Yana: Cuida tu mundo interior

Це нова Яна: ваш надійний емоційний супутник, оновлений, щоб бути з вами в хороші та не дуже хороші дні. Вона допомагає вам відстежувати свої відчуття, піклуватися про себе у власному темпі та плекати свій внутрішній світ.

Щодня Яна запитує вас, як ви себе почуваєте, і ваш світ відображає це: хмари, дощ, сонце, веселка під небом, яке відстежує фактичний час доби. Записуйте свої почуття, виконуйте невеликі акти турботи про себе та будуйте дім, який вам подобається. І коли ви хочете поговорити про що завгодно, Яна лише за один дотик.

Кілька хвилин на день

Ми майже завжди думаємо про турботу про себе лише тоді, коли щось вже болить. Але емоційне благополуччя будується поступово, навіть у звичайні дні. Яна перетворює кілька хвилин на день на те, чого ви чекаєте з нетерпінням: журнал, невелику рутину та світ, який зростає разом з вами. Таким чином, коли настає важкий день, вам не доведеться починати з нуля.

Уявіть собі це як спортзал: музика та світло — це не причина, чому ви туди йдете, але вони змушують вас хотіти повернутися. Ось чому Yana — це гра. Грайливий аспект присутній, щоб турбота про себе відчувалася як щось, що ви хочете робити, а не як зобов'язання.

Як це працює

• Реєстрація: Розкажіть Яні про свої почуття лише кількома дотиками, назвіть свої почуття та подивіться, як ваш світ це відображає. Додайте записку або кілька наліпок, і ваші чеки стануть щоденником емоцій.

• Невеликі акти турботи про себе: Отримайте короткий перелік щоденних справ, обраних на основі вашого сьогоднішнього самопочуття, таких як розтяжка, випивання склянки води або надсилання люблячого повідомлення комусь, хто вам небайдужий.

• Заробляйте жолуді: Кожна реєстрація, підтвердження та активність приносить вам жолуді.

• Зробіть це своїм домом: Використовуйте жолуді для декорування меблями, рослинами та прикрасами. Комбінуйте стилі, вибирайте кольори та персоналізуйте кожен куточок.

• Поговоріть з Яною: Торкніться її стільця та поговоріть з нею про ваш день, про важливі речі та дрібниці. Яна — це супутник на базі штучного інтелекту, який завжди поруч, коли ви хочете поговорити. • Добре слово: Відкрийте для себе щоденну афірмацію, обрану на основі ваших почуттів.

• Озирніться назад: Ваша історія зберігає кожен запис, щоб ви могли бачити, як пройшли ваші дні та тижні.

Чому Яна?

• Щоденник емоцій, трекер звичок та гостинний світ для розвитку — все в одному місці.

• Кожна емоція має своє місце. Дощ тут так само вітається, як і сонце.

• Без почуття провини чи тиску. Якщо ви пропустите день, Яна просто рада знову вас бачити.

• Запис займає лише кілька торкань. У деякі дні цього достатньо.

• Кожну прикрасу можна заробити, піклуючись про себе щодня. Вам не потрібно нічого купувати, щоб прикрасити свій дім.

Це безкоштовно

Ваш світ, ваші записи, ваша діяльність та ваші афірмації безкоштовні. Спілкування з Яною безкоштовне для перших 50 повідомлень, а Yana Premium (щомісячна або річна підписка) розблоковує необмежений чат. Набори Acorn є абсолютно необов'язковими, на випадок, якщо ви хочете швидше розфарбувати.

Ви вже чули про Яну?

Чудово знову вас бачити. Це велика зміна, і деякі речі, які ви використовували, поки що не є частиною цієї версії, такі як смуги, медитації та спільнота. Ваші розмови та історія емоцій у безпеці: увійдіть у свій обліковий запис, і ви знайдете їх там, де ви їх залишили. Для отримання додаткової інформації відвідайте yana.ai/faq.

Конфіденційність

Ваша конфіденційність важлива для нас. Ваші розмови зберігаються окремо від вашої особи, і ми ніколи не продаємо ваші персональні дані.

Політика конфіденційності: https://yana.ai/privacy
Умови та положення: https://yana.ai/terms

Яна — це супутник підтримки, а не терапевт, і не є медичним пристроєм. Вона не надає медичних порад, діагностики чи лікування. Якщо ви зіткнулися з кризовою ситуацією, зверніться до місцевих служб екстреної допомоги або знайдіть безкоштовну гарячу лінію на сайті findahelpline.com.