Stretching Workout

Шести хвилин на день достатньо, щоб зняти скутість у тілі.

Stretching Workout пропонує зрозумілі комплекси з візуальними підказками, підібрані саме під твої проблемні зони. Без інвентарю, без потреби у великому просторі й без здогадок, скільки тримати кожну позу.

ЩО ТЕБЕ ЧЕКАЄ

• Відеоінструкція до кожної вправи, щоб техніка завжди була правильною
• Комплекси для конкретних зон: шия та плечі, поперек, таз, задня поверхня стегна, а також розвантаження після тривалого сидіння
• Зручний трекінг: відстежуй серію тренувань, загальний час і прогрес у гнучкості
• Голосові підказки з відліком часу, щоб можна було заплющити очі та просто розслабитися

ГОЛОВНЕ - РЕГУЛЯРНІСТЬ

Гнучкість з'являється не від виснажливих поодиноких занять, а від коротких, але постійних тренувань.

Почни ранок із розминки до кави, зроби паузу посеред робочого дня або зніми напругу перед сном. Кожне тренування розраховане так, щоб його було легко пройти до кінця.

ДЛЯ БУДЬ-ЯКОГО РІВНЯ

Неважливо, чи ти тільки починаєш розтягуватися, чи впевнено йдеш до шпагату - тут є програми для початкового, середнього та просунутого рівнів. Кожна вправа містить корисні поради щодо техніки та простіші варіації, щоб займатися було комфортно вже сьогодні.

Stretching Workout не є медичним додатком і не призначений для діагностики чи лікування. Якщо у тебе є травми або сумніви щодо здоров'я, обов'язково проконсультуйся з лікарем або фізичним терапевтом перед початком занять.