نے مکمل کیے ہیں ورزش اور منصوبوں کے لیے ذاتی نوعیت کا۔ وقت کے ساتھ اپنی پیشرفت دیکھیں اور اپنی تربیت کی تاریخ کو ایک جگہ پر منظم رکھیں۔

آپ کے مکمل ٹریننگ فلو کے لیے ایک ایپ

• ورزش بلڈر
• پلان بلڈر
• 1,000+ ورزش لائبریری
• 40+ حسب ضرورت ورزش ٹیمپلیٹس
• 7-، 14-، 21-، اور 30 ​​دن کے منصوبے
• بلٹ ان HIIT اور وقفہ ٹائمر
• مکمل ورزش سے باخبر رہنا
• اعلی درجے کی ذاتی تجزیات

چاہے آپ ایک فوری ورزش بنانا چاہتے ہیں یا 30 دن کا مکمل تربیتی منصوبہ ترتیب دینا چاہتے ہیں، ورزش بنانے والا اور منصوبہ ساز آپ کو ہر چیز کو اپنے طریقے سے بنانے، منصوبہ بندی کرنے، تربیت دینے اور ٹریک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

میڈیکل ڈس کلیمر

ورزش بنانے والا اور منصوبہ ساز طبی آلہ نہیں ہے اور کسی بھی طبی حالت کی تشخیص، علاج، علاج یا روک تھام نہیں کرتا ہے۔ ایپ صرف فٹنس کی عمومی معلومات فراہم کرتی ہے اور یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ ورزش کا نیا پروگرام شروع کرنے سے پہلے کسی مستند صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو کوئی چوٹ، طبی حالت، یا صحت کی دیگر پریشانی ہو۔