گہری سانس کا بہاؤ آپ کو ہموار بصری متحرک تصاویر کے ساتھ رہنمائی کی مشقوں کے ذریعے سانس لینے کی صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایپ میں سانس لینے کا ایک متحرک دائرہ موجود ہے جو آپ کے سانس لینے اور چھوڑنے کے چکروں کی رہنمائی کے لیے پھیلتا اور معاہدہ کرتا ہے، جس سے سانس لینے کی مناسب تالوں کی پیروی کرنا آسان ہو جاتا ہے۔
سانس لینے کی متعدد تکنیکوں میں سے انتخاب کریں جن میں باکس سانس لینے، مثلث سانس لینے، اور حسب ضرورت پیٹرن شامل ہیں۔ ہر سیشن کو آپ کی ترجیحی مدت کے مطابق بنایا جا سکتا ہے، فوری 2 منٹ کے وقفے سے لے کر 20 منٹ کے طویل سیشنز تک۔ ایپ مستقل مزاجی کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے آپ کی روزانہ کی مشق کی لکیروں اور سیشن کے کل وقت کو ٹریک کرتی ہے۔
انٹرفیس ہلکے اور تاریک تھیمز کے ساتھ آپ کی ترجیحات کے مطابق ہوتا ہے، اور آپ شروع ہونے والی اسکرین اور دیکھنے کے طریقوں کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں۔ ہپٹک فیڈ بیک بغیر کسی خلفشار کے سانس لینے کی تال کو بڑھانے کے لیے ہلکے ہلکے کمپن فراہم کرتا ہے۔
آرام کے لیے متحرک بصری اشارے کے ساتھ گائیڈڈ سانس لینے کی مشقیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
23 جون، 2026