DayClass

Плани тренувань з інструкціями для досягнення ваших цілей — безпечні для суглобів та створені для повсякденного життя. DayClass пропонує вам план коротких щоденних тренувань під керівництвом тренера, щоб ви розвивали силу, баланс та мобільність. Без обладнання. Без спортзалу. Без тиску.

Плани тренувань, що відповідають вашому життю
Чіткий, обмежений план — не нескінченна стрічка. Почніть з короткого привітального тренування, потім виконуйте одне тренування на день з вбудованими днями відпочинку. Пропустили день? Без почуття провини — продовжуйте прямо там, де ви є.

Покрокова інструкція
Низьконапружені, легкі для виконання тренування, які ви можете виконувати вдома. Ваш тренер визначає фокус, а потім керує вами через кожен рух. Виберіть інтенсивність, від легкої до інтенсивної, і використовуйте стілець для більш стійкої рівноваги, коли забажаєте.

Харчування, що відстежується одночасно
Реєструйте прийоми їжі та дотримуйтесь щоденних цілей щодо калорій та макронутрієнтів безпосередньо під час тренувань — щоб весь день працював на досягнення вашої мети, а не лише тренування.

Тренер та група, які приходять
Справжні учасники, які рухаються разом з вами, та тренер, який відповідає на ваші запитання прямо в чаті. Тиха, підбадьорлива група — ніколи не таблиця лідерів. Надішліть оплесків кожному, хто тренується з вами.

Чому це працює
Рух залишається лише тоді, коли це здається можливим. Тренування дбайливі для колін, спини та суглобів — навіть коли інші процедури не підходять — і вони розвивають баланс, мобільність та щоденну енергію. DayClass не вимагає від вас змін за одну ніч. День за днем ​​план стає звичкою, яка насправді ваша.

Створено для вас, якщо ви:

— Формуєте або відновлюєте щоденну звичку до руху
— Повертаєтеся до фізичних вправ після паузи, хвороби чи травми
— Новачок у тренуваннях — досвід не потрібен

Розроблено з великим текстом, чітким звуком та стабільним темпом — легко з першого дня.

Невеликий щоденний вибір змінює все.

Ласкаво просимо додому.

Конфіденційність: https://dayclass.com/privacy-en.html
Умови: https://dayclass.com/tos-en.html
Підтримка: support@dayclass.com