Yana: Cuida tu mundo interior

İşte yeni Yana: İyi günlerinizde de, o kadar iyi olmayan günlerinizde de yanınızda olmak için yeniden tasarlanmış, güvenilir duygusal arkadaşınız. Nasıl hissettiğinizi takip etmenize, kendi hızınızda kendinize bakmanıza ve iç dünyanızı beslemenize yardımcı olur.

Yana her gün nasıl hissettiğinizi sorar ve dünyanız bunu yansıtır: bulutlar, yağmur, güneş, gökkuşağı, günün gerçek saatini takip eden bir gökyüzünün altında. Duygularınızı kaydedin, küçük öz bakım eylemleri gerçekleştirin ve size ait hissettiren bir yuva kurun. Ve ne zaman herhangi bir şey hakkında konuşmak isterseniz, Yana sadece bir dokunuş uzağınızda.

Günde birkaç dakika

Neredeyse her zaman sadece bir şey zaten acı verdiğinde kendimize bakmayı düşünürüz. Ancak duygusal iyilik hali, sıradan günlerde bile yavaş yavaş inşa edilir. Yana, günde birkaç dakikayı dört gözle beklediğiniz bir şeye dönüştürür: bir kayıt, küçük bir rutin ve sizinle birlikte büyüyen bir dünya. Böylece, zor bir gün geldiğinde, sıfırdan başlamak zorunda kalmazsınız.

Bunu bir spor salonu gibi düşünün: müzik ve ışıklar gitmenizin nedeni değil, ama geri gelmenizi istiyorlar. İşte bu yüzden Yana bir oyun. Oyunbaz yönü, öz bakımı bir zorunluluk değil, yapmak istediğiniz bir şey gibi hissettirmek için var.

Nasıl çalışır?

• Giriş yapın: Yana'ya sadece birkaç dokunuşla nasıl hissettiğinizi söyleyin, ne hissettiğinizi adlandırın ve dünyanızın bunu nasıl yansıttığını görün. Bir not veya birkaç çıkartma ekleyin ve girişleriniz bir duygu günlüğü haline gelsin.

• Küçük öz bakım eylemleri: Bugün nasıl hissettiğinize göre seçilen kısa bir günlük aktivite rutini alın; örneğin esneme hareketleri yapmak, bir bardak su içmek veya önemsediğiniz birine sevgi dolu bir mesaj göndermek.

• Meşe palamudu kazanın: Her giriş, onaylama ve aktivite size meşe palamudu kazandırır.

• Eviniz yapın: Meşe palamutlarınızı mobilya, bitki ve süs eşyalarıyla dekore etmek için kullanın. Stilleri karıştırın ve eşleştirin, renkleri seçin ve her köşeyi kişiselleştirin.

• Yana ile konuşun: Sandalyesine dokunun ve gününüz, büyük olaylar ve küçük detaylar hakkında onunla sohbet edin. Yana, konuşmak istediğiniz her an yanınızda olan bir yapay zekâ arkadaşıdır. • Nazik bir söz: Nasıl hissettiğinize göre seçilmiş günlük bir olumlama cümlesi keşfedin.

• Geriye bakın: Geçmişiniz her girişi kaydeder, böylece günlerinizin ve haftalarınızın nasıl geçtiğini görebilirsiniz.

Neden Yana?

• Duygu günlüğü, alışkanlık takipçisi ve beslenecek sıcak bir dünya—hepsi tek bir yerde.

• Her duygunun yeri vardır. Yağmur burada güneş kadar hoş karşılanır.

• Suçluluk veya baskı yok. Bir günü kaçırırsanız, Yana sizi tekrar görmekten mutluluk duyar.

• Bir giriş sadece birkaç dokunuşla yapılır. Bazı günler, hepsi bu kadar.

• Her dekorasyon, her gün kendinize iyi bakarak kazanılabilir. Evinizi dekore etmek için hiçbir şey satın almanıza gerek yok.

Ücretsiz

Dünyanız, girişleriniz, aktiviteleriniz ve olumlama cümleleriniz ücretsizdir. Yana ile sohbet etmek ilk 50 mesajınız için ücretsizdir ve Yana Premium (aylık veya yıllık abonelik) sınırsız sohbet imkanı sunar. Meşe palamudu paketleri tamamen isteğe bağlıdır, sadece daha hızlı dekorasyon yapmak isterseniz tercih edebilirsiniz.

Yana'yı daha önce duymuş muydunuz?

Sizi tekrar görmek harika. Bu büyük bir değişiklik ve kullandığınız bazı özellikler (örneğin seriler, meditasyonlar ve topluluk) şimdilik bu sürümde yer almıyor. Konuşmalarınız ve duygu geçmişiniz güvende: hesabınızla giriş yapın ve onları bıraktığınız yerde bulacaksınız. Daha fazla bilgi için yana.ai/faq adresini ziyaret edin.

Gizlilik

Gizliliğiniz bizim için önemlidir. Konuşmalarınız kimliğinizden ayrı olarak saklanır ve kişisel verilerinizi asla satmayız.

Gizlilik Politikası: https://yana.ai/privacy
Şartlar ve Koşullar: https://yana.ai/terms

Yana bir destek arkadaşıdır, terapist değildir ve tıbbi bir cihaz değildir. Tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz. Eğer bir kriz yaşıyorsanız, lütfen yerel acil servislerle iletişime geçin veya findahelpline.com adresinden ücretsiz bir yardım hattı bulun.