Gym Log & Tracker - Strive

اسٹرائیو ایک جم لاگ اور ورزش ٹریکر ہے جو لفٹر کے ذریعہ لفٹر کے لئے بنایا گیا ہے۔ لامحدود معمولات اور ورزشیں، آپ کی تربیت کی مکمل تاریخ ہمیشہ کے لیے، کوئی اشتہار نہیں، کوئی پے وال اسپام نہیں۔
میرا مشن ایک جم ورزش لاگ ایپ فراہم کرنا ہے جو آپ کو ترقی کرنے، طاقت بڑھانے، اور ہائپر ٹرافی کو یقینی بنانے میں مدد کرے گی، یہ سب کچھ مفت میں۔
میں کبھی بھی مفت خصوصیت کو ادا شدہ میں تبدیل نہیں کروں گا، پے وال کو اسپام نہیں کروں گا، معمولات یا ورزش کے لاگز کو محدود کروں گا، وغیرہ (تمام خراب چیزیں جو دوسرے جم ٹریکرز کرتے ہیں)۔

کیا چیز جدوجہد کو الگ کرتی ہے:
- لامحدود ورزش کے معمولات بنائیں، زیادہ تر ورزش ٹریکرز اسے پے وال دیتے ہیں۔
- آپ کی پوری تاریخ، ہمیشہ کے لیے - آپ کا جم لاگ پہلے دن سے ہر ورزش، سیٹ اور چارٹ کو رکھتا ہے، تاریخ کی کوئی حد نہیں۔ درمیانی ورزش، کسی بھی ورزش کی تاریخ اور اپنے سابقہ ​​نمبر دیکھنے کے لیے اسے تھپتھپائیں۔
- آپ کا ڈیٹا آپ کا ہی رہتا ہے - آپ کا ورزش کا جریدہ آپ کے فون پر محفوظ ہے، کسی بھی وقت اس کا بیک اپ لیں۔
- ورزش کے منصوبے: پروگریسو اوورلوڈ (nSuns, PHUL, Reddit PPL, 5x5, Arnold Split اور مزید) پر بنائے گئے 33 ریڈی میڈ طاقت اور ہائپر ٹرافی پروگرامز، ایک ایسا منصوبہ بنانے والا جو آپ کے لیے ایک مختصر سروے سے تیار کرتا ہے، یا آپ کا اپنا منصوبہ دن یا ترتیب کے مطابق ورزش کے ساتھ۔
- منصوبہ کا خلاصہ - جب کوئی منصوبہ ختم ہوتا ہے تو آپ کو سفارشات کے ساتھ طاقت اور ہائپر ٹرافی کا تجزیہ ملتا ہے۔
- خودکار ترقی پسند اوورلوڈ - اسے معمول کے مطابق آن کریں اور ایپ اگلی ورزش کے لیے وزن یا ریپس کو بڑھاتی ہے، بیوقوفوں کے لیے ابھی بھی جدید اصول موجود ہیں۔
- خودکار وارم اپ سیٹ، فی ورزش
- RIR/RPE سے باخبر رہنا مؤثر reps میٹرک کے ساتھ، جو ہائپر ٹرافی ٹریننگ کے لیے بنایا گیا ہے۔
- آپ کی طاقت کے لاگ کے اعلی درجے کے چارٹ، فی روٹین، جسم کے حصے یا ورزش
- ہر مشق کے لیے ذاتی ریکارڈ اور تخمینہ 1RM، جو آپ کی طاقت کے لاگ میں خود بخود ٹریک کیا جاتا ہے۔
- تصاویر کے ساتھ ساتھ ترقی کریں۔
- مثالی حدود کے مقابلے میں پیمائش اور جسمانی تناسب
- ہر ورزش یا معمول کے مطابق ریسٹ ٹائمر، نوٹیفکیشن میں اور لاک اسکرین پر نظر آتا ہے۔
- ایک نظر میں آپ کے تمام جم ٹریکر ڈیٹا کے ساتھ کئی سائز میں ہوم اسکرین ویجٹ اور ذاتی نوعیت کا ڈیش بورڈ
- آپ کی اپنی پلیٹوں اور سلاخوں کے ساتھ پلیٹ کیلکولیٹر، لفٹنگ ٹریکر میں ہی بنایا گیا ہے۔
- گیئر - پٹے، بیلٹ یا آستین کو معمول کے مطابق مقرر کریں اور انہیں کبھی نہ بھولیں۔
- پلیس ہولڈر ورزش - ایک زمرہ یا جسم کا حصہ منتخب کریں اور ورزش کے وسط میں اصل ورزش کا انتخاب کریں، اس بنیاد پر کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں یا کیا مفت ہے۔
- سیٹوں کے درمیان آپ کے جم ورزش لاگ کو سیکنڈوں میں بھرنے کے لیے حسب ضرورت کی بورڈ، پچھلے سیٹ کو کاپی کریں، تمام سیٹوں کو ایک ساتھ بھریں، اضافہ اور کمی
- ہیلتھ کنیکٹ سنک - اپنے ورزش ٹریکر میں کارڈیو اور باڈی ویٹ درآمد کریں، اپنے ورزش کو ہیلتھ کنیکٹ کو بھیجیں۔
- دوستوں یا پیروکاروں کے ساتھ ورزش اور معمولات کا اشتراک کریں، اپنے GPS روٹ کے ساتھ کارڈیو کارڈ
- PT رپورٹ - اپنے کوچ کو براہ راست اپنے ورزش کے جریدے سے ایک صاف خلاصہ بھیجیں۔
- ورزش کو اپنے جم لاگ میں ڈی لوڈ کے بطور نشان زد کریں تاکہ آپ کے ترقی پسند اوورلوڈ اور ہائپر ٹرافی کے اعدادوشمار حقیقی تصویر دکھا سکیں
- مکمل طور پر آف لائن جم ٹریکر - میں جانتا ہوں کہ کچھ جموں کا استقبال خراب ہے۔
- لپیٹ - جائزہ میں آپ کا سال
- ورزش ٹریکر کو اپنا بنانے کے لیے تھیمز اور تھیم بنانے والا
- کوئی اشتہار نہیں، آپ کا ڈیٹا نہیں بیچنا، ایپس میں کوئی ٹریکنگ نہیں۔

باقی سب کچھ جس کی آپ جم ورزش لاگ اور ویٹ لفٹنگ ٹریکر سے توقع کریں گے:
- 335 مشقوں، متحرک تصاویر اور تکنیک کے نکات کے ساتھ ایکسرسائز ڈیٹا بیس، جو آپ کی طاقت کے لاگ میں آنے کے لیے تیار ہے
- نوٹس
- تمام سیٹ اقسام: وارم اپ، ڈراپ سیٹ، میو ریپس وغیرہ۔
- ورزش ختم کرنے کی یاد دہانی - اپنے ورزش کے جریدے سے کل کے سیشن کو دوبارہ کبھی نہ پائیں۔
- ورزش کی یاد دہانیوں کی منصوبہ بندی کریں۔
- ڈارک موڈ

مجھے امید ہے کہ میری ایپ آپ کو اپنے اہداف، طاقت یا ہائپر ٹرافی کو حاصل کرنے میں مدد کرے گی، بس ترقی اور بہتر ہونے میں۔
میں اس ایپ کو تیار کرنے کا وعدہ کرتا ہوں جب تک کہ یہ آپ کا پسندیدہ جم لاگ اور لفٹنگ ٹریکر نہ ہو۔
یاد رکھیں، ہم سب اسے بنانے والے ہیں!
آپ کا جم بھائی، آرٹر۔

ایپ ہیلتھ کنیکٹ کے ساتھ آپ کے ورزش اور صحت کے ڈیٹا کو محفوظ طریقے سے پڑھنے یا لکھنے کے لیے مربوط ہوتی ہے جیسے کہ ورزش، فاصلہ، کیلوریز اور وزن کو درست تربیتی خلاصے اور پیش رفت سے باخبر رہنے کے لیے آپ کو دستی طور پر ڈیٹا داخل کیے بغیر۔ یہ خصوصیت بطور ڈیفالٹ غیر فعال ہے اور صرف اس وقت فعال ہوتی ہے جب آپ Health Connect سے جڑنے کا انتخاب کرتے ہیں۔