Boostcamp: Workout Programs

Довіряють понад 1 300 000 важкоатлетів. Записано понад 300 мільйонів тренувань. 4,8 зірки.

Boostcamp — це безкоштовний трекер тренувань та реєстратор тренувань у тренажерному залі з понад 11 000 програмами та тренером зі штучним інтелектом, який створює індивідуальний план на основі вашої мети, розкладу та обладнання. Записуйте кожен підхід. Виконуйте nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT або понад 130 тренерських програм. Без електронних таблиць.

Garage Gym Reviews назвали Boostcamp найкращим додатком для тренувань загалом у 2026 році.

«Я в основному тренуюся на силу та гіпертрофію, і Boostcamp — найкращий додаток, яким я коли-небудь користувався. Мені подобаються всі дані, які він надає, і в бібліотеці тренувань є так багато чудових програм на вибір». – Метт Дастін, CSCS, PN1-NC, Garage Gym Reviews

Представлено в огляді Boostcamp, схваленому тренерами, від Fortune за 2026 рік.

«Boostcamp має всі функції Strong та Hevy, але те, що ставить Boostcamp безперечно на перше місце, це бібліотека програм від деяких найвідоміших постатей у фітнесі». – Алекс Бромлі, професійний стронгмен

«Boostcamp об’єднує всі найкращі безкоштовні тренування Reddit в одному зручному додатку... спробуйте Boostcamp». – Lifehacker

ЩО ВИ ОТРИМУЄТЕ

• Трекер тренувань – реєструйте підходи, повторення та вагу за допомогою RPE, RIR та e1RM. Автоматична прогресія встановлює ваші наступні ваги. Таймер відпочинку, калькулятор тарілок, суперсети, дроп-сети, шаблони розминки, відео з формами та заміна вправ у середині підходів, які зберігають ваші цифри. Позначки особистих рекордів під час тренування. Щотижневі звіти за неділю та звіти за кінець року. Офлайн. Live Activities розміщує ваш таймер підходу та відпочинку на екрані блокування та динамічному острові. Синхронізує вагу тіла з Apple Health.

• AI Coach – коротка анкета, а потім індивідуальна багатотижнева програма, в яку ви входите в той самий трекер. Або виберіть іменовану програму тренера та почніть сьогодні. Розділіть будь-яку програму або створіть свою власну без обмежень.

• Понад 11 000 програм – понад 130 планів, розроблених тренерами, з прогресіями, періодизацією та розвантаженням, а також величезна бібліотека спільноти. Фільтруйте за ціллю, рівнем та днями тижня. Бібліотека безкоштовна. Без реклами.

• Аналітика – Обсяг, залучення груп м’язів, особистісні показники та історія тренувань. Pro додає показник сили (0–100 для великих підйомів) та теплову карту об’єму для кожного м’яза.

ПОПУЛЯРНІ ПРОГРАМИ

nSuns 5/3/1, GZCLP, 5/3/1 BBB, 5/3/1 для початківців, Building the Monolith, Candito 6 Week, TSA, Bullmastiff, Greyskull LP, PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms Intermediate Bodybuilding, Greg Nuckols Beginner, Reddit Bodyweight Fitness RR та тисячі інших.

ТРЕНЕРИ

Доктор Ерік Хелмс, Алекс Бромлі, Коді Лефевер (GZCL), Джеффрі Веріті Скофілд, Альберто Нуньєс, Брайс Льюїс, Грег Наколс, Джонні Кандіто, Лисий Омні-Мен, Natural Hypertrophy, Basement Bodybuilding, Брендон Кемпбелл (PHUL), доктор Своле, Метт Вена, Менно Хенсельманс, Джастіна Ерколе, Тіффані Ма, Ребекка Рауз та понад 50 інших. Змагальні спортсмени та дослідники, а не випадкові лідери думок.

ДЛЯ КОГО

Початківці, яким потрібен план та журнал тренувань. Важкоатлети середнього рівня, які працюють за допомогою електронних таблиць. Усі, хто хоче тренера зі штучним інтелектом та справжній трекер. Чоловіки та жінки. Повний тренажерний зал, гаражний тренажерний зал або гантелі вдома. 2–6 днів на тиждень.

ПРО НАС

Boostcamp розпочався з того, що об'єднав найкращі програми Reddit у робочий трекер тренувань. Понад 1,3 мільйона важкоатлетів тепер реєструють тренування, виконують понад 11 000 програм і складають індивідуальні плани з тренером зі штучним інтелектом. Початок безкоштовний. Без реклами.

Є питання? support@boostcamp.app