Rebuild: Quit Drinking Alcohol

اسٹریک کاؤنٹر کی وجہ سے کوئی بھی پینا نہیں چھوڑتا۔ آپ اس وقت چھوڑ دیتے ہیں جب آپ دیکھ سکتے ہیں کہ الکحل آپ کے جسم کے ساتھ کیا کر رہی ہے - اور آپ کا جسم اس کے بغیر ہر ایک دن کیا بناتا ہے۔

اپنے جسم کو دوبارہ تعمیر کرتے ہوئے دیکھیں
Rebuild آپ کی حیاتیات کے ارد گرد بنائی گئی پہلی سوبرائٹی ایپ ہے۔ ایک گھنٹے سے، اپنے جسم کی اصل بحالی کی ٹائم لائن پر عمل کریں: الکحل صاف کرنا، نیند کا معیار واپس آنا، جگر کی چربی کو کم کرنا، بلڈ پریشر میں بہتری، جلد صاف کرنا، دماغ کی بحالی۔ اعضاء سے اعضاء، سنگ میل کے لحاظ سے سنگ میل - یہ وہی ہے جو "دن 14" کا اصل مطلب ہے۔

معنی کے ساتھ ایک پرسکون کاؤنٹر
آپ کا دن کا کاؤنٹر سنگ میل کی انگوٹھی کے اندر بیٹھتا ہے: ہر طبقہ ایک حقیقی حیاتیاتی مرحلہ ہے جس سے آپ کا جسم کام کر رہا ہے۔ 72 گھنٹے، 1 ہفتہ، 30 دن، 60 دن - اور دیکھیں کہ آپ کے اندر کیا بدلا ہے۔

آج رات کی قیمت
آج رات ایک مشروب کی خواہش ہے؟ دوبارہ تعمیر آپ کو واضح طور پر دکھاتا ہے کہ اس پر کیا لاگت آئے گی — جو ترقی آپ دوبارہ ترتیب دیں گے، رقم، نیند۔ تجارت کو واضح طور پر دیکھنا سب سے مضبوط "نہیں" ہے۔

SOS کو ترسنا
جب کوئی خواہش آتی ہے تو، ایک تھپتھپانے سے آپ کی ٹول کٹ کھل جاتی ہے: گائیڈڈ سانس لینا، سرفنگ کی ترغیب دینا، اور آپ کی اپنی "کیوں" — وہ وجوہات جو آپ نے مضبوط دن پر لکھی ہیں، جو آپ کے کمزور ترین دن پر پہنچائی گئی ہیں۔ خواہش کو لاگو کریں، اسے گزرتے دیکھیں، اور دیکھیں کہ آپ کی خواہشات وقت کے ساتھ کمزور ہوتی جاتی ہیں۔

پرچیاں آپ کو نہیں مٹاتی ہیں۔
ایک پرچی ڈیٹا ہے، ناکامی نہیں۔ Rebuild کی واپسی کا بہاؤ یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کے جسم نے آپ کی پرسکون دوڑ سے کیا رکھا ہے، جس چیز کو دوبارہ ترتیب دینے کی ضرورت ہے اسے دوبارہ ترتیب دیتا ہے، اور آپ کو دوبارہ حرکت میں لاتا ہے — کوئی شرم، کوئی لیکچر نہیں۔

پلس ہر وہ چیز جس کی آپ توقع کرتے ہیں۔
پیسے بچائے گئے، مشروبات سے گریز کیا گیا، سنگ میل اور بیجز، اعدادوشمار اور بصیرتیں، روزانہ چیک ان۔ نجی اور فیصلے سے پاک۔

دوبارہ تعمیر کرنا اصل میں کیا شمار کرتا ہے؟
شراب کے بغیر دن، مشروبات لاگ ان، خواہشات ختم اور پیسہ خرچ نہیں کیا گیا. ہر وہ مشروب جسے آپ لاگ کرتے ہیں خالص الکحل کے گرام میں ماپا جاتا ہے، لہذا ایک بیئر، شراب کا ایک گلاس اور ایک روح ایک ہی کرنسی ہیں۔

اگر میں دوبارہ پیوں تو کیا ہوگا؟
آپ اسے لاگ ان کریں اور آپ جاری رکھیں۔ دن کاؤنٹر دوبارہ شروع ہوتا ہے؛ آپ کا ریکارڈ نہیں ہے. آپ کے پاس جو بھی ہوشیار دوڑ ہے وہ آپ کی تاریخ میں باقی ہے، اور واپسی کی اسکرین ظاہر کرتی ہے کہ آپ کے جسم نے کیا رکھا ہے۔

کیا یہ آف لائن کام کرتا ہے؟
جی ہاں دوبارہ تعمیر آپ کے لاگ کو آپ کے آلے پر رکھتی ہے۔ بنانے کے لیے کوئی اکاؤنٹ نہیں ہے اور سائن ان کرنے کے لیے کچھ نہیں ہے۔

چاہے آپ ڈرائی جنوری کر رہے ہوں، کم کر رہے ہوں، یا اچھے کے لیے الکحل چھوڑ رہے ہوں: آپ کا جسم گھنٹوں کے اندر دوبارہ بننا شروع کر دیتا ہے۔ ہوتا دیکھیں۔

سروس کی شرائط: https://getrebuild.app/terms
رازداری کی پالیسی: https://getrebuild.app/privacy