Calistree: home & gym workouts

Calistree گھر میں، جم میں یا پارک میں، آلات کے ساتھ یا اس کے بغیر تربیت کے لیے کیلیسٹینکس اور باڈی ویٹ ورزش ایپ ہے۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا ایک اعلی درجے کے ایتھلیٹ، یہ آپ کے اہداف، آپ کے آلات اور آپ کی سطح سے آپ کے ورزش کو تیار کرتا ہے، اور جیسے جیسے آپ ترقی کرتے ہیں ان کو ایڈجسٹ کرتا ہے۔
بنیادی توجہ جسمانی وزن کی مشقوں اور کم سے کم آلات پر ہے، لیکن ایپ وزن کی تربیت، جم مشینیں، کارڈیو، دوڑ، نقل و حرکت، یوگا اور توازن کا بھی احاطہ کرتی ہے۔

آپ کے لیے ورزش کا منصوبہ بنایا گیا ہے۔
اپنے اہداف اور ان دنوں کا انتخاب کریں جن کی آپ تربیت کر سکتے ہیں، اور Calistree آپ کی سطح سے مماثل ایک کثیر ہفتہ کا تربیتی منصوبہ بناتا ہے۔ ہر سیشن آپ کے پچھلی بار کے طریقے سے اٹھاتا ہے، لہذا آپ کے مضبوط ہونے کے ساتھ ساتھ نمائندے، وقت اور سیٹ بڑھتے جاتے ہیں۔

ویڈیو کے ساتھ 1,800+ مشقیں۔
ہر ورزش ویڈیو پر ہے: باڈی ویٹ اور کیلیسٹینکس، مفت وزن، جم مشینیں، مزاحمتی بینڈ، اسٹریچنگ، یوگا، کارڈیو اور بہت کچھ۔ انہیں پٹھوں، جوڑوں، آلات یا مشکل سے تلاش کریں، اور تکنیک کو درست کرنے کے لیے فارم کی تجاویز پڑھیں۔

ہنر کے درخت
Calisthenics اور اسٹریٹ ورزش کی مہارتوں میں وقت لگتا ہے۔ ہر مشق اپنی آسان اور سخت تغیرات کو ظاہر کرتی ہے، اس لیے آپ ہمیشہ اپنے پہلے پل اپ، ہینڈ اسٹینڈ، مسلز اپ یا فرنٹ لیور کی طرف اگلا قدم جانتے ہیں۔

130+ معمولات اور 25+ تربیتی منصوبے
آج شروع کرنے کے لیے تیار ہوں، جیسے کہ r/body ویٹ فٹنس کا تجویز کردہ معمول، آپ کا پہلا پش اپ اور پل اپ، پش پل لیگز، سوفی ٹو 5k، ابتدائی جم مشین پلان اور یوگا۔

کال، اے آئی کوچ
جس ورزش کو آپ چاہتے ہیں اس کی وضاحت کریں، جیسے "ایک پل اپ بار کے ساتھ 30 منٹ کا پل ڈے"، اور Kal اسے بناتا ہے۔ اسے فوراً شروع کریں یا اسے معمول کے مطابق محفوظ کریں۔ ایک سیشن کے دوران، Kal سے ایک مشق شامل کرنے کو کہیں۔

ہینڈز فری آڈیو
آٹو پلے کو آن کریں اور پوری ورزش خود چلتی ہے: ہر ورزش، سیٹ اور آرام کا اعلان کیا جاتا ہے، یہاں تک کہ اسکرین لاک ہونے کے باوجود۔

آپ کا سامان
گھر، جم یا پارک کے لیے آلات کا پروفائل محفوظ کریں، تاکہ آپ کے ورزش صرف وہی استعمال کریں جو آپ کے پاس ہے۔ اپنے درست مزاحمتی بینڈ کو بینڈ سیٹ کے طور پر ریکارڈ کریں، اور اضافی وزن، امدادی وزن یا سنکی کے ساتھ مشقوں کو سخت یا آسان بنائیں۔

پیشرفت آپ دیکھ سکتے ہیں۔
اپنے ذاتی ریکارڈ، ورزش کی مہارت اور تجربہ کے پوائنٹس، ہر مشترکہ حرکت پر اپنی طاقت اور لچک کی سطح، اور تربیت کے لیے تیار ہونے والے پٹھوں کا نقشہ دیکھیں۔ 21 دیگر کھیلوں کو لاگ ان کریں، چڑھنے سے لے کر فٹ بال تک، اور اپنے سیشنز کو Health Connect کے ساتھ ہم آہنگ کریں۔

مفت اور پی آر او
ہمیں آپ کی مفت تربیت کی حمایت کرنے پر خوشی ہے: مفت ورژن میں کوئی وقت کی حد نہیں، کوئی اشتہار نہیں اور لامحدود ورزش نہیں۔ جب آپ مزید جگہ چاہتے ہیں، تو PRO حدیں بڑھاتا ہے (2 کی بجائے 50 روٹینز، 3 کی بجائے 30 کال میسجز، اور مزید) اور رنگین تھیمز کو کھول دیتا ہے۔ PRO ایک ماہانہ یا سالانہ سبسکرپشن ہے، یا زندگی بھر کی ایک بار کی خریداری ہے۔
Calistree 16 زبانوں میں دستیاب ہے۔

استعمال کی شرائط: https://calistree.com/terms-and-conditions/
رازداری کی پالیسی: https://calistree.com/privacy-policy/