The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

گٹ برین کنکشن کے ذریعے IBS سے نجات۔ کیلم گٹ گٹ ڈائریکٹڈ ہپنوتھراپی، سیلف سموہن اور سی بی ٹی کا استعمال کرتا ہے تاکہ اپھارہ، پیٹ میں درد، درد، قبض، اسہال اور عجلت جیسی علامات کو کم کیا جا سکے، اور اس اضطراب اور تناؤ کو پرسکون کیا جا سکے جو بھڑک اٹھتے ہیں۔ فنکشنل ڈسپیپسیا، ریفلوکس، جی ای آر ڈی علامات اور گٹ دماغی امراض کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لیے بھی موزوں ہے، اور آئی بی ڈی کی دیکھ بھال کے ساتھ معاونت کے طور پر۔

جین کارنر کے ذریعہ تخلیق کیا گیا، ایک سائیکو تھراپسٹ اور گٹ ڈائریکٹڈ ہائپنوتھراپسٹ جس نے 2017 سے IBS کے ساتھ ہزاروں لوگوں کی مدد کی ہے، یہ ایپ آپ کو 250+ آڈیو سیشنز اور سٹرکچرڈ پروگرام فراہم کرتی ہے، جس میں 28 دن کا مائنڈ گٹ ری سیٹ بھی شامل ہے۔

گٹ برین کنکشن کیوں اہمیت رکھتا ہے۔
آئی بی ایس گٹ دماغی تعامل کی خرابی ہے۔ تناؤ، اضطراب اور حساس اعصابی نظام گٹ سگنلز پر حجم کو بڑھا سکتا ہے، اس لیے عام ہاضمہ تکلیف دہ محسوس ہوتا ہے اور بھڑک اٹھتے رہتے ہیں۔ گٹ ڈائریکٹڈ ہائپنوتھراپی اور سی بی ٹی گٹ برین کے محور پر ہی کام کرتے ہیں، محرکات سے بچنے کی بجائے گٹ کی حساسیت کو پرسکون کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ تحقیق نے پایا ہے کہ گٹ ڈائریکٹڈ ہپنوتھراپی IBS* کے لیے کم FODMAP غذا کی طرح مؤثر ثابت ہوتی ہے۔

پرسکون گٹ کے ساتھ آپ یہ کر سکتے ہیں:
- درد، اپھارہ، درد، قبض، اسہال اور عجلت سمیت عمل انہضام کی علامات کو آسان بنائیں
- آنتوں کی بے چینی، تناؤ اور بھڑک اٹھنے کو کم کریں۔
- کھانے کی پریشانی پر قابو پالیں اور دوبارہ کھانے سے لطف اٹھائیں۔
- اپنے جسم میں اعتماد اور اعتماد کو دوبارہ بنائیں
- بہتر سوئیں اور دن بہ دن پرسکون محسوس کریں۔

ہر قسم کے IBS کے لیے سپورٹ
چاہے آپ کے پاس IBS-C، IBS-D یا IBS-M ہے، اور چاہے آپ کی نئی تشخیص ہوئی ہو یا آپ برسوں سے IBS کے ساتھ رہ رہے ہوں، آپ کو اپنی علامات کے لیے سیشن ملیں گے۔

اندر کیا ہے۔
گٹ ڈائریکٹڈ ہپنوتھراپی: IBS علامات کو کم کرنے، اضطراب کو کم کرنے، نیند کو بہتر بنانے اور مصروف دماغ کو پرسکون کرنے کے لیے سموہن کے سیشن۔
CBT اور ذہن سازی: غیر مددگار خیالات کو تبدیل کرنے، تناؤ پر قابو پانے اور دوبارہ کنٹرول میں محسوس کرنے کے لیے ثبوت پر مبنی مشقیں۔
سانس لینے کے اوزار: آپ کے اعصابی نظام کو پرسکون کرنے اور آنتوں کی علامات کو اس لمحے میں حل کرنے کی آسان تکنیک۔
اثبات: اپنے جسم میں دوبارہ اعتماد پیدا کریں اور اپنے نظام ہاضمہ کو پرسکون کریں۔
گائیڈڈ ریلیکس: جسمانی تناؤ کو دور کرنے اور صحت مند ہاضمہ کو سہارا دینے کے لیے جسم پر مبنی مشقیں۔
آڈیو بلاگ: گٹ برین کنکشن، کھانے کی بے چینی اور IBS تناؤ کی علامت کے چکر کے بارے میں جانیں۔
پروگرام: سٹرکچرڈ IBS پروگرام آپ کو روزانہ سننے، گائیڈڈ مشقوں اور ورک بک کے ساتھ ایک واضح، قدم بہ قدم راستہ فراہم کرتے ہیں۔

ممبران کیا کہتے ہیں۔
"میں نے 30 سال سے زیادہ عرصے سے IBS-C کے ساتھ جدوجہد کی ہے… میری زندگی ہمیشہ کے لیے بدل گئی ہے اور میں ایک عام صحت مند انسان کی طرح محسوس کرتا ہوں!" - ڈینس
""یہ ایپ میری انتہائی حساسیت اور ہائپر ویجیلنس کو کم کرنے میں میری مدد کرنے کے لیے ایک بہترین ٹول رہی ہے۔" - جِل
""میں نے پہلے ہی اپنے علامات میں بہتری دیکھی ہے! مجھے پروگرام کی خصوصیت پسند ہے کیونکہ اس سے مجھے واضح ڈھانچہ ملتا ہے کہ کب کیا کرنا ہے۔" - ہانا

بھی شامل ہے۔
- آف لائن سننا
- پسندیدہ اور حسب ضرورت پلے لسٹس
- عادت ٹریکر اور کامیابیاں
- صحیح سیشن کو تیزی سے تلاش کرنے کے لیے سمارٹ سرچ
- کیلنڈر کا شیڈولنگ
- اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے جرنلنگ
- ایپ میں کمیونٹی
- نئے سیشن باقاعدگی سے شامل کیے جاتے ہیں۔

The Calm Gut مفت میں 7 دنوں کے لیے آزمائیں۔

حوالہ جات:
* پیٹرز، ایس ایل وغیرہ (2016) "رینڈمائزڈ کلینیکل ٹرائل: گٹ ڈائریکٹڈ ہپنوتھراپی کی افادیت چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کے علاج کے لئے کم FODMAP غذا کی طرح ہے،" Aliment Pharmacol Ther، 44(5)، pp. 447–459۔ https://doi.org/10.1111/apt.13706۔

طبی دستبرداری: پرسکون گٹ ان لوگوں کے لئے ایک فلاح و بہبود کا آلہ ہے جو گٹ دماغی تعامل کی تشخیص شدہ عوارض میں مبتلا ہیں۔ یہ پیشہ ورانہ دیکھ بھال یا ادویات کی جگہ نہیں لیتا ہے۔ پیشہ ورانہ مشورے کے بغیر تجویز کردہ ادویات یا علاج کو تبدیل نہ کریں۔ ریکارڈنگ مرگی یا دماغی صحت کی شدید حالتوں بشمول سائیکوسس والے لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ فراہم کردہ معلومات کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج یا علاج نہیں ہے۔ اگر آپ کو مناسب ہونے کے بارے میں یقین نہیں ہے تو کسی طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔

رازداری کی پالیسی: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
شرائط و ضوابط: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html