Sommeil avec Petit BamBou

«Сон з Petit BamBou» пропонує аудіоритуали з ранку до вечора, які допоможуть вам знову відкрити задоволення від гарного нічного сну, розслабитися, заснути або знову заснути, якщо ви прокинулися вночі.

Як розслабитися перед сном?

Відкрийте для себе наші сеанси медитації, релаксації, серцевої когерентності, гіпнозу та йоги, щоб зняти напругу та підготуватися до сну. Заспокійлива музика та звуки природи також супроводжують деякі з ваших сеансів.

Що робити, коли ви прокидаєтеся посеред ночі?
З сеансом SOS Nighttime Awakening дозвольте Крістофу Андре провести вас через сеанс, який принесе спокій вашому розуму та тілу, допомагаючи вам досягти більш спокійного сну.

Які ритуали слід практикувати вранці та протягом дня?

Вранці ніжно пробудіть своє тіло серією ніжних рухів, схожих на пози йоги та дихальні вправи. Протягом дня дозвольте собі керуватися тим, що вас кличе: сеанс медитації, прогулянка з гідом або кілька хвилин руху. Додаток пропонує ритуали на основі того, коли ви його відкриваєте.

Як краще зрозуміти свій сон?
Відкрийте для себе освітню програму, створену доктором П'єром Алексісом Жоффруа, експертом зі сну. Доступні пояснення та практичні поради, щоб краще зрозуміти ваші ночі та, можливо, скоригувати свої щоденні звички.

Що ви можете відкрити для себе безкоштовно?
Вступна програма пропонує 7 сеансів для вивчення вечірніх, ранкових та денних ритуалів, які ви можете слухати та переслуховувати вільно, без будь-яких обмежень у часі.

Підписка надає доступ до всіх програм для сну та контенту з інших додатків Petit BamBou.