Workout Builder: Planlayıcı

1.000'den fazla egzersizden kendi antrenmanlarını oluştur, 7, 14, 21 veya 30 günlük planlara dönüştür ve kişiselleştirilmiş analizlerle ilerlemeni takip et.

Workout Builder; esnek bir antrenman oluşturucu, Plan Builder, 40'tan fazla özelleştirilebilir şablon, yerleşik zamanlayıcı ve gelişmiş analizler sunan kapsamlı bir antrenman uygulamasıdır. Sıfırdan başla veya bir şablonu kendine göre düzenle. Süreyi, tekrarları, setleri, turları ve dinlenme sürelerini ayarla; antrenmanını kaydet ve yerleşik zamanlayıcıyla tamamla.

KENDİ ANTRENMANINI OLUŞTUR

Egzersizleri seç, istediğin sıraya yerleştir ve her ayrıntıyı kendine göre ayarla:

• 1.000'den fazla egzersize göz at
• Kendi antrenmanlarını oluştur, düzenle ve kaydet
• Egzersiz sırasını dilediğin gibi değiştir
• Her egzersiz için süre veya tekrar sayısı belirle
• Setleri, turları ve dinlenme sürelerini ayarla
• Süreye veya tekrara dayalı egzersizler kullan
• Her antrenmanı yerleşik zamanlayıcıyla tamamla

40+ ŞABLONLA HIZLI BAŞLA

Her antrenmana boş bir sayfadan başlamak zorunda değilsin. 40'tan fazla antrenman şablonundan birini seç, egzersizleri değiştir, ayarları kendine göre düzenle ve kendi antrenmanın olarak kaydet.

Hızlı başlamak için bir şablon kullanabilir veya tam kontrol istediğinde her ayrıntıyı sıfırdan oluşturabilirsin.

7, 14, 21 VEYA 30 GÜNLÜK PLANLAR OLUŞTUR

Plan Builder ile oluşturup kaydettiğin antrenmanları yapılandırılmış bir plana dönüştür:

• 7 günlük plan
• 14 günlük plan
• 21 günlük plan
• 30 günlük plan

Her güne hangi antrenmanın ekleneceğine sen karar verirsin. Planın, herkese sunulan sabit bir program yerine kendi oluşturduğun antrenmanlardan meydana gelir.

İLERLEMENİ GELİŞMİŞ ANALİZLERLE TAKİP ET

Tamamladığın antrenmanları ve planları görüntüle, antrenman geçmişini incele ve kişiselleştirilmiş analizlerle ilerlemeni daha iyi anla.

Analiz sayfası, gerçekten tamamladığın antrenman ve planlara göre hazırlanır; böylece aktiviteni, antrenman düzenini ve zaman içindeki gelişimini daha net görebilirsin.

İSTEDİĞİN GİBİ ANTRENMAN YAP

Workout Builder ile farklı antrenman türleri oluştur:

• HIIT ve interval antrenmanları
• Kuvvet ve devre antrenmanları
• Kardiyo antrenmanları
• Vücut ağırlığı antrenmanları
• Üst vücut, alt vücut ve tüm vücut antrenmanları
• Evde veya spor salonunda antrenmanlar

Kısa bir antrenmandan eksiksiz bir 30 günlük plana kadar Workout Builder; antrenmanlarını oluşturmak, planlamak, tamamlamak ve analiz etmek için ihtiyacın olan araçları tek yerde sunar.

TIBBİ UYARI

Workout Builder bir tıbbi cihaz değildir ve herhangi bir tıbbi durumu teşhis etme, tedavi etme, iyileştirme veya önleme amacı taşımaz.

Uygulama yalnızca genel fitness bilgileri sunar ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerine geçmez.

Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce, özellikle bir yaralanman, tıbbi durumun veya sağlıkla ilgili başka bir endişen varsa, nitelikli bir sağlık uzmanına danış.