House of Deeprelax: NSDR Slaap

Спіть глибше, швидше відновлюйтеся та знайдіть душевний спокій. House of Deeprelax – це найбільший голландськомовний додаток для глибокого відпочинку без сну, який щодня використовує понад 130 000 користувачів, щоб краще спати, менше турбуватися та мати більше енергії протягом дня.

Спробуйте додаток безкоштовно протягом 14 днів та дізнайтеся, як швидко розслабляється ваше тіло.

► Чому працює метод Deeprelax

NSDR розшифровується як Non-Sleep Deep Rest (глибокий відпочинок без сну): глибокий відпочинок без фактичного сну. Ваша нервова система заспокоюється, мозкові хвилі сповільнюються, а напруга зменшується. Це не абстрактна медитація; це цілеспрямована та дуже приємна техніка з вимірюваним впливом на сон, стрес та психічне відновлення, як було досліджено в клінічних дослідженнях.

Метод Deeprelax був розроблений експертом NSDR Еліаною Бернхард та поєднує в собі кілька традицій йога-нідри з дихальними роботами, самогіпнозом та нейропсихологічними методами релаксації. Адаптований до того, як ми живемо сьогодні, протестований понад сто тисячами користувачів. ► Сеанси для будь-якої ситуації

Незалежно від того, чи маєте ви проблеми із засинанням, страждаєте від стресу та вигорання, чи просто хочете розслабитися: завжди знайдеться підходящий сеанс у формі керованої медитації:

• Медитація сну для миттєвого вечірнього відпочинку
• Зниження стресу під час перезбудження та напружених днів
• Короткий перезавантаження від 5 до 10 хвилин для роботи в дорозі
• Дихальні техніки та техніки дихання, які діють миттєво
• Самогіпноз для глибокого розслаблення та зосередження
• Сеанси NSDR для психічного та фізичного відновлення
• Ранкові та вечірні розпорядки для більшої енергії

Оберіть свою тему, від сну до зосередження, від відновлення після вигорання до щоденного розслаблення, та слухайте з голосом, музикою або і тим, і іншим. ► Що помічають користувачі

• Менше стресу та напруги всього за кілька хвилин
• Глибший та кращий сон, навіть для тих, хто має багаторічні проблеми зі сном
• Більше енергії та ясності розуму протягом дня
• Менше занепокоєння та тривоги
• Швидше відновлення після вигорання та хронічної втоми
• Підходить для будь-якого графіка, незалежно від того, подорожуєте ви, працюєте чи просто хочете розслабитися

► Наукова основа

NSDR та Йога-нідра були досліджені в клінічних випробуваннях. Ці методики сприяють зниженню рівня кортизолу, покращенню якості сну та сприяють відновленню когнітивних функцій. Вам не потрібно зосереджувати свою увагу на чомусь. Вас веде спокійний голос, а ваш мозок робить все інше.

► Що входить до кожного сеансу

Кожен сеанс включає цільові дихальні техніки, методи усвідомлення та релаксації, візуалізації з елементами гіпнозу та музику з бінауральними ритмами. Розроблено та озвучено Еліан Бернхард. Незалежно від того, новачок ви чи медитуєте роками: ви можете глибоко розслабитися будь-коли та будь-де. ► Технічні характеристики

Лише 52 МБ для понад 120 сеансів. Повністю доступно офлайн. Дані в дорозі не потрібні.

► Преміум-підписка

Ваша щоденна доза глибокого розслаблення.

• Необмежений доступ до всіх сеансів, інструментів та програм медитації та NSDR
• Постійно нові сеанси та програми
• Слухайте онлайн та офлайн, де б ви не були

4,8 зірки. Понад 3000 відгуків. Додаток №1 для йоги-нідри та NSDR у Нідерландах.

Почніть сьогодні з 14 днів безкоштовного доступу.