آپ کی نیند کے نمونوں کو دستی طور پر ریکارڈ کرنے اور تجزیہ کرنے کے لیے ایک جامع نیند کا جریدہ۔ ہر رات اپنی نیند کے معیار کی درجہ بندی کریں اور تفصیلی چارٹس اور گرافس کے ذریعے اپنی پیش رفت کا تصور کریں۔
حسب ضرورت پیمانوں کے ساتھ روزانہ نیند کی درجہ بندی کو لاگ کریں، ذاتی نوٹ شامل کریں، اور وقت کے ساتھ پیٹرن کو ٹریک کریں۔ ہفتہ وار، ماہانہ اور سالانہ رجحانات دکھانے والے انٹرایکٹو چارٹس کے ذریعے اپنی نیند کا ڈیٹا دیکھیں۔ ذاتی نیند کے اہداف مرتب کریں اور بہتر آرام کی طرف اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں۔
ایپ میں رات کے وقت استعمال کے لیے ڈارک موڈ سپورٹ کے ساتھ صاف، بدیہی انٹرفیس ہے۔ تمام ڈیٹا مقامی طور پر آپ کے آلے پر اسٹور کیا جاتا ہے بغیر کسی رجسٹریشن کے۔ اپنے نیند کے ڈیٹا کو نجی اور محفوظ رکھنے کے لیے بلٹ ان PIN لاک کا استعمال کریں۔
ان کے نیند کے نمونوں کو بہتر طور پر سمجھنے، نیند کے معیار کو متاثر کرنے والے عوامل کی نشاندہی کرنے، یا سونے کے وقت کا مستقل معمول برقرار رکھنے کے خواہاں ہر شخص کے لیے بہترین ہے۔ ٹریک کریں کہ آپ کی نیند کے لیے کیا بہتر کام کرتا ہے اور اپنی آرام کی عادات کے بارے میں باخبر فیصلے کریں۔
ذاتی درجہ بندی اور بصیرت کے ساتھ اپنی نیند کے معیار کو ٹریک کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
9 ستمبر، 2026