Sonoa

Медичний додаток Sonoa допомагає вам сприяти спокійному сну та здоровому способу життя. З Sonoa у вас є «цифровий тренер», який допомагає вам вести цифровий щоденник сну та надає персоналізовані рекомендації щодо ваших режимів сну та прогресу.

Додаток базується на медичних рекомендаціях щодо здоров'я сну та постійно розвивається у співпраці з лікарями та психологами.

Будь ласка, уважно прочитайте інструкцію з використання перед використанням Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

Доступ до додатку:

Німеччина: Користувачі з приватним медичним страхуванням вводять свій код доступу. Користувачі з обов'язковим медичним страхуванням вибирають свого постачальника медичного страхування в додатку та підтверджують свою участь. Огляд компаній медичного страхування та постачальників, які вже підтримують Sonoa, можна знайти тут: www.sonoa.app.

Швейцарія: Щоб користуватися Sonoa, вам потрібен код доступу. Огляд компаній медичного страхування, які вже підтримують Sonoa, можна знайти тут: www.sonoa.app.

Як Sonoa підтримує вас:

Інтерактивний коучинг та зворотний зв'язок
Sonoa допомагає вам документувати якість вашого сну у відповідному до рекомендацій та структурованому вигляді в цифровому щоденнику сну, нагадує вам про тренування сну та вправи на розслаблення, а також надає конкретні рекомендації щодо рекомендованих заходів для спокійного сну.

Співпраця з вашим лікарем
Документуючи достовірні дані про ваші режими сну відповідно до визнаного протоколу в цифровому щоденнику сну, ви отримуєте важливу базу даних для вашого лікаря, щоб оптимально проаналізувати ваш сон та порадити вам. Ви можете будь-коли створити звіт із програми та поділитися ним зі своїм лікарем.

Цілі щодо харчування, фізичних вправ та релаксації
Ви отримуєте план здоров'я з індивідуальними цілями та можете автоматично відстежувати свої кроки за допомогою Google Fit.

Цікава та надійна інформація:
Відповідайте на вікторини та проходьте захопливі уроки знань та самотести.

Що в програмі:

Ваш інтерактивний коуч
Sonoa — це чат-бот, який супроводжує вас у повсякденному житті. Вона ставить вам запитання в інтерактивному чаті та намагається адаптувати ваш коучинг зі сну до ваших потреб. Вона мотивує вас досягати цілей, скеровує вас та надає цінну інформацію про ваш сон.

Щоденник сну
Sonoa допомагає вам документувати ваш сон та нагадує вам про час сну. На основі ваших моделей сну Sonoa надає вам рекомендації. Ви можете експортувати та ділитися щоденниками та діаграмами у форматі PDF у будь-який час.

Науково обґрунтоване тренування сну
Sonoa надає щотижневий зворотний зв'язок щодо якості вашого сну та працює з вами над розробкою стратегій для його постійного покращення.

Ліки
Sonoa надає щотижневий зворотний зв'язок щодо дотримання режиму прийому ліків та працює з вами над розробкою стратегій для їх більш регулярного прийому.

Персоналізований план здорового способу життя
Ви отримуєте свій персональний план здоров'я з індивідуальними цілями щодо харчування, фізичних вправ та релаксації.

Цікава та достовірна інформація

Поради та цікаві вікторини щодо гігієни сну, технік релаксації, ефективних методів покращення сну та управління стресом надають корисну інформацію та дозволяють вам впевнено керувати своїми звичками сну.

Хто стоїть за Sonoa

Pathmate Technologies є виробником, оператором та дистриб'ютором програми. Sonoa – це назва Pathmate Coach, медичного пристрою класу IIa.