Breathr: Mindful Moments

بریتھر 4.0 آپ کو ذہن سازی کی مشق کرنے کے آسان اور تفریحی طریقے دکھاتا ہے۔ اسے BC چلڈرن ہسپتال Kelty Mental Health Resource Center اور Center for Mindfulness کے ماہرین نے تیار کیا ہے، اور نئے مواد، فعالیت اور خصوصیات کو شامل کرنے کے لیے اسے اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔

مختلف طریقوں میں سے انتخاب کرتے ہوئے، ذہن سازی اور خود ہمدردی کے طریقوں کو دریافت کرنا اور تجربہ کرنا شروع کریں۔ بریتھر آپ کو موجودہ لمحے میں جینے میں مدد دے سکتا ہے، جبکہ ذہن سازی کے بہت سے فوائد کے بارے میں دلچسپ حقائق فراہم کرتا ہے۔

ذہن سازی کے فوائد

ذہن سازی آپ کے دماغ، جسم اور رشتوں کے لیے فائدہ مند ہے۔

یہ مدد کر سکتا ہے:

تناؤ، اضطراب اور افسردگی کو کم کریں۔
یادداشت اور حراستی کو بہتر بنائیں
بہتر نیند کا باعث بنیں۔
فیصلہ سازی کی مہارت کو بہتر بنائیں
دوسروں کے ساتھ اپنے تعلق اور تعلقات کو مضبوط بنائیں


بریتھر 4.0 کی خصوصیات

2026 کے لیے ہماری تازہ ترین بہتری میں شامل ہیں:

مکمل نیا نیویگیشن اور مینو سسٹم، گرافکس اور صارف کے تجربے کے عناصر کے لیے تازہ نئی شکل
پانچ نئے گائیڈڈ مراقبہ (زمین پر محبت کا خط، گھر آنے، نرم حرکت، پھول/پہاڑی/پانی/آسمان اور ایک نیا باڈی اسکین)
نئے ویڈیوز کا صفحہ
دریافت اب لمحات ہے۔
ڈارک موڈ جو فون کی سیٹنگز کا احترام کرتا ہے۔