IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMind, gerçekten ağırlık kaldıranlar için tasarlanmış bir güç antrenmanı günlüğüdür. Haftanızı planlayın, telefonunuzdan veya bileğinizden birkaç dokunuşla her seti kaydedin ve uygulamanın bir sonraki antrenmanda ne kaldıracağınızı belirlemesine izin verin.

HIZLI KAYDEDİN, TELEFONUNUZDAN VEYA SAATİNİZDEN
• Ağırlığınız ve tekrarlarınız planınızdan ve son antrenmanınızdan önceden doldurulur. Seti Tamamla'ya tıklayın ve işiniz bitti.

• Wear OS uygulaması setleri otomatik olarak kaydeder: ağırlığı değiştirmek için tepeyi çevirin, kaydetmek için bir kez dokunun ve dinlenme zamanlayıcısı bileğinizde başlar.

• Spor salonunun bodrum katında telefon sinyali yok mu? Saat her seti saklar ve telefonunuz tekrar kapsama alanına girdiğinde senkronize eder. Hiçbir şey kaybolmaz ve hiçbir şey iki kez sayılmaz.

• Yazım hatası mı yaptınız? Ağırlığı veya tekrarları düzeltmek veya silmek için herhangi bir sete dokunun.

ANTRENMANINIZA UYGUN DİNLENME ZAMANLAYICISI
• Her setten sonra otomatik olarak başlar: Güç için 3 dakika, hipertrofi için 90 saniye, dayanıklılık için 60 saniye veya kendi belirlediğiniz süre.

• Tek dokunuşla 30 saniye ekleyin veya atlayın. Kaldırma zamanı geldiğinde telefonunuz ve saatiniz titrer.

OTOMATİK İLERLEME
• Planladığınız tüm set ve tekrarları tamamladığınızda, bir sonraki seansın ağırlığı artar. Çok kötü bir hata yaparsanız, yeniden toparlanabilmeniz için ağırlık azalır.

• Artışlar ekipmana uygundur: Barbell squat ve deadlift'te 5 kg, diğer barbell ve makine çalışmalarında 2,5 kg, dumbbell'larda 2 kg.

KİŞİSEL REKORLAR VE İLERLEME
• Her egzersiz için en ağır kaldırma ve tahmini 1RM takip edilir ve birini geçtiğiniz anda size haber verilir.

• İlerleme grafikleri, seans seans en yüksek çalışma ağırlığınızı gösterir.

• Vücut ağırlığınıza göre ayarlanmış, başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye kadar büyük kaldırmalarınızın nerede olduğunu görün.

• Süre, set ve hacim ile eksiksiz antrenman geçmişi.

**SİZİN İÇİN HAZIRLANMIŞ PLAKA HESAPLAMASI**
• Plaka hesaplayıcısı, 20, 15 veya 10 kg'lık bir bar için her iki tarafa tam olarak ne kadar ağırlık yükleyeceğinizi gösterir (1,25 kg'lık plakalar dahil).

• Bir ağırlık tam olarak yüklenemiyorsa, size en yakın olanı söyler.

**PROGRAMLAR**
• Hazır bir şablondan başlayın (5x5 kuvvet, itme/çekme/bacak, üst/alt, tüm vücut ve daha fazlası), hedefiniz ve programınız için dengeli bir plan oluşturun veya kendi planınızı oluşturun.

• Aynı kasları çalıştıran alternatif egzersizlerle değiştirin ve herhangi bir kaldırma için form videolarına bakın.

• Barbell, dumbbell, kablo, makine, kettlebell ve vücut ağırlığı ile 80'den fazla egzersiz.

**ÖZEL TASARIM**
• Hesap yok, kayıt yok, reklam yok.

• Antrenman verileriniz cihazınızda kalır ve yalnızca kendi telefonunuz ve saatiniz arasında senkronize edilir.

IRONMIND PRO
Ücretsiz sürüm, bir antrenman programı için yukarıdakilerin tümünü sunar. IronMind Pro, sınırsız program ve kaydedilmiş planların kilidini açar. Abonelikler iptal edilene kadar otomatik olarak yenilenir ve Google Play'de istediğiniz zaman yönetilebilir.

Ağırlıklar kilogram cinsindendir.