«Легке дихання» допомагає вам практикувати дихальні техніки, які знижують стрес і покращують розслаблення. Оберіть один із кількох шаблонів, включаючи «4-7-8», «Дихання коробкою» та «Дихання трикутником».
Відстежуйте свої тренування та створюйте щоденну серію. Переглядайте свою статистику, щоб побачити, як ваш розпорядок дня розвивається з часом. Встановіть бажану тривалість сеансу від 1 до 15 хвилин і виконуйте його у власному темпі.
Усі ваші дані зберігаються на вашому пристрої. Обліковий запис не потрібен.
Дихальні вправи з інструкціями для щоденного спокою