Calitracker: Calisthenics Log

کیلٹریکر ایک مفت کیلیسٹینکس اور جم ورزش ٹریکر ہے جس میں کوئی اشتہار نہیں ہے۔ ہر سیٹ اور نمائندے کو لاگ ان کریں، فرنٹ لیور، پلانچے، ہینڈ اسٹینڈ اور مسلز اپ کے لیے قدم بہ قدم مہارت کی ترقی کی پیروی کریں، اور پارک میں، گھر پر یا جم میں اپنی طاقت کو بڑھتے دیکھیں۔

اپنی پہلی ابتدائی کیلیستھینکس ورزش سے لے کر اعلی درجے کی مہارتوں تک، اسے باڈی ویٹ ورک آؤٹس، اسٹریٹ ورک آؤٹ اور ویٹڈ کیلیستھینکس کے لیے اپنی کیلیسٹینکس ایپ کے بطور استعمال کریں۔

ان لوگوں کے ذریعہ بنایا گیا ہے جو دراصل کیلستھینکس اور اسٹریٹ ورزش کی تربیت دیتے ہیں۔ کوئی بڑی کمپنی نہیں۔

ہر ورزش کو ٹریک کریں۔
• لاگ سیٹ، ریپس، ہولڈز اور اضافی وزن یا مزاحمتی بینڈ
• ہر سیٹ کے آگے اپنے پچھلے نتائج دیکھیں، تاکہ ترقی پسند اوورلوڈ آسان ہو: ایک اور نمائندہ، ایک طویل ہولڈ یا زیادہ وزن
• مشقوں کو سپر سیٹ میں یکجا کریں۔
• خودکار ریسٹ ٹائمر اور ہولڈز کے لیے حسب ضرورت ٹائمر
• آف لائن کام کرتا ہے: اپنی ورزش کو بغیر کنکشن کے لاگ کریں۔
• ورزش کیلنڈر، لکیریں اور فی ورزش کے اعدادوشمار

ذاتی ریکارڈ اور ترقی کے چارٹس
• ہر مشق کے لیے ذاتی ریکارڈ (PRs): سب سے زیادہ ریپس، سب سے طویل ہولڈ، سب سے بھاری سیٹ
• ترقی کے چارٹس اور اعدادوشمار جو وقت کے ساتھ ساتھ آپ کی طاقت کو ظاہر کرتے ہیں۔
• جسمانی پیمائش سے باخبر رہنا

700+ مشقیں۔
• Calisthenics، باڈی ویٹ، جم، نقل و حرکت اور وزنی مشقیں۔
• اپنا فارم چیک کرنے کے لیے ورزش کی ویڈیوز بنائیں
• سطح، پٹھوں کے گروپ اور آلات کے لحاظ سے فلٹر کریں: انگوٹھیاں، متوازی، کیٹل بیل، بینڈ اور مزید
• اپنی مشقیں خود بنائیں

ہنر کی ترقی اور منصوبے
مرحلہ وار معمولات برائے:
• آپ کا پہلا پل اپ
• پٹھوں کو بڑھانا
• Planche
• فرنٹ لیور اور بیک لیور
• L-بیٹھیں۔
• ڈریگن پرچم
• ایک بازو پل اپ
• ہینڈ اسٹینڈ فنڈامینٹلز، 4x عالمی ریکارڈ ہولڈر ماریئس پرانیوسکاس (پریمیم) کے ذریعے تخلیق کیے گئے
• گھر میں ابتدائی افراد کے لیے کوئی سامان ورزش نہیں ہے۔
اپنی مہارت کی کوششوں کا ویڈیو لاگ رکھیں اور دیکھیں کہ آپ کا ہینڈ اسٹینڈ، پلانچے یا فرنٹ لیور کیسے بہتر ہوتا ہے۔

وزنی کیلیسٹینکس
ہر سیٹ پر اضافی وزن کے ساتھ وزن والے پل اپس، ویٹڈ ڈِپس اور وزنی پش اپس کو لاگ کریں، اور ہر ورزش کے لیے اپنے سب سے بھاری سیٹ کو ٹریک کریں۔

ورک آؤٹ پلانر
• معمولات بنائیں اور پلانر میں اپنے ورزش کا شیڈول بنائیں
• حسب ضرورت وارم اپس اور ورزش کے زمرے
• ورزش کی یاددہانی

WEAR OS اور ہیلتھ کنیکٹ
Wear OS ایپ کے ساتھ اپنی کلائی سے ورزش کو ٹریک کریں اور ہیلتھ کنیکٹ کے ساتھ اپنی تربیت کو ہم آہنگ کریں۔

کمیونٹی
دوستوں یا اپنے تربیتی عملے کے ساتھ ورزش کا اشتراک کریں اور اپنی پسند کے کھلاڑیوں کی پیروی کریں۔

پریمیم
• مکمل تربیت کی تاریخ اور اعلی درجے کے اعدادوشمار
• لامحدود حسب ضرورت معمولات
• حسب ضرورت زمرے اور وارم اپس
• ایڈوانس ٹائمر، یاد دہانیاں اور شیڈولنگ
• ہینڈ اسٹینڈ بنیادی پروگرام
• ایک چھوٹی، آزاد ٹیم کی حمایت کریں۔

سوالات یا رائے؟ ایپ سے کسی بھی وقت ہم سے رابطہ کریں۔

استعمال کی شرائط: https://calisthenicstracker.com/terms.html