Mindware Stress Coach

Pratik bir stres yönetimi rutini oluşturun, her seferinde küçük bir uygulama ile başlayın.

Mindware Stress Coach, yapılandırılmış 28 günlük bir programı, kanıta dayalı gevşeme ve başa çıkma becerilerinden oluşan esnek bir kütüphane ile birleştirir. Anınıza uygun olanı seçin: kontrollü nefes alma, duyusal topraklama, aşamalı kas gevşemesi, bilinçli duraklamalar, değerler, problem çözme, hareket, bağlantı ve daha fazlası.

NELER YAPABİLİRSİNİZ

• Her gün önerilen bir egzersizle dört haftalık hafif bir programı takip edin
• İhtiyaç duyduğunuz her an 17 rehberli uygulamayı kullanın
• Kontrast tekniği de dahil olmak üzere üç sesli rehberli rahatlama seansını çevrimdışı dinleyin
• Her program günü ve uygulama için örnekler ve kaynak bağlantıları içeren isteğe bağlı okuma materyallerini açın
• Stres, enerji, uyku, sinyaller ve desteklerle ilgili kontroller yapın
• Yedi günlük trendleri, uygulama süresini, serileri ve beceri karışımınızı görün
• Hızlı erişim için uygulamaları favorilerinize ekleyin ve arayın
• Yerel bildirimleri kullanarak isteğe bağlı günlük hatırlatıcı ayarlayın
• Uygulamada Sistem, Açık veya Koyu görünümü seçin
• Verilerinizin okunabilir bir kopyasını dışa aktarın veya istediğiniz zaman silin
• Tek bir satın alma işlemiyle reklamları kalıcı olarak kaldırın; uygulama Play Pass'e dahilse Play Pass üyeleri reklamsızdır

TASARIM GEREĞİ GİZLİLİK

Hesap, uygulama tarafından işletilen bulut hizmeti veya ayrı uygulama analitiği yok. Kişisel girişler, açıkça dışa aktarmadığınız sürece cihazınızdaki uygulamanın yerel depolama alanında kalır. Ücretsiz sürümde sınırlı bağlamlı banner reklamlar gösterilebilir, ancak stres derecelendirmeleri, günlük metinleri ve uygulama geçmişi asla reklam servisine gönderilmez. Reklamlar asla bir uygulamayı, sesli oturumu, kontrol işlemini, günlük girişini, yeni üye alımını veya güvenlik ekranını kesintiye uğratmaz.

ESNEK, CEZALANDIRICI DEĞİL

Bir günü mü kaçırdınız? Hazır olduğunuzda devam edin. Hareketi mi yoksa durağanlığı mı, yoksa topraklanmayı mı nefes odaklılığa tercih ediyorsunuz? Program birden fazla yol sunar ve sizi asla dışarıda bırakmaz veya ilerlemenizi sıfırlamaz.

DÜRÜST SAĞLIK DESTEĞİ

Mindware Stress Coach, genel bir sağlık ve öz yönetim aracıdır. Tıbbi bakım değildir ve herhangi bir durumu teşhis etmez, izlemez, önlemez veya tedavi etmez. Acil durumlar için girişleri izlemez. Acil tehlike altındaysanız, yerel acil servislerle iletişime geçin. Amerika Birleşik Devletleri'nde kriz desteği için 988'i arayın veya mesaj gönderin.