Mealione: Keto Meal Plan

Mealione планує для вас цілий тиждень кето-страв, а потім перетворює цей тиждень на один список покупок.

Четвер увечері, холодильник відкритий, немає уявлення, що їсти — на цьому кінець. Ваш тиждень вже визначено, і покупки на нього записані.

Дайте відповідь на короткий тест — ваша мета, ваше тіло, як ви готуєте, що ви ніколи не хочете на своїй тарілці. Mealione розраховує для вас щоденний бюджет калорій та макро-спліт, а потім заповнює сім днів рецептами, які вже в сумі відповідають цим цифрам. Ніякого підрахунку вуглеводів за столом.

ЩО ПОТРАПЛЯЄ НА ВАШ ТИЖДЕНЬ
• Щоденне меню: сніданок, обід, вечеря та до двох перекусів — ви обираєте, які страви входять до вашого плану.
• Кожен рецепт має свою цифру: час приготування в хвилинах, калорії, білки, жири та вуглеводи.
• Чіткі кроки, список інгредієнтів з кількістю та посуд, який потрібно підготувати перед початком.
• Один список покупок, складений з усього тижня — згрупований за продуктами або відсортований від А до Я, з галочкою по пунктах під час покупок.

ПОБУДОВАНО НАВКОЛО ТЕ, ЩО ВИ ЇСТЕ
• Вісім груп алергенів можна вимкнути: молочні продукти, яйця, риба, молюски, горіхи, арахіс, глютен та соя.
• Окремі інгредієнти, які вам не подобаються, також виключаються, і вони більше не з'являються у ваших рецептах.
• Кето-співвідношення зберігається для вас у кожному рецепті — низький вміст вуглеводів, жири та білки виконують свою роботу — тому нічого не потрібно рахувати за столом.
• Не хочете страву? Замініть її. Кожна альтернатива, яку ми пропонуємо, все ще відповідає вашому щоденному бюджету калорій та вашим обмеженням, і ми ніколи непомітно не послаблюємо фільтр алергенів, щоб заповнити порожнє місце.

ЯК ПРОХОДИТЬ ТИЖДЕНЬ
• Позначайте страви як з'їдені та спостерігайте, як день закінчується.
• План на наступний тиждень генерується для вас, коли завершується поточний.
• Плани, які у вас вже є, залишаються читабельними офлайн, тому слабкий сигнал у супермаркеті не є проблемою.

КОМУ ЦЕ ПІДХОДИТЬ
Mealione планує один спосіб харчування: кето. Крохмалі та цукор залишаються поза планом, і немає можливості перемикатися між дієтами — якщо ви шукаєте додаток, який охоплює всі дієти одночасно, то це не той варіант.

БЕЗКОШТОВНИЙ ПЕРЕГЛЯД, ПІДПИСКА ДЛЯ ПОДАЛЬШОГО РОЗШИРЕННЯ
Перегляд каталогу рецептів безкоштовний — кожна страва, її назва та фотографія доступні для перегляду, а добірка рецептів повністю безкоштовна для приготування: інгредієнти, кроки, час та калорії.

Підписка відкриває решту каталогу, а також частини, створені спеціально для вас: ваш тижневий план, його макророзбивку та окремий список продуктів. Ваші плани, рецепти та списки продуктів залишаються доступними, поки підписка активна; автоматичне поновлення можна вимкнути будь-коли, а доступ діє до кінця оплаченого вами періоду.

Застереження щодо здоров'я: Mealione не є медичним виробом. Він не діагностує, не лікує, не виліковує та не запобігає жодним захворюванням. Ваш план, цільова кількість калорій та макронутрієнти – це приблизні показники, побудовані на основі відповідей, які ви даєте у вікторині – загальна інформація про здоров'я, а не медична порада, і вони можуть бути неправильними для вашого організму. Поговоріть зі своїм лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж змінювати спосіб харчування, особливо якщо ви вагітні або годуєте грудьми, вам менше 18 років, приймаєте ліки або живете з таким захворюванням, як діабет, захворювання нирок або розлад харчової поведінки. Якщо ви відчуваєте нездужання під час дотримання плану, зупиніться та поговоріть з медичним працівником. У рецептах перелічені інгредієнти, про які нам відомо, тому ми не можемо гарантувати, що страва не містить алергенів – завжди читайте етикетки на продуктах, які ви купуєте.

Коуч з харчування на основі штучного інтелекту: запитуйте про їжу та рецепти. За згодою, вибраний чат та контекст харчування переходять до OpenAI. Безкоштовно: до 3 повідомлень на день UTC після входу в електронну пошту. Будь-яка активна підписка включає ШІ. Підтверджуйте зміни в додатку самостійно. ШІ може помилятися; доступність залежить від контексту.