Хочете заспокоїти думки протягом дня чи міцніше спати вночі? З Meditation ви щоразу отримуєте цілком нову медитацію — із супроводом, для сну чи під час ходьби. Як і всі застосунки Down Dog, Meditation можна повністю налаштувати під себе, щоб створити практику медитації, яку ви полюбите!
ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ
Почніть у затишку власної домівки з медитацій із супроводом і для сну тривалістю до 5 хвилин. Або взуйте кросівки й вирушайте на усвідомлену прогулянку з нашими медитаціями під час ходьби.
ПОВНЕ НАЛАШТУВАННЯ
Задайте час медитації. Маєте лише кілька хвилин між зустрічами чи щодня 90 хвилин для себе — створіть практику, яка підходить саме вам.
Медитації із супроводом, для сну чи під час ходьби. Знайдіть внутрішній спокій з медитаціями із супроводом, полиньте в царство снів з медитаціями для сну або розрухайтеся і віднайдіть рівновагу з медитаціями під час ходьби.
Оберіть тему, на якій хочете зосередитися, — наприклад «Любов до себе» чи «Звільнення від стресу». Або вимкніть теми зовсім.
Вибирайте, як багато (чи як мало) підказок інструктора звучатиме під час медитації.
Задайте бажану тривалість тиші — і ми не порушуватимемо ваш дзен.
ВИБІР ГОЛОСУ
Обирайте серед 6 інструкторів медитації, і нехай вас супроводжує голос, який вам до вподоби.
ДИНАМІЧНА МУЗИКА
Вибирайте між заспокійливою музикою, звуками природи, бінауральними ритмами та духовними плейлистами. Або медитуйте в повній тиші.
СИНХРОНІЗАЦІЯ МІЖ ПРИСТРОЯМИ
Застосунок автоматично синхронізується на всіх ваших пристроях.
КІЛЬКА МОВ
Окрім понад 12 англомовних голосів, усі практики доступні ще 9 мовами!
«Чудовий спосіб почати день. Дякую!» — Фіона
«Учора я спробувала медитацію для сну — вона була такою гарною, що я миттєво заснула» — Лаура
«Це було неймовірно. Дякую за цей контент — ви справді допомагаєте мені впродовж дня більше, ніж можете уявити» — К. Р.
«Уперше спробувала медитацію під час ходьби! Дуже сподобалося» — Еріка
Умови та положення Down Dog можна знайти за посиланням https://www.downdogapp.com/terms
Політику конфіденційності Down Dog можна знайти за посиланням https://www.downdogapp.com/privacy
Заспокійливі медитації, підібрані саме для вас