Pilat: Pilates Workout at Home

Evde Pilates ile hareket için yer açın. Pilat, kişiselleştirilmiş planları, duvar Pilatesini, mat egzersizlerini ve esneme hareketlerini tek bir basit günlük rutinde bir araya getiriyor.

**HER HAREKETİ TAKİP EDİN**
Döngüsel egzersiz videoları, her hareketi tam ekranda, net zamanlayıcılar, dinlenme molaları ve kolayca erişilebilen kontrollerle gösterir. Seviyenize uygun seansları seçin ve karın kaslarınıza, bacaklarınıza, kollarınıza veya tüm vücudunuza odaklanın.

**RUTİNİNİZİ BULUN**
Hedefleriniz, deneyiminiz ve programınız hakkında birkaç soruyu yanıtlayarak önerilen bir plan alın. Kısa egzersizleri keşfedin, favorilerinizi kaydedin ve çok günlük meydan okumaları kendi hızınızda takip edin. Tüm egzersiz videoları uygulamaya dahildir.

**ESNETİN VE DÜZENLİ KALIN**
Gününüze esneme ve hareketlilik seansları ekleyin. Tamamlanan egzersizleri, ilerlemeyi ve serileri takip edin, hatırlatıcılar ayarlayın ve widget'larla rutininizi bir bakışta görün.

**SAĞLIĞINIZI KORUYUN**
Ruh halinizi ve kilonuzu kaydedin, yemek fikirlerini keşfedin ve desteklenen aktivite, beslenme ve uyku verilerini genel görünümünüze getirmek için Apple Health'i bağlayın.


Çoğu seansta mat veya duvar kullanılır. Reformer tarzı egzersizler mat üzerinde yapılır; reformer makinesi gerekli değildir.

Gizlilik Politikası: https://mwm.ai/legal/pilat/privacy-policy
Kullanım Şartları: https://mwm.ai/legal/pilat/terms-of-use
Destek: support-pilat@mwm-apps.com