Gym Log Workout Tracker LEGEND

Станьте сильнішими, створюючи плани, реєструючи тренування та відстежуючи прогрес – безкоштовно, без реклами, без зайвого клопоту.

Legend – це інтуїтивно зрозумілий, але потужний трекер тренувань. Плануйте свої тренування; реєструйте свої заняття в спортзалі та переглядайте статистику свого прогресу; отримуйте пропозиції щодо покращення та мотивацію продовжувати.

Будьте готові, перш ніж почати
• Майте чіткий план тренувань
• Зміцнюйте впевненість у тому, як виконувати вправи
• Покращуйте свої плани тренувань у міру зростання
• Плануйте тренування та отримуйте нагадування

Піднімайте більше, ставайте сильнішими та швидше нарощуйте м'язи
• Запам'ятовуйте свої повторення та вагу під час вправ
• Прогресивне перевантаження та відстеження прогресу
• Заощаджуйте час за допомогою таймерів перерв та пишіть нотатки під час тренувань

Переглядайте прогрес, реєструйте вимірювання та досягайте послідовності
• Відстежуйте м'язову втому та прогрес у тренуваннях
• Вимірюйте споживання води/білка та розмір м'язів
• Отримуйте мотивацію та дисципліну з друзями, родиною та тренерами

Тренуючись з Legend, ви:
• Знатимете, які вправи виконувати на кожному тренуванні
• Заощаджуватимете час під час силових тренувань та підніматимете більше вагу на кожному тренуванні
• Ніколи не забуватимете кількість повторень та підняту вагу на останньому тренуванні
• Відстежуватимете прогрес у тренуваннях візуально, у діаграмах та аналітиці
• Зробіть силові тренування послідовними та отримайте мотивацію

Новачок у силових тренуваннях?
• Розумійте вправи за допомогою відео та інструкцій

• Створюйте плани тренувань, вибирайте з бібліотеки або створюйте власні

• Запам'ятовуйте кількість повторень, підняті ваги та робіть прогрес

Займаєтеся науково обґрунтованими тренуваннями?

• Записуйте відмову, швидкість сприйнятого зусилля (RPE), час відпочинку тощо
• Отримуйте пропозиції щодо прогресу з прогресивним перевантаженням під час тренування
• Відстежуйте детальний прогрес груп м'язів та прогрес у вправах

Тренуєтесь з іншими?
• Надсилайте інформацію про прогрес тренерам, друзям та родині
• Відстежуйте прогрес своїх друзів або клієнтів
• Діліться планами тренувань з іншими

Відстеження прогресу для всіх спортивних та фітнес-цілей
• Фітнес-тренування
• Тренування для схуднення та схуднення
• Силові тренування
• Відстеження прогресу з важкої атлетики
• Бодібілдинг
• Відстеження прогресу з пауерліфтингу
• Калістеніка
• Тренування з власною вагою
• Кроссфіт
• Функціональні силові тренування
• Тренування на витривалість
• Плани тренувань з гирями
• HIIT (високоінтенсивне інтервальне тренування)
• Табата

Реєструйте тренування та досягайте прогресивного перевантаження
• Легко та швидко реєструйте кількість повторень, вагу та час
• Переглядайте та вивчайте понад 1600 вправ з відео та інструкціями
• Інтелектуальне автозаповнення економить час на ведення журналу
• Керуйте прогресом за допомогою діаграм та статистики під час тренування
• Знаходьте схожі вправи, коли тренажери чи обладнання недоступні

Плани тренувань та програми тренувань
• Ознайомтеся з 3-денним сплітом, 5x5, поштовхами та ногами, тренуванням на все тіло та іншими
• Створюйте та організовуйте тренування — завжди знайте, що робити
• Легендарні програми тренувань, такі як Арнольд Шварценеггер, Ронні Коулман та Доріан Йейтс
• Плани тренувань для чоловіків та жінок, початківців та досвідчених важкоатлетів

Створюйте тренування, що підходить саме вам, за допомогою штучного інтелекту
• Виберіть свої цілі, групи м'язів, доступне обладнання та тривалість тренування
• Створюйте та плануйте персоналізовані тренування відповідно до ваших потреб

Діаграми сили для м'язів та вправ
• Аналітика груп м'язів та відстеження прогресу в аналітиці вправ
• Сила та приріст — відстеження прогресу у відсотках покращення
• Відстеження прогресу за загальною кількістю повторень, часом, дистанцією, пройденою вагою
• Відстеження прогресу за особистими рекордами/найкращими результатами
• Порівняйте свій рівень сили з іншими людьми вашого віку та ваги

Поділіться з друзями, тренерами та родиною
• Дивіться прогрес друзів у силових тренуваннях
• Похваліть та надсилайте нотатки про прогрес у тренуваннях

І багато іншого!
• Моделі чоловічої та жіночої фігур
• Попереднє заповнення сетів останніми найкращими повтореннями та вагою
• Сповіщення та нагадування для силових тренувань
• Синхронізація з Android Health Connect

Маєте ідеї чи запитання? Напишіть нам: hello@legend-tracker.com
Дізнайтеся більше про Legend, силові тренування, комплекси вправ тощо: http://legend-tracker.com

Встановлюючи та використовуючи Legend, ви повинні погодитися з Умовами використання (EULA), які можна знайти тут: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& тут: https://viszen.tech/#terms