Cocolime Fitness: CLF TV

محفوظ موثر۔ پائیدار

Cocolime Fitness: CLF TV دائمی بیماری کا انتظام کرنے والی خواتین کے لیے ایک گھریلو ورزش ایپ ہے جو درد یا جلن کے بغیر مضبوط ہونا چاہتی ہیں۔ دائمی بیماری کے ساتھ اپنے سفر کے بعد تصدیق شدہ ٹرینر سوزان وکرماسنگھے کے ذریعہ تخلیق کیا گیا، ہر کم اثر والی ورزش کو آپ کے جسم کے ساتھ کام کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے - کبھی بھی اس کے خلاف نہیں۔

fibromyalgia، دائمی تھکاوٹ سنڈروم، ایڈرینل تھکاوٹ، hypothyroidism، خود کار قوت مدافعت کے حالات، اور اضطراب کے لیے بنایا گیا ہے — اور ہر اس شخص کے لیے جسے نرم، ابتدائی دوستانہ ورزش کی ضرورت ہے جو کم توانائی والے دنوں کا احترام کرتی ہے۔

150 سے زیادہ کم اثر والے گھریلو ورزش
طاقت کی تربیت، کارڈیو، پیلیٹس، رقص، نقل و حرکت، اور گہری کھینچنا — سبھی مشترکہ دوستانہ اور اعصابی نظام سے آگاہ ہیں۔ 5-20 منٹ سے مختصر ورزش اور 30-45 منٹ تک طویل سیشن، بیٹھنے اور کھڑے ہونے کے اختیارات کے ساتھ۔

آج کے لیے صحیح ورزش تلاش کریں۔
ورزش کی لائبریری کو فلٹر کریں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے — حوصلہ افزائی، تناؤ، غیر محرک، تھکاوٹ، زیادہ درد، یا سخت اور تنگ — کارڈیو، چلنا، کھینچنا، اوپری جسم، نچلا جسم، یا abs اور کمر، یا آپ کے پاس کتنا وقت ہے۔

14+ گائیڈڈ ورک آؤٹ پروگرام
بلٹ ان پروگریس ٹریکر اور یومیہ رہنمائی کے ساتھ 14-30 دن کے تربیتی منصوبوں پر عمل کریں:
• Fibro Fit and Fabulous — fibromyalgia کے لیے بنایا گیا ہے۔
• خود بخود قوت مدافعت — نرم طاقت کی تربیت
تھکا ہوا فٹ اور شاندار — کم توانائی والے دنوں کے لیے
• 5 منٹ ایک دن کا چیلنج — پانچ منٹ واقعی سب کچھ بدل سکتے ہیں۔
• 14 دن کی کِک اسٹارٹ، 28 میں بہت اچھا محسوس کریں، خود کی دیکھ بھال کی مرمت، صبح 10 منٹ، اور بہت کچھ

پروگرام کے زیادہ تر دنوں میں نارمل انرجی اور کم انرجی کا آپشن شامل ہوتا ہے، لہذا آپ اسے زیادہ کیے بغیر رفتار برقرار رکھ سکتے ہیں۔ آرام کے دن کسی بھی وقت لیں اور وہیں سے اٹھیں جہاں سے آپ نے چھوڑا تھا۔

ماہر کی قیادت والی فٹنس سیریز
Barre-Lates, COGA, MIIT, Somatic Stretching, ISO Toned, Sweat and Stretch, Body Build Up, Pain-free Power Pilates، اور بہت کچھ۔

حقیقی زندگی کے لیے بنایا گیا ہے۔
• پسندیدہ ورزش کو اپنی ذاتی پلے لسٹ میں محفوظ کریں۔
• ہر پروگرام میں مکمل ہونے والے دنوں کو ٹریک کریں۔
• ہر ہفتے نئی ورزشیں شامل کی جاتی ہیں۔
• آپ کے ورزش کے دوران اسکرین جاگتی رہتی ہے۔

سبسکرپشن
CLF TV ایک سبسکرپشن سروس ہے: $24.99/ماہ یا $224.99/سال نئے سبسکرائبرز کے لیے 7 دن کے مفت ٹرائل کے بعد۔ گوگل پلے میں کسی بھی وقت منسوخ کریں - تصدیق پر آپ کے گوگل اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جاتی ہے، اور سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہوجاتی ہیں جب تک کہ مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ نہ ہوجائے۔

کسی بھی ورزش کا پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے معالج سے مشورہ کریں۔ ورزش کو نرم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن صرف آپ اور آپ کا ڈاکٹر ہی جانتے ہیں کہ آپ کے جسم کے لیے کیا صحیح ہے۔