Burnout: кинути палити

Кинути палити й сказати «не палю» легше, коли видно, що ви вже здобули. Кожна сигарета, яку ви не викурили, падає в купку на головному екрані: штовхніть її пальцем, струсніть швидким свайпом і подивіться, коли впаде наступна. Торкніться «Упакувати» — розсипані сигарети ляжуть у пачки по двадцять, а пачки в блоки. Якщо ви палили пачку на день, за сорок днів без куріння назбирається вісімсот сигарет.

КУПКА
Лік іде від того, скільки ви палили раніше, і від годин після останньої сигарети, тож купка росте навіть уночі. Вейп наповнює її картриджами, пакетики — баночками. Торкніться пачки чи блоку — побачите, скільки грошей вони зберегли і які дні їх заробили.

ХОЧЕТЬСЯ ЗАКУРИТИ ПРОСТО ЗАРАЗ?
Натисніть і утримуйте картку тяги — Burnout перечекає її разом із вами: зворотний відлік, дихання, за яким можна йти, і один рядок про те, чи тяга наростає, на піку чи вже спадає. Відпустили раніше — однаково зараховано. Дотримали до кінця — у купку падає ще одна сигарета, а картка додає цей напад до подоланих.

Коли тяга сильніша, кімната для тяги за один дотик: дихання під рахунок, годинник, щоб пересидіти, ваші власні причини кинути палити й десять хвилин дрібних справ. Усе це безкоштовно.

ВАШІ ВІКНА РИЗИКУ
Burnout помічає, коли до вас приходить тяга — перша кава, після обіду, вечір, — і малює сьогоднішній день смугою, де ці години підняті. Відкрийте будь-яке вікно — там короткий план. Поки записів немає, застосунок спирається на поширені години й прямо про це каже.

ТІЛО, ОРГАН ЗА ОРГАНОМ
У розділі «Прогрес» — легені, серце, мозок, кровообіг, шкіра і ясна. Кожен має свій етап і відсоток і рухається тією кривою, яку підтверджують дані саме про нього: кровообіг покращується впродовж двох–дванадцяти тижнів, кашель і хрипи вщухають за три–дев'ять місяців. Нічого понад те, що відомо.

ХРОНОЛОГІЯ ВІДНОВЛЕННЯ
Двадцять хвилин. Дванадцять годин. Далі перша доба і третя, тиждень, два тижні, місяць, три місяці, пів року, рік, п'ять років, десять, п'ятнадцять. Кожне досягнення приходить із джерелом: NHS, ВООЗ, CDC, доповідь головного лікаря США. Там, де джерела не згодні, — а щодо серця через рік вони не згодні, — ви бачите діапазон, а не найгарнішу цифру. Кожне пройдене досягнення стає відзнакою.

ОДИН ЛІЧИЛЬНИК НА ВСЕ
Burnout допомагає кинути палити, кинути вейп і відмовитися від снюсу та нікотинових пакетиків — усе на одному годиннику. Позначте те, чим справді користуєтеся. Киньте сьогодні або складіть план зменшення, що доведе денну кількість сигарет до нуля до обраної дати. І різка, і поступова відмова від куріння — справжні.

ЗРИВ НЕ ПЕРЕКРЕСЛЮЄ ПРОГРЕС
Запишіть його — він позначиться в сьогоднішньому рядку. З купки нічого не зникає, кожен записаний день без куріння досі рахується, найдовша серія лишається в історії, а повернення може початися того ж вечора.

А ЩЕ
· Теплий екран, що йде за годиною доби: бурштиновий уранці, фіолетовий уночі
· Збережені гроші — щодня вгорі головного екрана
· Календар усіх днів без куріння і зривів, день за днем
· Нагадування, які ви ставите самі, і один файл експорту для нового телефона

BURNOUT PRO
У Pro можна дати назву меті для збережених грошей — тиждень у горах, перший внесок — і бачити її під купкою як блоки, яких вона коштує. Ще Pro додає прогноз на дев'яносто днів для кожного органа, щоденник, віджети на головний екран, ваші міліграми нікотину тиждень за тижнем, журнали ваги й симптомів, повну картину грошей і всю історію, старшу за тридцять днів. Щомісяця, щороку або одним платежем назавжди. Купка, картка й кімната для тяги, вікна ризику, хронологія, досягнення й загальний рахунок безкоштовні й такими залишаться.

Burnout не є медичним виробом і не діагностує, не лікує й не запобігає жодним захворюванням. Поговоріть про відмову від куріння з лікарем, особливо якщо ви приймаєте ліки чи використовуєте нікотинозамісну терапію.

Умови використання: https://getburnout.app/terms
Політика конфіденційності: https://getburnout.app/privacy