StretchUp: Stretching Mobility

Напружені після робочого дня? Хочете більше свободи нахилятися, тягнутися та рухатися?

StretchUp – це додаток для розтяжки та мобільності, який допомагає вам почуватися менш скутими, покращувати гнучкість та виробляти звичку до регулярних рухів. Отримайте керовані процедури, адаптовані до ваших цілей, мобільності та графіку, щоб ви знали, над чим працювати та як це вписати у свій день.

ПОЧУВАЙТЕ СЕБЕ КОМФОРТНІШЕ У СВОЄМУ ТІЛІ
Зосередьтеся на напружених стегнах, спині, шиї, плечах чи ногах, або оберіть повну розтяжку тіла. Виділіть ділянки, які потребують уваги, регулярне місце у вашому дні.

ЗРОБІТЬ ГНУЧКІСТЬ ДОСЯЖНОЮ
Чіткі демонстрації вправ та таймери проведуть вас через кожне заняття. Почніть зі свого рівня та працюйте над діапазоном рухів у власному темпі.

ОТРИМАЙТЕ РЕКОМЕНДАЦІЇ, ЯКІ ВАМ ПАСУЮТЬ
Персоналізовані рекомендації допоможуть вам знайти корисну відправну точку. Підберіть свою роботу з мобільності до свого тіла та цілей, незалежно від того, чи хочете ви щоденної легкості, чи руху, який підтримує ваш вид спорту.

ЗНАЙДІТЬ ЧАС ДЛЯ РОЗТЯЖКИ
Виберіть тривалість заняття, яка відповідає вашому графіку. Розтягуйтеся вранці, робіть перерву на рух протягом дня або розслабтеся за допомогою легкого розпорядку ввечері. Ваш розпорядок може підлаштуватися під ваше життя.

РУХАЙТЕСЯ РАЗОМ З ТРЕНУВАННЯМ
Зробіть рухливість частиною вашої розминки, а розтяжку частиною вашого відпочинку після тренування. Знайдіть розпорядок дня, який доповнить біг, заняття в тренажерному залі та інші види спорту.

ЗРОБІТЬ СВІЙ РОЗПОРЯДОК СВОЇМ ВЛАСНИМ
Зберігайте улюблені розтяжки та тренування для легкого доступу. Створюйте власні розпорядки з вправами та часом, які ви віддаєте перевагу, щоб було легше продовжувати робити те, що вам підходить.

ЗБЕРІГАЙТЕ СВІЙ ІМПУЛЬС
Слідкуйте за своїм календарем активності, завершеними тренуваннями, загальним часом розтяжки та серіями. Дивіться, як ваша послідовність накопичується, і похваліть себе за те, що ви прийшли.

Від першої розтяжки до наступного тренувального дня звільняйте простір для більш вільного руху.

Завантажте StretchUp та почніть свою першу розтяжку.