StrongLifts 5x5 Gym Workout

Ставайте сильнішими з найпростішою та найбільш перевіреною програмою зі штангою у світі: тренуванням 5×5. Жодних здогадок. Просто слідуйте плану й отримуйте реальні результати лише за 3 тренування на тиждень.

StrongLifts створено для атлетів, які починають або повертаються до силових тренувань зі штангою. Додаток усуває будь-яку плутанину та складність, супроводжуючи вас на кожному тренуванні 5×5. Він планує кожну вправу, підхід і вагу, тож ви завжди точно знаєте, що робити. Перевірене часом тренування 5×5 робить вас сильнішими тиждень за тижнем. Досвід не потрібен.

▸ Перевірена силова програма 3×/тиждень: структуровані тренування, усе сплановано за вас.
▸ Жодних здогадок: повністю автоматизований прогрес для стабільного зростання сили.
▸ Просто слідуйте плану: простий інтерфейс із таймерами. Зосередьтеся на підйомах, а не на налаштуваннях.
▸ Зберігайте мотивацію: спостерігайте щотижневе зростання сили завдяки наочним графікам прогресу.
▸ Легко дотримуватися: проста покрокова програма 3×/тиждень. Жодних вагань, лише результати.

Понад 3 мільйони атлетів у всьому світі розпочали або відновили свій силовий шлях зі StrongLifts з 2007 року. Додаток було відзначено та розглянуто в British Journal of Sports Medicine. StrongLifts — найкращий силовий додаток із понад 200 000 п'ятизіркових відгуків у всьому світі.

В основі StrongLifts — класичні тренування 5×5, які прославили такі легенди, як Reg Park, Bill Starr та Glenn Pendlay. Вже понад 70 років система 5×5 доводить, що допомагає новачкам і тим, хто повертається до тренувань, ставати сильнішими швидко та безпечно.

Завантажте StrongLifts сьогодні та приєднуйтесь до мільйонів тих, хто стає сильнішим.

StrongLifts можна завантажити безкоштовно, але для використання потрібна підписка. Усі нові користувачі отримують 7-денний безкоштовний пробний період для річного плану. Щомісячний та щоквартальний плани також доступні без пробного періоду. Підписка поновлюється автоматично, якщо її не скасувати принаймні за 24 години до завершення поточного періоду. Керувати підпискою або скасувати її можна будь-коли в налаштуваннях облікового запису Google.