SnoreZero: Pare de Roncar

اس کے ساتھ کم خراٹے لیتے ہیں جو مطالعہ پہلے ہی کام کر چکے ہیں۔

لونا سے ملو، SnoreZero کا چاند۔ ایپ کی ویڈیوز میں، وہ بتاتی ہیں کہ ہم خراٹے کیوں لیتے ہیں اور کس چیز سے خراٹے کمزور ہونے میں مدد ملتی ہے۔ SnoreZero رات میں ناپے جانے والے خراٹے، ایک مختصر زبان اور گلے کی ورزش، اور ٹیسٹوں کو یکجا کرتا ہے تاکہ یہ دریافت کیا جا سکے کہ آپ کے لیے کیا کام کرتا ہے۔

سلیپ لیب
• اپنے فون کو اپنے بستر کے پاس چھوڑ دیں: یہ مائیکروفون کے ذریعے ساری رات آپ کے خراٹے سنتا ہے۔

• ہر صبح: آپ کا سائلنس انڈیکس، خراٹوں کے منٹ، بلند ترین سیگمنٹس، اور رات کی ٹائم لائن۔

• خراٹے لینے والے حصوں کو سنیں اور ہفتہ وار اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

• اپنے ڈاکٹر یا نیند کے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس لے جانے کے لیے پی ڈی ایف رپورٹ بنائیں۔

سائنس کے ساتھ تربیت
زبان، تالو، ہونٹوں اور گلے کے لیے 21 مشقیں، شائع شدہ طبی مطالعات اور مایو فنکشنل تھراپی سے۔

• 12 ہفتے کے منصوبے میں فی دن 3 مختصر ورزشیں، ہر ایک میں 5 سے 7 منٹ۔

• 3D ہر حرکت کو دکھاتا ہے، ایک پرسکون آواز کی رہنمائی کرتا ہے، اور کیمرہ یا مائکروفون تکرار کو چیک کرتا ہے۔

• ایک طبی مطالعہ (سینے، 2015) میں، ان مشقوں کے 3 ماہ نے خراٹوں میں 59 فیصد کمی کی۔

اپنے خرراٹی کو دریافت کریں۔
• گھریلو ٹیسٹ اس بات کا اشارہ دیتا ہے کہ آیا آپ کے خراٹے آپ کے منہ، زبان، یا تالو سے آتے ہیں اور آپ کو اپنی ورزش کا فوکس منتخب کرنے میں مدد کرتا ہے۔

نیند کے ٹیسٹ
• متبادل راتوں میں ایک وقت میں ایک تبدیلی کی جانچ کریں: اپنے پہلو پر سونا، سر اونچا، شراب نہیں، ناک صاف۔

• اپنی راتوں کی بنیاد پر اپنے لیے فیصلہ حاصل کریں۔

سائنس کے اسباق
• بیان کردہ کہانیوں میں 21 عنوانات، 3D میں جسم کے اندر: ہم کیوں خراٹے لیتے ہیں، کیا چیز خراب ہوتی ہے، اور کب ڈاکٹر سے ملنا ہے۔

پرائیویٹ
• آپ کے فون پر آواز کا تجزیہ کیا جاتا ہے۔ تقریر کبھی ریکارڈ نہیں ہوتی۔ آپ کے آلے پر خراٹوں کے صرف مختصر ٹکڑے محفوظ کیے جاتے ہیں۔

• مشقوں میں، کیمرہ اور مائیکروفون کچھ بھی ریکارڈ کیے بغیر، حقیقی وقت میں تکرار کو چیک کرتے ہیں۔

• کسی اکاؤنٹ یا لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

FALOU کے تخلیق کاروں کے ذریعہ تیار کردہ
SnoreZero کو Falou ٹیم نے بنایا تھا، دنیا بھر میں 20 ملین سے زیادہ طلباء کے ساتھ زبان کی ایپ۔ مختصر اسباق اور روزمرہ کی عادات کی یہی ترکیب اب آپ کو خاموشی سے سونے میں مدد دیتی ہے۔

SNOREZERO PREMIUM
مفت: اپنی راتیں، پہلی چند راتوں کی مکمل رپورٹ، سائنس کے اسباق، اور روزانہ کی مفت ورزشیں ریکارڈ کریں۔ Premium پلان کے تمام ورزش، خرراٹی کے ٹیسٹ، نیند کے ٹیسٹ، تمام راتوں کی مکمل رپورٹ اور PDF کو کھول دیتا ہے۔

اہل نئے سبسکرائبرز 7 دن مفت کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں۔ اس کے بعد، سالانہ سبسکرپشن خود بخود ایپ میں دکھائی گئی قیمت پر تجدید ہو جاتی ہے، الا یہ کہ آپ ٹرائل کے اختتام یا موجودہ مدت سے پہلے منسوخ کر دیں۔ Google Play > ادائیگیوں اور سبسکرپشنز میں کسی بھی وقت نظم کریں یا منسوخ کریں۔

SnoreZero ایک فلاح و بہبود کی ایپ ہے۔ یہ نیند کی کمی یا کسی دوسری بیماری کی تشخیص یا علاج نہیں کرتا ہے۔ اگر آپ سوتے وقت سانس روکتے ہیں یا دم گھٹتے ہیں، دن میں ضرورت سے زیادہ نیند آتی ہے، یا ہائی بلڈ پریشر ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

سپورٹ: https://moymer.com/apps/faq
استعمال کی شرائط: https://moymer.com/terms
رازداری: https://moymer.com/privacy