Savage Workouts
درون ایپ خریداریاں
PEGI 3
info
+1 ہزار
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
مزید جانیں
اس ایپ کے بارے میں
گھر پر اپنی حتمی فزیک اتاریں۔
جم کے سفر کو کھودیں۔ عالمی معیار کی تربیتی سہولت کی شدت کو سیدھے اپنے کمرے میں لائیں۔ Savage Workouts کو ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو اپنی حدود کو آگے بڑھانے کے لیے تیار ہیں، چاہے آپ خالص جسمانی وزن استعمال کر رہے ہوں یا گھریلو جم کے آلات کا مرکب۔ تیز، شدید، اور انتہائی موثر—یہ گھریلو فٹنس تیار ہوا ہے۔
مختصر میں
جسم کے وزن، ڈمبلز، کیٹل بیلز، ریزسٹنس بینڈز اور مزید کا استعمال کرتے ہوئے سینکڑوں جدید ورزش۔
سمارٹ ٹائمرز کے ساتھ فارمیٹس کی پیروی کریں — بس پلے دبائیں، ویڈیو کی پیروی کریں، اور پسینہ بہائیں!
ھدف بنائے گئے منظم پروگرام:
جسمانی وزن میں مہارت: صفر آلات کے ساتھ اشرافیہ کی فعال طاقت اور چستی پیدا کریں۔
Savage Shred HIIT: کیلوریز کو ٹارچ کریں اور ہائی انٹینسٹی کنڈیشنگ کے ساتھ آپ کے میٹابولزم کو تیز کریں۔
ہوم ہائپر ٹرافی: آپ کے وزن کے مطابق پٹھوں کی تعمیر کے سنگین معمولات۔
ایڈوانسڈ ڈائنامک پروگرام: اپر باڈی پُش/پل، لوئر باڈی پاور، فل باڈی کمپلیکسز، اور کور سمیت تازہ سپلٹس کے ساتھ ہفتہ وار اپڈیٹس۔
بڑے پیمانے پر ورزش کی لائبریری جس میں اعلیٰ معیار کے ویڈیو مظاہرے اور پرو فارم ٹپس شامل ہیں۔
آپ کے سیٹ اپ کے مطابق قابل اطلاق
چاہے آپ کے پاس مکمل طور پر ذخیرہ شدہ گیراج جم ہو، ڈمبلز کا ایک جوڑا ہو، یا صرف آپ کا اپنا جسمانی وزن ہو، سیویج ورک آؤٹس آپ کے مطابق ہوتا ہے۔ فوری طور پر ایسے معمولات تلاش کرنے کے لیے آلات کا فلٹر استعمال کریں جو آج آپ کے ہاتھ میں موجود گیئر سے مماثل ہوں۔ کوئی بہانہ نہیں، صرف نتائج۔
وحشی نقطہ نظر
ہمیں یقین ہے کہ آپ کو مشین بنانے کے لیے مشینوں کی ضرورت نہیں ہے۔ ہر روٹین کو سائنسی طور پر پروگرام کیا جاتا ہے تاکہ تناؤ میں زیادہ سے زیادہ وقت گزارا جا سکے، آپ کے دل کی دھڑکن کو بلند کیا جا سکے، اور آپ کے پٹھوں کو اپنانے پر مجبور کیا جا سکے — آپ کے ورزش کے معیار کو قربان کیے بغیر آپ کا وقت بچانا
ورزش کی شکل
آپ کو محفوظ رکھنے اور زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے ہر سیشن ایک ثابت شدہ، منظم بہاؤ کی پیروی کرتا ہے:
ایکٹیویشن: آپ کے جوڑوں اور اعصابی نظام کو تیار کرنے کے لیے متحرک نقل و حرکت اور جسمانی وزن کی حرکات۔
وحشی طاقت: خام طاقت اور دبلی پتلی پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بنانے کے لیے ساختی آرام کے ساتھ مرکوز، بھاری سیٹ۔
فنشر: ٹینک کو خالی کرنے اور آپ کو سانس لینے سے محروم رکھنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہائی انٹینسٹی میٹابولک کنڈیشنگ۔
وحشی ورزش کیوں؟
سنجیدہ نتائج کے لیے بنایا گیا: ایتھلیٹس اور فٹنس کے شوقین افراد کے لیے جو جم کے باہر ایک حقیقی چیلنج کی تلاش میں ہیں۔
حتمی استعداد: سامان پر مبنی معمولات اور صرف جسمانی وزن والے دنوں کے درمیان آسانی سے سوئچ کریں۔
جامع رہنمائی: کرسٹل کلیئر فالو الانگ ویڈیوز، بدیہی ٹائمر، اور ماہر ورزش کی خرابیاں۔
اہداف پر مبنی منصوبے: چاہے آپ جسم کی چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں، طاقت بڑھانا چاہتے ہیں یا برداشت کو بڑھانا چاہتے ہیں، آپ کے لیے ایک پروگرام ہے۔
آج ہی شروع کریں۔
اپنی گھریلو تربیت کو اگلے درجے تک لے جائیں۔ اپنے آلات کا انتخاب کریں، اپنا پروگرام منتخب کریں، اور اپنی وحشی ورزش کی تبدیلی کو ابھی شروع کریں۔
جم کے سفر کو کھودیں۔ عالمی معیار کی تربیتی سہولت کی شدت کو سیدھے اپنے کمرے میں لائیں۔ Savage Workouts کو ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو اپنی حدود کو آگے بڑھانے کے لیے تیار ہیں، چاہے آپ خالص جسمانی وزن استعمال کر رہے ہوں یا گھریلو جم کے آلات کا مرکب۔ تیز، شدید، اور انتہائی موثر—یہ گھریلو فٹنس تیار ہوا ہے۔
مختصر میں
جسم کے وزن، ڈمبلز، کیٹل بیلز، ریزسٹنس بینڈز اور مزید کا استعمال کرتے ہوئے سینکڑوں جدید ورزش۔
سمارٹ ٹائمرز کے ساتھ فارمیٹس کی پیروی کریں — بس پلے دبائیں، ویڈیو کی پیروی کریں، اور پسینہ بہائیں!
ھدف بنائے گئے منظم پروگرام:
جسمانی وزن میں مہارت: صفر آلات کے ساتھ اشرافیہ کی فعال طاقت اور چستی پیدا کریں۔
Savage Shred HIIT: کیلوریز کو ٹارچ کریں اور ہائی انٹینسٹی کنڈیشنگ کے ساتھ آپ کے میٹابولزم کو تیز کریں۔
ہوم ہائپر ٹرافی: آپ کے وزن کے مطابق پٹھوں کی تعمیر کے سنگین معمولات۔
ایڈوانسڈ ڈائنامک پروگرام: اپر باڈی پُش/پل، لوئر باڈی پاور، فل باڈی کمپلیکسز، اور کور سمیت تازہ سپلٹس کے ساتھ ہفتہ وار اپڈیٹس۔
بڑے پیمانے پر ورزش کی لائبریری جس میں اعلیٰ معیار کے ویڈیو مظاہرے اور پرو فارم ٹپس شامل ہیں۔
آپ کے سیٹ اپ کے مطابق قابل اطلاق
چاہے آپ کے پاس مکمل طور پر ذخیرہ شدہ گیراج جم ہو، ڈمبلز کا ایک جوڑا ہو، یا صرف آپ کا اپنا جسمانی وزن ہو، سیویج ورک آؤٹس آپ کے مطابق ہوتا ہے۔ فوری طور پر ایسے معمولات تلاش کرنے کے لیے آلات کا فلٹر استعمال کریں جو آج آپ کے ہاتھ میں موجود گیئر سے مماثل ہوں۔ کوئی بہانہ نہیں، صرف نتائج۔
وحشی نقطہ نظر
ہمیں یقین ہے کہ آپ کو مشین بنانے کے لیے مشینوں کی ضرورت نہیں ہے۔ ہر روٹین کو سائنسی طور پر پروگرام کیا جاتا ہے تاکہ تناؤ میں زیادہ سے زیادہ وقت گزارا جا سکے، آپ کے دل کی دھڑکن کو بلند کیا جا سکے، اور آپ کے پٹھوں کو اپنانے پر مجبور کیا جا سکے — آپ کے ورزش کے معیار کو قربان کیے بغیر آپ کا وقت بچانا
ورزش کی شکل
آپ کو محفوظ رکھنے اور زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے ہر سیشن ایک ثابت شدہ، منظم بہاؤ کی پیروی کرتا ہے:
ایکٹیویشن: آپ کے جوڑوں اور اعصابی نظام کو تیار کرنے کے لیے متحرک نقل و حرکت اور جسمانی وزن کی حرکات۔
وحشی طاقت: خام طاقت اور دبلی پتلی پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بنانے کے لیے ساختی آرام کے ساتھ مرکوز، بھاری سیٹ۔
فنشر: ٹینک کو خالی کرنے اور آپ کو سانس لینے سے محروم رکھنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہائی انٹینسٹی میٹابولک کنڈیشنگ۔
وحشی ورزش کیوں؟
سنجیدہ نتائج کے لیے بنایا گیا: ایتھلیٹس اور فٹنس کے شوقین افراد کے لیے جو جم کے باہر ایک حقیقی چیلنج کی تلاش میں ہیں۔
حتمی استعداد: سامان پر مبنی معمولات اور صرف جسمانی وزن والے دنوں کے درمیان آسانی سے سوئچ کریں۔
جامع رہنمائی: کرسٹل کلیئر فالو الانگ ویڈیوز، بدیہی ٹائمر، اور ماہر ورزش کی خرابیاں۔
اہداف پر مبنی منصوبے: چاہے آپ جسم کی چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں، طاقت بڑھانا چاہتے ہیں یا برداشت کو بڑھانا چاہتے ہیں، آپ کے لیے ایک پروگرام ہے۔
آج ہی شروع کریں۔
اپنی گھریلو تربیت کو اگلے درجے تک لے جائیں۔ اپنے آلات کا انتخاب کریں، اپنا پروگرام منتخب کریں، اور اپنی وحشی ورزش کی تبدیلی کو ابھی شروع کریں۔
اپنے اہداف کو کچلنے کے لیے اعلی درجے کی گھریلو ورزش، جسمانی وزن اور آلات کی تربیت
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
نیا کیا ہے
Meet Weekly Programs — your training plan, built by coaches and mapped to your calendar. Pick a program, join it, and your week fills with the right workouts in the right order. Check them off as you crush them; each new week loads automatically. We also rebuilt the app around a cleaner layout with a brand-new Programs tab, so everything's a swing away. Stop guessing what to train. Start following a plan that trains you.
PEGI 3
مزید جانیںایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
PALMATECH LTD
vadim@yolo-apps.io
STELMIO BUILDING, Floor 1, Flat 102, 9 Ellados
Paphos 8020
Cyprus
+357 95 599558
