MacroLog: Calorie Tracker

MacroLog Android اور iOS کے لیے ایک میکرو فرسٹ کیلوری ٹریکر ہے: کھانے کو چار طریقوں سے لاگ کریں، ہر کیلوری کے ساتھ پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی دیکھیں، اور بغیر سائن اپ کے شروع کریں۔

کھانے کو لاگ ان کرنے کے چار طریقے
• تصویر: کیمرہ اپنی پلیٹ کی طرف رکھیں۔ AI ڈش کو نام دیتا ہے اور حصے کا تخمینہ لگاتا ہے، اور آپ گرام کو محفوظ کرنے سے پہلے اس کی تصدیق یا ایڈجسٹ کرتے ہیں۔
بارکوڈ: پیکڈ فوڈ اسکین کریں اور اس کا نیوٹریشن لیبل کھینچیں۔
• آواز یا متن: جو کچھ آپ نے کھایا اسے کہیں یا ٹائپ کریں اور اسے اندراجات میں پارس کیا جاتا ہے۔
• تلاش کریں: ایپ ڈیٹا بیس میں 10,000+ کھانے کی اشیاء، نیز آپ کے اپنے محفوظ کردہ کھانے اور ترکیبیں

میکروز، نہ صرف کیلوری
• روزمرہ کے اہداف اور ترقی کی سلاخوں کے ساتھ پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، اور چربی
• ایک ہی ڈائری میں 12 مائیکرو نیوٹرینٹ، پانی، اور وزن
• Mifflin-St Jeor مساوات سے کیلوری کے اہداف، آپ کی سرگرمی کی سطح کے لیے ایڈجسٹ کیے گئے اور چاہے آپ کھونا، برقرار رکھنا، یا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
• صحت سے اقدامات اور فعال توانائی کو صرف ڈسپلے کے لیے پڑھا جاتا ہے — زیادہ چلنے سے آپ کی کیلوری کا بجٹ نہیں بڑھتا
• اسٹریکس، روزانہ کی ٹائم لائن، ہوم اسکرین ویجٹ، اور لائیو ایکٹیویٹی

کے لیے بنایا گیا ہے۔
وہ لوگ جو پروٹین کو ٹریک کرتے ہیں، نہ صرف کیلوریز
لفٹر اور جم جانے والے روزانہ پروٹین کے ہدف پر کام کرتے ہیں۔
• کوئی بھی جو کھاتہ بنائے بغیر آج ہی کھانا لاگ کرنا چاہتا ہے۔
• چھوٹا، بار بار کھانا جو بھولنا آسان ہوتا ہے — فوٹو لاگنگ ایک نل لگتی ہے۔
• انگریزی اور پولش بولنے والے (ایپ اور macrolog.co مکمل طور پر دو لسانی ہیں)

آپ کا، اور پورٹیبل
• کوئی اکاؤنٹ نہیں، کوئی سائن اپ نہیں: ٹریکنگ پہلی لانچ پر شروع ہوتی ہے۔
• آپ کی ڈائری ڈیوائس پر مقامی ڈیٹا بیس میں رہتی ہے۔ جب آپ چاہیں تو کلاؤڈ بیک اپ اور ملٹی ڈیوائس سنک موجود ہیں۔
ڈائری، آپ کی تاریخ، اور مقامی کھانے کی فہرست بغیر کسی تعلق کے کام کرتی ہے۔ تصویر، آواز، اور بارکوڈ تلاش کرنے کے لیے ایک کی ضرورت ہے۔
• دو طرفہ ہیلتھ کنیکٹ مطابقت پذیری (iOS پر ایپل ہیلتھ) اور CSV/JSON ایکسپورٹ — آپ کا ڈیٹا جتنی آسانی سے آتا ہے چھوڑ دیتا ہے۔

استعمال کی شرائط: https://www.macrolog.co/terms.html

اکثر پوچھے گئے سوالات

AI تصویر کی شناخت کتنی درست ہے؟
اسے ایک باخبر اندازے کے طور پر سمجھیں، پیمائش نہیں۔ AI پلیٹ میں موجود چیزوں کو پڑھتا ہے اور تصویر سے حصے کے سائز کا اندازہ لگاتا ہے۔ آپ گرام میں ترمیم کر سکتے ہیں، مماثل کھانے کو تبدیل کر سکتے ہیں، یا ایک پلیٹ کو الگ الگ اشیاء میں تقسیم کر سکتے ہیں۔ پیکڈ فوڈ کے لیے، بارکوڈ اسکینر تخمینہ لگانے کے بجائے پرنٹ شدہ لیبل کو پڑھتا ہے۔

کیا مجھے میکرو لاگ استعمال کرنے کے لیے اکاؤنٹ کی ضرورت ہے؟
نہیں، کوئی سائن اپ اسکرین نہیں ہے۔ آپ اپنے اہداف طے کریں اور لاگنگ شروع کریں۔ ڈائری آپ کے آلے پر محفوظ ہے، اور اگر آپ اسے آن کرتے ہیں تو کلاؤڈ بیک اپ گمنام ڈیوائس کی شناخت کا استعمال کرتا ہے۔

کیا میکرو لاگ آف لائن کام کرتا ہے؟
ڈائری، آپ کی سرگزشت، اور آلے پر موجود کھانے کی فہرست بغیر کسی کنکشن کے کام کرتی ہے۔ AI فوٹو لاگنگ، وائس لاگنگ، اور بارکوڈ لوک اپس سرور کو کال کرتے ہیں، لہذا ان کو ایک کی ضرورت ہے۔

کیا MacroLog مفت ہے؟
جی ہاں، مفت درجے کے ساتھ: دستی خوراک کی تلاش، لامحدود بارکوڈ اسکیننگ، میکرو ٹریکنگ، اسٹریکس، اور محدود تعداد میں AI ٹرائلز۔ پرو لامحدود AI تصویر، آواز، اور ٹیکسٹ لاگنگ، ترکیب کی تجاویز، مائیکرو نیوٹرینٹ ٹریکنگ، اور ڈیٹا ایکسپورٹ شامل کرتا ہے۔

میرے کیلوری اور میکرو اہداف کا حساب کیسے لگایا جاتا ہے؟
آپ کے بیسل میٹابولک ریٹ کے لیے Mifflin-St Jeor مساوات سے، آپ کی سرگرمی کی سطح سے ضرب اور ہدف کھونے، برقرار رکھنے یا حاصل کرنے کے لیے ایڈجسٹ کیا گیا۔ یہ ایک ابتدائی تخمینہ ہے جسے آپ کسی بھی وقت اوور رائیڈ کر سکتے ہیں، اور یہ طبی مشورہ نہیں ہے۔

کیا یہ Health Connect یا Apple Health کے ساتھ مطابقت پذیر ہے؟
جی ہاں MacroLog Health Connect کو کیلوریز، میکرو، مائکروونٹرینٹ، پانی، اور وزن لکھتا ہے، اور وزن، قدم، اور فعال توانائی کو واپس پڑھتا ہے۔ اقدامات صرف سیاق و سباق کے لیے دکھائے جاتے ہیں اور اپنے کیلوری کے ہدف کو کبھی تبدیل نہ کریں۔ iOS پر وہی مطابقت پذیری Apple Health کے ذریعے چلتی ہے۔

کیا یہ کیٹو، ویگن، یا وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے لیے کام کرتا ہے؟
جب بھی آپ کھاتے ہیں تو آپ اپنا میکرو اسپلٹ سیٹ کر سکتے ہیں اور لاگ ان کر سکتے ہیں، تاکہ ان میں سے کوئی بھی فٹ ہو۔ MacroLog آپ کو ڈائٹ پلان یا کوچ نہیں دیتا ہے - یہ اس بات کا پتہ لگاتا ہے کہ آپ نے اصل میں کیا کھایا ہے۔

بار کوڈ نیوٹریشن ڈیٹا کہاں سے آتا ہے؟
پیکیجڈ فوڈ ڈیٹا OpenFoodFacts سے آتا ہے، جو کمیونٹی کے زیر انتظام پروڈکٹ ڈیٹا بیس ہے۔ اگر کوئی پروڈکٹ غائب یا غلط ہے، تو آپ اسے خود داخل یا درست کر سکتے ہیں۔