Read Your Body

خواتین کی زیر قیادت، غیر منافع بخش، رازداری پر مبنی ماہواری سائیکل ایپ۔

آپ کے جسم کو پڑھیں (RYB) آپ کے منفرد نمونوں کو سمجھنے کے لیے انتہائی حسب ضرورت ہے۔

دنیا بھر کے صارفین کی طرف سے پیار اور قابل اعتماد۔ 100% کمیونٹی سے چلنے والا اور صارف کی مالی اعانت سے چلنے والا۔

30 دن تک مفت آزمائیں پھر یہ ایک چھوٹی ماہانہ/سالانہ ادائیگی ہے۔

پرائیویسی سب سے پہلے

آپ کی رازداری کا خیال رکھنے کے لیے بطور ڈیفالٹ تمام چارٹنگ ڈیٹا صرف آپ کے آلے پر محفوظ کیا جاتا ہے۔ اگر آپ چاہیں تو اپنا نام یا ای میل پتہ درج کیے بغیر ایپ کا استعمال کریں!

کسی بھی وقت اپنا چارٹنگ ڈیٹا ایکسپورٹ یا ڈیلیٹ کریں۔ خفیہ کردہ ڈیٹا بیک اپ اور تعلیمی ای میلز کے لیے اختیاری اکاؤنٹ کے لیے رجسٹر کریں۔

پیریڈ ٹریکنگ

لامحدود علامات اور طرز زندگی سے باخبر رہنے کے ساتھ پیریڈ ٹریکنگ موڈ بشمول ورزش، موڈ، تناؤ، بیضوی درد، درد، خود کی دیکھ بھال
*آپ کے لیے سب سے زیادہ اہمیت کی حامل چیزوں کو ٹریک کرنے کے لیے اپنی مرضی کے مطابق ٹریکنگ آئٹمز بنائیں
*روزانہ نوٹ، جرنل اندراجات اور تصاویر اپ لوڈ کریں۔
* ڈارک موڈ اور چاند کے مراحل سے لطف اٹھائیں۔

*اپنا سائیکل ڈیٹا دیگر ایپس بشمول فلو اور کلیو سے درآمد کریں۔
*اپنے سائیکل کے رجحانات کا جائزہ لیں بشمول وقت کے ساتھ سائیکل کی لمبائی میں فرق
*ہمارے سائنس پر مبنی مواد کے ساتھ ماہواری کے بارے میں اپنے علم میں اضافہ کریں جس میں ماہواری کے مراحل، ہارمونز اور سائیکلیکل زندگی کے لیے اہم نکات شامل ہیں۔

فرٹیلٹی چارٹنگ

*حسب ضرورت سروائیکل فلوئڈ کیٹیگریز، سنسنیشن اور سروکس ٹریکنگ
*بیسل جسمانی درجہ حرارت (BBT)، Tempdrop انضمام
*ہارمون ٹیسٹ (LH، پروجیسٹرون، حمل، کلیئر بلیو مانیٹر)

*اپنی اپنی تمام تشریحات کو نشان زد کریں بشمول چوٹی کا دن، درجہ حرارت میں اضافہ، کور لائن اور زرخیز دن
*اپنے سائیکل کا ڈیٹا دیگر ایپس سے درآمد کریں بشمول نیچرل سائیکل، کنڈارا اور فرٹیلیٹی فرینڈ
*اپنے سائیکل کے اعدادوشمار کا جائزہ لیں بشمول سائیکل کی لمبائی، چوٹی کا دن اور وقت کے ساتھ ساتھ فیز کی لمبائی میں تبدیلی

*ایک سیٹنگ ٹیمپلیٹ کا انتخاب کریں جو آپ کے منتخب کردہ قدرتی خاندانی منصوبہ بندی (NFP) / زرخیزی سے آگاہی پر مبنی طریقہ (FABM) سے بالکل مماثل ہو۔
*انسٹی ٹیوٹ کے ذریعہ منظور شدہ بشمول SymptoPro، FEMM، Justisse، Marquette Method Professionals Association
*اپنے چارٹس کو بطور امیجز ایکسپورٹ کریں تاکہ اپنے زرخیزی سے متعلق آگاہی کے معلم کے ساتھ اشتراک کریں۔

بے قاعدہ سائیکل
PCOS
پیری مینوپاز

*کوئی پیشین گوئی یا الگورتھم بے قاعدہ ماہواری کے ساتھ استعمال کے لیے آپ کے جسم کو پڑھیں مثالی نہیں بناتا
*علامات، ادویات، خود کی دیکھ بھال کے لیے حسب ضرورت ٹریکنگ آئٹمز ترتیب دیں۔
*اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ اشتراک کرنے کے لیے اپنے چارٹس کو بطور تصویر برآمد کریں۔

حمل
پوسٹ پارٹم

*زیادہ درست تخمینہ شدہ تاریخ کے لیے آخری ماہواری کی بجائے تخمینہ شدہ بیضوی دن کی بنیاد پر حمل کی پیشرفت کو ٹریک کریں
*حمل کی علامات، دودھ پلانے، دودھ چھڑانے کے لیے حسب ضرورت ٹریکنگ آئٹمز ترتیب دیں۔

سپورٹ

ہماری خواتین کی زیرقیادت ٹیم کے ذریعہ فراہم کردہ دوستانہ، جوابدہ تعاون۔
ایپ کے ذریعے ہمارے ساتھ جڑیں: مینو> سپورٹ> ہم سے رابطہ کریں۔
یا ای میل کے ذریعے: hello@readyourbody.com

چاہے آپ اپنے ماہواری اور علامات کو ٹریک کر رہے ہوں، اپنے ہارمونز کو سمجھ رہے ہوں یا آپ کی تندرستی کو سہارا دے رہے ہوں، ہارمونز برتھ کنٹرول سے دور ہو رہے ہوں، حمل سے بچنے کی کوشش کر رہے ہوں یا حاملہ ہو، حاملہ ہو یا نفلی، پیری مینوپاز سے گزر رہے ہو - ہم یہاں آپ کے لیے ہیں!

آپ کا ڈیٹا آپ کے ہاتھ میں ہے۔

نوٹ: آپ کا جسم پڑھیں ڈیٹا ریکارڈنگ کا آلہ ہے۔ یہ مانع حمل آلہ یا طبی آلہ نہیں ہے۔ یہ ٹریکنگ کے تمام اہداف اور نتائج کی پوری ذمہ داری آپ کے ہاتھ میں رکھتا ہے۔

https://readyourbody.com/privacy-terms/