Buffro: Ranked Workout Tracker

ہر لفٹ میں لاگ ان کریں۔ ہر کھانے کو اسکین کریں۔ اپنی پیشرفت دیکھیں۔

بفرو ایک فوکسڈ ایپ میں ورزش سے باخبر رہنے، غذائیت، ایک AI فٹنس کوچ، سٹرینتھ رینک، اور جسم کی ترقی لاتا ہے۔ ایک منصوبے کے ساتھ جم میں چلیں، رفتار کھوئے بغیر لاگ ان کریں، اور جانیں کہ آگے کیا بہتر کرنا ہے۔

ایک پلان کے ساتھ ٹرین
• شروع سے شروع کریں یا اپنے معمول یا پروگرام کی پیروی کریں۔
• لاگ سیٹس، ریپس، وزن، RPE/RIR، سپر سیٹس، سنگل سائیڈ سیٹس، وارم اپس، اور ریسٹ ٹائمر
• پچھلی کارکردگی دیکھیں اور PRs، حجم، تخمینہ 1RM، اور کام کرنے والے عضلات کی پیروی کریں۔
• آف لائن لاگنگ کرتے رہیں؛ جب آپ دوبارہ آن لائن ہوتے ہیں تو بفرو مطابقت پذیر ہوتا ہے۔

RO، اپنے AI کوچ سے ملیں۔
• اپنے اہداف، نظام الاوقات، اور آلات کے لیے ورزش اور کثیر دن کے معمولات بنائیں
• اپنے بہاؤ کو توڑے بغیر ورزش کے وسط میں سوالات پوچھیں اور مشقیں تبدیل کریں۔
• اپنے موجودہ سیشن اور تربیتی تاریخ کا استعمال کرتے ہوئے عملی رہنمائی حاصل کریں۔

مصروفیت کے بغیر غذائیت کو ٹریک کریں۔
• تخمینہ شدہ کیلوریز اور میکرو کے لیے کھانے کی تصویر اسکین کریں۔
کھانے کی اشیاء تلاش کریں، بارکوڈ اسکین کریں، کھانے کو بچائیں، ترکیبیں بنائیں، اور پروٹین کا پتہ لگائیں۔
• پانی لگائیں اور روزہ رکھیں، اہداف مقرر کریں، اور کیلوری رول اوور یا ورزش کا اضافہ استعمال کریں۔

ترقی کو مرئی بنائیں
• مشقوں اور پٹھوں کے گروپوں کے لیے طاقت کے درجات پر چڑھیں۔
• PRs، پٹھوں کی تقسیم، تیاری، لکیریں، چارٹس، اور ماہانہ رپورٹس کا جائزہ لیں
• پیش رفت کی تصاویر کا موازنہ کریں، ٹائم لیپس بنائیں، لاگ پیمائش کریں، اور باڈی اسکینز کا تجزیہ کریں۔
• باڈی ڈیٹا کی مطابقت پذیری کے لیے ہیلتھ کنیکٹ سے جڑیں اور مکمل ورزش کو محفوظ کریں۔

ایک ساتھ جوابدہ رہیں
پرائیویٹ ورک آؤٹ بڈیز گروپس بنائیں، ان لوگوں کو مدعو کریں جنہیں آپ جانتے ہیں، اور اپنی تربیت کو عوامی بنائے بغیر مشترکہ اہداف پر مقابلہ کریں۔

چاہے آپ پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں، مضبوط ہونا چاہتے ہیں، چربی کم کرنا چاہتے ہیں، یا تربیت پر واپس جانا چاہتے ہیں، بفرو آپ کو منصوبہ بندی کرنے، لاگ ان کرنے، ارادے کے ساتھ کھانے اور آگے بڑھنے کے لیے ایک جگہ فراہم کرتا ہے۔

کچھ AI اور جدید خصوصیات کے لیے Buffro Pro اور انٹرنیٹ کنکشن کی ضرورت ہوتی ہے۔ بنیادی ورزش لاگنگ اور محفوظ شدہ غذائیت کے اوزار آف لائن کام کرتے ہیں۔

رازداری کی پالیسی: https://buffro.app/privacy