IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMind – це журнал силових тренувань, створений для людей, які справді займаються силовими тренуваннями. Плануйте свій тиждень, записуйте кожен підхід кількома дотиками з телефону або зап'ястя, і дозвольте додатку визначити, що піднімати наступного разу.

ШВИДКО ЗАПИСУЙТЕ, З ТЕЛЕФОНУ АБО ГОДИННИКА

• Ваша вага та кількість повторень попередньо заповнені з вашого плану та останнього тренування. Натисніть «Завершити підхід», і все готово.
• Додаток Wear OS самостійно записує підходи: поверніть заводну головку, щоб змінити вагу, натисніть один раз, щоб зареєструвати, і таймер відпочинку запуститься на вашому зап'ясті.
• Немає сигналу телефону в підвалі спортзалу? Годинник зберігає кожен підхід і синхронізує його, коли ваш телефон знову буде в зоні дії. Нічого не втрачається і нічого не враховується двічі.
• Зробили друкарську помилку? Натисніть будь-який підхід, щоб виправити вагу або кількість повторень, або видаліть його.

ТАЙМЕР ВІДПОЧИНКУ, ЯКИЙ ВІДПОВІДАЄ ВАШИМ ТРЕНУВАННЯМ
• Запускається автоматично після кожного підходу: 3 хвилини для сили, 90 секунд для гіпертрофії, 60 секунд для витривалості або ваша власна довжина.
• Додайте 30 секунд або пропустіть одним дотиком. Ваш телефон і годинник сповіщають про час тренувань.

АВТОМАТИЧНИЙ ПРОГРЕС

• Виконайте всі заплановані підходи та повторення, і вага наступного тренування збільшиться. Якщо ви промахнетеся, вага відступить, щоб ви могли відновити тренування.

Збільшення ваги відповідає обладнанню: 5 кг для присідань зі штангою та станової тяги, 2,5 кг для інших вправ зі штангою та в тренажерах, 2 кг для гантелей.

ОСОБИСТІ РЕКОРДИ ТА ПРОГРЕС

• Найважча вправа та приблизний 1RM відстежуються для кожної вправи, а також з'являється попередження в момент, коли ви її перевершите.
• Діаграми прогресу показують вашу найкращу робочу вагу для кожного тренування.
• Дивіться, де знаходяться ваші великі вправи, від новачка до просунутого, з урахуванням вашої ваги.
• Повна історія тренувань з тривалістю, підходами та обсягом.

РОЗРАХУНКИ ДЛЯ БАЛІВ, ЗРОБЛЕНО ЗА ВАС
• Калькулятор балок показує, що саме потрібно завантажити з кожного боку, включаючи 1,25 кг диски, для грифа вагою 20, 15 або 10 кг.
• Якщо вагу неможливо завантажити точно, він покаже вам найближчу можливу.

ПРОГРАМИ
• Почніть з готового шаблону (сила 5×5, поштовхи/тяга/ноги, верхня/нижня частина, все тіло та інше), створіть збалансований план для вашої мети та розкладу або створіть свій власний.
• Замініть вправи на альтернативні, які тренують ті ж м'язи, та перегляньте відео з будь-якої вправи.
• Понад 80 вправ зі штангою, гантелями, тросом, тренажером, гирями та власною вагою.

ПРИВАТНИЙ ДИЗАЙН
• Без облікового запису, без реєстрації, без реклами.
• Ваші дані тренувань залишаються на вашому пристрої та синхронізуються лише між вашим телефоном та годинником.

IRONMIND PRO
Безкоштовна версія надає вам усе вищезазначене для однієї програми тренувань. IronMind Pro розблоковує необмежену кількість програм та збережених планів. Підписки поновлюються автоматично до скасування та можуть бути керовані будь-коли в Google Play.

Вага вказана в кілограмах.