Aligned: AI Coach & Planner

Що б ви не думали — про будинок, тиждень, про те, чого ви уникали — просто запитайте свого коуча. Іноді ви отримаєте план. Іноді одну дрібницю. Іноді просто компанію.

ЩО ЛЮДИ ЗАПИТУЮТЬ
«Ось фото моєї комори. Я не знаю, з чого почати».

З полицями все гаразд — лише підлога стала переповненою. Почніть звідти, двадцять хвилин, нічого більше.

«Я постійно замовляю страви, бо ніколи не знаю, що їсти».

Оберіть три види білків та одну тему. Одна покупка в понеділок, двічі готуйте, їжте весь тиждень.

«Приїжджає компанія, і в мене є два дні».

Тільки кімнати, які вони насправді побачать. Ванна кімната у вівторок увечері, кухня та вітальня у середу, по тридцять п'ять хвилин кожна.

«Я забуваю свій обід щоранку».

Додано до вашого списку на 6:45, з поштовхом напередодні ввечері.

«Я віддалився від друга і не знаю, як написати йому першим».

Давайте напишемо це разом. Коротко, без вибачень за прогалину.

«Чесно кажучи, я просто закінчив сьогодні».

А потім нічого сьогодні. Хочете обговорити це, чи варто перенести завтрашній день на день назад?

ЩО РОБИТЬ ВАШ КОНСУЛЬТАНТ
Дім, робота, сім'я, здоров'я, все, що між ними. Частково планувальник, частково організатор, частково людина, з якою можна поговорити.

Розповідає, з чого почати
Найскладніше рідко буває саме робота. Опишіть, з чим ви стикаєтеся, і складіть чіткий перший крок або список справ у розумному порядку — три кроки, а не тридцять.

Формує звички та розпорядок дня, які будуть доречними
Одноразові або повторювані завдання, щоденні чи щотижневі, за допомогою простого трекера, щоб прогрес був тим, що ви дійсно можете бачити. Перезавантаження білизни щовечора о шостій. Одна шухляда на день. Що завгодно для вас.

Нагадує вам у потрібний час
Встановіть нагадування один раз, і день пройде сам собою. Пропустіть одне, і ви продовжите з того місця, де зупинилися — без простроченої купи, без почуття провини.

Відстежує ваші цілі
Групуйте кроки до мети та спостерігайте за прогресом. Простий органайзер для важливих речей.

Слухає
Висловлює свої думки, думає вголос або приймає рішення. Як ведення щоденника, але хтось відповідає. Принесіть із собою стресовий тиждень, тривогу, настрій, від якого ви не можете позбутися, або просто те, що ви ще не можете сказати вголос.

Читає ваші фотографії
Надішліть фотографію кімнати, комори, купи. Ваш коуч працює з тим, що насправді є, а не зі стандартного контрольного списку.

СТВОРЕНО ДЛЯ РЕАЛЬНИХ ДНІВ
Короткі кроки та чіткий порядок, тому можна починати в ті дні, коли це зазвичай не так. Дизайн, зручний для людей з СДУГ. Немає смуг, які потрібно переривати, немає сорому за пропущені дні.

ОБЕРІТЬ СВОГО КОНСУЛЬТАТОРА
Оберіть голос, який вам підходить — спокійніший чи більш прямий, практичний чи підбадьорливий. Кого б ви не обрали, він щодня з'являється однаково.

Aligned не є медичною службою та не надає діагностику чи лікування.