Saiyan Workout - Entrenamiento

Шукаєте повноцінний фітнес-додаток для тренувань вдома чи в спортзалі?

На Saiyan Workout ви знайдете плани тренувань, онлайн-додатки для фітнесу та програми бігу, розроблені професіоналами, які допоможуть вам покращити здоров'я та самопочуття, фізичну форму, набрати силу, схуднути, підготуватися до змагань або просто почуватися краще.

Додаток створено Лусією Агуадо (The Saiyan Kiwi), науковою популяризаторкою, що спеціалізується на харчуванні, тренуваннях та жіночому здоров'ї, на основі наукових даних.

Знайдіть програми, посібники та завдання, адаптовані до вашого рівня та цілей:

✅ Домашні тренування або тренування в тренажерному залі
✅ Силові тренування
✅ Біг на 5 км, 10 км, півмарафон та марафон
✅ HIIT та кардіо
✅ Пілатес, вправи на мобільність, гнучкість та розтяжку
✅ Спеціальні програми: калістеніка, гірокс, гібридне тренування, пліометрія…
✅ Втрата жиру
✅ Фізична підготовка до змагань
✅ Вагітність та післяпологовий період

Незалежно від того, чи ви новачок, чи вже маєте досвід тренувань, ви знайдете програми, адаптовані до ваших потреб.

Фільтруйте тренування за:

• Тренажерний зал, дім або вулиця
• Доступний час
• Наявне у вас обладнання (гантелі, еспандери, гирі тощо)
• Рівень досвіду
• Фітнес або спортивна мета
• М'язи, які потрібно опрацювати (ноги, кор, все тіло, сідниці тощо)

Якщо ваша мета — бігати швидше та краще, ви знайдете прогресивні плани для:

🏃‍♀️‍➡️ 5 кілометрів
🏃‍♀️‍➡️ 10 кілометрів
🏃‍♀️‍➡️ Півмарафон
🏃‍♀️‍➡️ Марафон

Покращуйте свою витривалість, темп бігу та фізичну форму за допомогою тренувань, розроблених експертами.

🗓 Наш налаштовуваний календар дозволяє вам:

• Поєднувати різні тренування
• Переносити дні тренувань та відпочинку
• Робити паузу та перезапускати тренування, коли забажаєте
• Адаптувати план до вашого тижневого розпорядку

Ви вирішуєте, як вписати тренування у своє життя.

Кожне тренування включає:

• Покрокові вправи
• Підходи, повторення та періоди відпочинку
• Демонстраційні відео

Все розроблено таким чином, щоб кожну вправу було легко виконувати, щоб ви тренувалися безпечно та ефективно прогресували.

Відстежуйте свій прогрес та переглядайте свій розвиток, щоб залишатися мотивованими та продовжувати вдосконалюватися від тренування до тренування.

Отримайте доступ до електронних книг та PDF-посібників з:

🥗 Харчування та дієта
💪 Тренування та продуктивність
❤️ Жіноче здоров'я
🧠 Звички та самопочуття

Крім того, кожне тренування, яке ви знайдете в додатку, було розроблено професійною командою, що спеціалізується в кожній галузі чи дисципліні. Завжди на основі найновіших наукових даних.

Фокус на жіночому здоров'ї:

Ви знайдете контент та програми, розроблені для підтримки вас на різних етапах життя жінки, включаючи вагітність, післяпологовий період, менопаузу тощо. Ви також знайдете освітні ресурси, засновані на наукових даних про тренування, харчування та жіноче здоров'я.

Користувачі шестимісячного плану мають доступ до ексклюзивної спільноти, де вони можуть:

• Ділитися досвідом та прогресом
• Отримувати відповіді на запитання щодо тренувань та харчування
• Ділитися рецептами та порадами
• Отримувати підтримку від професійних тренерів та дієтологів

Saiyan Workout працює за моделлю підписки. Ви знайдете:

• Щомісячний план
• Шестимісячний план

🎁 Нові користувачі можуть насолоджуватися 7-денною БЕЗКОШТОВНОЮ пробною версією, обравши шестимісячний план.

Підписка автоматично поновлюється після закінчення договірного періоду, якщо її не скасувати заздалегідь у своєму профілі. Ви можете керувати своєю підпискою або скасувати її в будь-який час.

Умови та положення: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Політика конфіденційності: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Якщо у вас є якісь запитання або вам потрібна підтримка, ви можете зв'язатися з нами за адресою ayuda@thesaiyankiwi.com

Ви більше, ніж тіло, ми більше, ніж додаток 🪽