GLP-1 Tracker: Dose & Weight

سفر کے ان حصوں کے لیے ایک GLP-1 ٹریکر جو درحقیقت اہمیت رکھتے ہیں: جب آپ نے اپنی خوراک لی، آپ کا وزن کیا کر رہا ہے، اور آپ نے درمیان میں کیسا محسوس کیا۔

اگر آپ semaglutide، tirzepatide یا کوئی اور GLP-1 دوا لے رہے ہیں، تو آپ جو کچھ یاد رکھنا چاہتے ہیں وہ بکھری ہوئی ہے — آپ کے آخری انجیکشن کی تاریخ، آپ نے جو سائٹ استعمال کی تھی، جس ہفتے متلی ہوئی تھی، چاہے آپ نے اپنے پروٹین کو مارا ہو۔ یہ ایپ اسے ایک جگہ پر رکھتی ہے، اور اسے تیز رکھتی ہے۔

اپنی خوراک کو لاگ ان کریں۔
ہر انجکشن کو تاریخ اور رقم کے ساتھ ریکارڈ کریں۔ اپنی خوراک کا دن مقرر کریں اور جب اگلا دن مقرر ہو تو یاد دہانی حاصل کریں۔ نوٹ کریں کہ آپ نے کون سی انجیکشن سائٹ استعمال کی ہے اور جب بھی آپ چاہیں اپنی تاریخ پر نظر ڈالیں۔

اپنے وزن کا رجحان دیکھیں
جتنی بار چاہیں اپنا وزن شامل کریں۔ چارٹ دکھاتا ہے کہ آپ کس سمت جا رہے ہیں، نہ صرف آج کا نمبر — جو وہ حصہ ہے جو لوگوں کو درحقیقت آگے بڑھاتا ہے۔

خوراک کے درمیان اپنی دوائی کی سطح دیکھیں
آپ کے اندازے کے مطابق ادویات کی سطح کا چارٹ، خوراک کی مقدار اور آپ کی درج کردہ تاریخوں سے تیار کیا گیا ہے۔ بہت سے لوگ اگلی خوراک سے پہلے کے دنوں کو بعد کے دنوں سے مختلف محسوس کرتے ہیں، اور یہیں سے آپ اپنا پیٹرن دیکھ سکتے ہیں۔

سائیڈ ایفیکٹس کو ٹریک کریں جیسا کہ وہ ہوتا ہے۔
متلی، تھکاوٹ، بھوک میں تبدیلی - ان کے آتے ہی نوٹ کریں اور انہیں اپنی خوراک کی تاریخ کے ساتھ دیکھیں۔

پروٹین، فائبر اور پانی
مکمل فوڈ ڈائری کے بجائے تین فوری کاؤنٹر۔ GLP-1 پر یہ تین سب سے زیادہ لوگوں کو دیکھنے کے لیے کہا جاتا ہے، اور ان کو لاگ کرنے کے لیے ایک نل کافی ہے۔

سادہ ہونے کے لیے بنایا گیا ہے۔
ہوم اسکرین آپ کی خوراک، آپ کا وزن اور آپ کی اگلی یاد دہانی ہے۔ جب آپ چاہتے ہیں تو باقی سب کچھ ایک تھپتھپانے کی دوری پر ہے، اور جب آپ نہیں چاہتے ہیں تو باہر ہے۔

یہ ایپ کیا ہے۔
یہ ایک ذاتی لاگ ہے۔ یہ آپ جو داخل کرتا ہے اسے ریکارڈ کرتا ہے اور آپ کو واپس دکھاتا ہے۔ یہ طبی مشورہ نہیں دیتا، خوراک یا انجیکشن سائٹس تجویز کرتا ہے، یا آپ کے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات چیت کو تبدیل نہیں کرتا ہے۔ ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کی رہنمائی پر عمل کریں۔

کسی بھی دواسازی بنانے والے سے وابستہ، اس کی توثیق یا اس سے منسلک نہیں۔